Etiketler:
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    İftarı Hurma İle Açmanın Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    hurmanın faydaları hurmanın yararları


    Sanki başka zaman yemek yasakmış gibi bilhassa Ramazan ayında tükettiğimiz hurmanın faydaları hakkında hepimiz az çok bilgi sahibiyiz melekler :) Ancak uzun bir açlık süresi sonunda iftarımızı hurmayla açmanın faydaları konusunda bilgi sahibi miyiz ? Bu konumuzda iftarda hurmanın yararları konusunda sizlere bazı bilgiler vereceğiz :)


    < Konu Resmi..>



    Özellikle ramazan ayı ile özdeşleşen hurmayı, aslında mutfaklarımızda yer alan diğer kuru meyveler gibi sürekli bulundurmak doğru bir seçim olacaktır. Kalorisinin yüksek olması bir dezavantaj gibi görünse de miktarına dikkat edilmesi durumunda rahatça tüketilebileceğini dile getiren Diyetisyen ve NLP Uzmanı Serkan Tutar, hurmanın içeriğine ve faydalarına değindi.

    Kurutulmuş hurmanın şeker içeriği yaklaşık olarak yüzde 80 iken taze hurmada bu oran yüzde 60’lara kadar düşmektedir.

    Ramazan ayında günde 2 adet (50 gram) hurma tükettiğinizi düşünürsek; 140 kalori, 1 gram protein, 32,5 karbonhidrat, 4,3 gram lifi vücuda almış olacaksınız. Ayrıca hurma içerisinde yüksek derecede potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfor mineralleri bulunması nedeni ile birçok meyveden daha ön planda olmalıdır.

    İftar zamanına kadar aç kalan vücutta halsizlik ve yorgunluk baş göstermektedir. Orucun hurma ile açılması kan şekerinizin daha dengeli yükselmesini sağlayacaktır. Özellikle içeriğinde demir mineralinin bulunması nedeni ile kansızlık problemi olanlar için tüketilmesi gerekli bir meyvedir. Ayrıca hurmadaki yüksek kalsiyum sayesinde çocuklarda kemiklerin gelişmesini, erişkinlerde ise kemiklerin güçlenmesini sağlamaktadır.


     
İftarı Hurma İle Açmanın Faydalarını Biliyor musunuz ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Çörekotunun Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Çörekotunun Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Çörekotunun Faydaları Nelerdir Çörekotunun Yararları Çörekotu hangi hastalıklara iyi gelir Mutfaklarımızda hamur işleri yaparken bolca kullandığımız çörekotu, alternatif tıp tedavilerinde de kullanılıyor melekler :) Peki bu şifalı bitkinin sağlığımıza faydalarını biliyor musunuz ? :tik: Çörek otunda bulunan nigellon ve alfa-pinen gibi eterli yağlar, solunum borusunun genişleyip krampların...
  2. Nescafenin Faydaları Olduğunu Biliyor muydunuz ?

    Nescafenin Faydaları Olduğunu Biliyor muydunuz ?

    Nescafe'nin Faydası Varmı Nescafe'nin Faydaları Nelerdir Sevgili melekler, gün içinde en sık tükettiğimiz içecekler özellikle kışın çay ve kahvedir. Elbette ki herşeyde olduğu gibi bunlarında fazlası zarar. Az önce açtığımız nescafenin zararları konusunun ardından şimdi de nescafenin faydaları hakkında sizleri bilgilendirmek istiyoruz.. :) Baş ağrıları Migreni olumsuz yönde etkileyen...
  3. Maden Suyunun Faydalarını Biliyor musunuz?

    Maden Suyunun Faydalarını Biliyor musunuz?

    maden suyunun faydaları maden suyunun yararları Sevgili melekler, sıcak yaz günlerinde her zamankinden daha fazla su tüketmeni gerekirken, alternatif olarak maden suyu da içebilirsiniz. Sağlığınıza büyük faydaları olan maden suyu ile güzelliğinize de güzellik katacaksınız. Özellikle bayanların vücut ve cilt güzelliği için kaybedilen suyun gün içerisinde yerine koyulması gerekiyor.Ter...
  4. Elma Suyunun Faydalarını Biliyor musunuz?

    Elma Suyunun Faydalarını Biliyor musunuz?

    elma suyunun faydaları, elma suyunun yararları, elma suyu ne işe yarar Sevgili melekler, hem eşsiz lezeeti hem de sağlık açıısndan her derde deva özellikleriyle bilinen elmanın suyunun faydaları saymakla bitmiyor. Tam bir sağlık deposu olan elma suyunun metabolizmayı hızlandırıcı özelliği de bulunduğunu biliyor muydunuz? Okuduğunuzda şaşıracağınıza inandığımız elma suyunun faydaları...
  5. Hurma Suyunun Faydalarını Biliyor musunuz?

    Hurma Suyunun Faydalarını Biliyor musunuz?

    hurma suyu, hurma suyunun faydaları, hurma suyu hakkında Sevgili melekler, hurmanın sağlığa faydalarını artık hepimiz biliyoruz. En az meyvesi kadar suyunun da ne derece yararlı bir gıda olduğunu biliyor muydunuz? Dr.Ender Saraç doğal tatlandırıcı olarak tavsiye ettiği hurma suyunu özellikle tavsiy eediyor. Bakın hurma suyunun ne gibi faydaları bulunuyor... Hurma Suyu, Sakkaroz...

Sayfayı Paylaş