İlişkinin Gizli Düşmanı Zihin Okumak
İlişkinin Gizli Düşmanı Zihin Okumak
Yanyana yürüyorlardı eve doğru. Genellikle konuşkan bir adamdı
erkek arkadaşı, ama bu gece yol boyunca susmayı yeğledi. "Bana mı
kızgın acaba?" diye düşündü. "Birşey yaptım galiba onu bu kadar
sinirlendirecek. Acaba benden ayrılmayı mı düşünüyor? Benden bıktı
işte!" Bundan sonrasının ise her yöne gitmesi mümkün. Genç kadın
kurduğu bu senaryoya uygun olarak ya karşı bir kızgınlık
gösterecek ya da partneriyle ilişkisini yeniden gözden geçirmeye
başlayacak, zamanında onun da kendisini kızdıracak şeyler
yaptığını hatırlayacaktır. Erkeği sessizleştiren ve iş ile, bir
arkadaşla ya da aileyle ilgili olabilecek bambaşka, basit bir
sıkıntı hedefini şaşırmış bir ok gibi bu ilişkiyi vuracaktır.
Aslında kehanetlerde bulunarak sabote ettiğimiz o anın geçmesini
beklemek başımızı dertten kurtaracaktır belki de.
Beklediğimiz cevabı alamadığımızda, beklediğimiz saatte
gelmediğinde, sürprizimize beklediğimiz gibi sevinmediğinde ya da
terfimiz soğuk bir yüz ifadesiyle karşıladığında ardı ardına
olumsuz düşünceler geliştirmeye başlarız. "Beni sevmiyor!", "Bana
aldırmıyor!", "Benden birşey saklıyor!" diye sonu olmayan bir
akışın içinde buluveririz kendimizi. Bunlara olan inancımızla da
ya tartışmaya gireriz ya da eşimizden uzaklaşıveririz; belki de
alır başımızı gideriz. Haksız yere suçlandığını düşünen eş ise ya
karşı saldırıya geçer ya da kabuğuna çekilir ve "Ne yaptım ben
şimdi?" diye kara kara düşünmeye başlar. İncinmiştir, ve artık
onun zihni de bol bol çarpıtılmış düşünce üretebilir. "Beni boş
yere suçladı. İşte benim duygularımı umursamadığının bir başka
göstergesi."
Bir diğer tarafta pozitif önyargı da diyebileceğimiz, flört ya da
balayı devresinde yaşanan bir yanlış yorumlama vardır. O hata
yapmaz, her yaptığı doğrudur, mantıklı bir nedeni vardır, bizim
iyiliğimiz için yapmaktadır. Bu da taraflarda yanlış bir güvence,
güvenlikte olma hissi yaratabilir.
Yanlış anlama ve yanlış yorumlama, bir eşin diğeri hakkında çarpık
bir resim geliştirmesiyle oluşan aktif bir süreçtir. Asıl olan,
hiçbir zaman karşımızdakinin düşünce ve duygularını gerçekten
bilemeyeceğimizdir. Diğerlerinin tutumlarını ve beklentilerini
anlamak için genellikle çok da net olmayan bazı işaretlere, bu
işaretleri çözebilmek için ise bizi yanıltması çok da mümkün olan
kodlamalarımıza güveniriz. O andaki duygu durumumuza bağlı olarak
bu kodlamaları deşifre ettiğimizde ise doğru olduğuna inandığımız
çarpıtılmış sonuçlara varırız.
Genellikle yorumlarımızın sağlamasını yapma ya da
iletişimlerimizin netliğine odaklanma huyumuz da yoktur. Aslında
çiftler, hayal kırıklıkları, endişe ve öfke duygularının temel bir
anlaşmazlıktan değil de hatalı iletişim ve birbirleri hakkındaki
önyargılı yorumlardan kaynaklandığını gördüklerinde, zorlukların
üstesinden gelebilirler. Bunları düzeltmek için attıkları her
adımla eşler daha doğru ve mantıklı sonuçlara yaklaşacaklar ve
evliliklerinde çatışmalara ve hatta düşmanlığa neden olan yanlış
anlama kısır döngüsünden kurtulacaklardır. İlişkiye dışarıdan
bakarak dinamiklerini görmek taraflar için bazen zor olabilir.
Böyle zamanlarda bazen yakın bir arkadaşla ya da profesyonel
yardım alınabilecek bir terapistle paylaşılabilecek bu süreci
atlatmak daha kolay olacaktır.
insanlardaki önyargıyı parçalamak bir atomu parçalamaktan çok daha zordur!...
Yanyana yürüyorlardı eve doğru. Genellikle konuşkan bir adamdı
erkek arkadaşı, ama bu gece yol boyunca susmayı yeğledi. "Bana mı
kızgın acaba?" diye düşündü. "Birşey yaptım galiba onu bu kadar
sinirlendirecek. Acaba benden ayrılmayı mı düşünüyor? Benden bıktı
işte!" Bundan sonrasının ise her yöne gitmesi mümkün. Genç kadın
kurduğu bu senaryoya uygun olarak ya karşı bir kızgınlık
gösterecek ya da partneriyle ilişkisini yeniden gözden geçirmeye
başlayacak, zamanında onun da kendisini kızdıracak şeyler
yaptığını hatırlayacaktır. Erkeği sessizleştiren ve iş ile, bir
arkadaşla ya da aileyle ilgili olabilecek bambaşka, basit bir
sıkıntı hedefini şaşırmış bir ok gibi bu ilişkiyi vuracaktır.
Aslında kehanetlerde bulunarak sabote ettiğimiz o anın geçmesini
beklemek başımızı dertten kurtaracaktır belki de.
Beklediğimiz cevabı alamadığımızda, beklediğimiz saatte
gelmediğinde, sürprizimize beklediğimiz gibi sevinmediğinde ya da
terfimiz soğuk bir yüz ifadesiyle karşıladığında ardı ardına
olumsuz düşünceler geliştirmeye başlarız. "Beni sevmiyor!", "Bana
aldırmıyor!", "Benden birşey saklıyor!" diye sonu olmayan bir
akışın içinde buluveririz kendimizi. Bunlara olan inancımızla da
ya tartışmaya gireriz ya da eşimizden uzaklaşıveririz; belki de
alır başımızı gideriz. Haksız yere suçlandığını düşünen eş ise ya
karşı saldırıya geçer ya da kabuğuna çekilir ve "Ne yaptım ben
şimdi?" diye kara kara düşünmeye başlar. İncinmiştir, ve artık
onun zihni de bol bol çarpıtılmış düşünce üretebilir. "Beni boş
yere suçladı. İşte benim duygularımı umursamadığının bir başka
göstergesi."
Bir diğer tarafta pozitif önyargı da diyebileceğimiz, flört ya da
balayı devresinde yaşanan bir yanlış yorumlama vardır. O hata
yapmaz, her yaptığı doğrudur, mantıklı bir nedeni vardır, bizim
iyiliğimiz için yapmaktadır. Bu da taraflarda yanlış bir güvence,
güvenlikte olma hissi yaratabilir.
Yanlış anlama ve yanlış yorumlama, bir eşin diğeri hakkında çarpık
bir resim geliştirmesiyle oluşan aktif bir süreçtir. Asıl olan,
hiçbir zaman karşımızdakinin düşünce ve duygularını gerçekten
bilemeyeceğimizdir. Diğerlerinin tutumlarını ve beklentilerini
anlamak için genellikle çok da net olmayan bazı işaretlere, bu
işaretleri çözebilmek için ise bizi yanıltması çok da mümkün olan
kodlamalarımıza güveniriz. O andaki duygu durumumuza bağlı olarak
bu kodlamaları deşifre ettiğimizde ise doğru olduğuna inandığımız
çarpıtılmış sonuçlara varırız.
Genellikle yorumlarımızın sağlamasını yapma ya da
iletişimlerimizin netliğine odaklanma huyumuz da yoktur. Aslında
çiftler, hayal kırıklıkları, endişe ve öfke duygularının temel bir
anlaşmazlıktan değil de hatalı iletişim ve birbirleri hakkındaki
önyargılı yorumlardan kaynaklandığını gördüklerinde, zorlukların
üstesinden gelebilirler. Bunları düzeltmek için attıkları her
adımla eşler daha doğru ve mantıklı sonuçlara yaklaşacaklar ve
evliliklerinde çatışmalara ve hatta düşmanlığa neden olan yanlış
anlama kısır döngüsünden kurtulacaklardır. İlişkiye dışarıdan
bakarak dinamiklerini görmek taraflar için bazen zor olabilir.
Böyle zamanlarda bazen yakın bir arkadaşla ya da profesyonel
yardım alınabilecek bir terapistle paylaşılabilecek bu süreci
atlatmak daha kolay olacaktır.
insanlardaki önyargıyı parçalamak bir atomu parçalamaktan çok daha zordur!...
