İşte Acıktıran Yiyecekler!

[TİTAN]

acıktıran yiyecekler, acıktıran şeyler, acıktıran içecekler


Sevgili melekler, bazı yiyecekler ve içecekler vardır ki, yedikçe yiyesiniz gelir, içtikçe iştahınız açılır. Belki farkındasınız belki değilsiniz ama gün içinde bu besinlerden sık sık alabiliyoruz. Sonra da gelsin kilolar...

Eğer siz de kontrol edilemez bir yeme hissiyle karşı karşıya iseniz, ne yediğinizi bir daha kontrol edin. Zira bazı yiyecekler ve içecekler, tükettikçe daha fazla yemek yeme hissini doğuruyor.

Bazı yiyecekleri yedikten sadece 30 dakika sonra karnınız yeniden acıkabilir. Bunu sebeleri arasında vitaminlerinin az olması yada karbonhidratlarının lif içermesi olabilir. Enerjisi düşük yiyeceklerin size hiç bir yararı yok.

Peki nedir bu yiyecekler ?

Meyveli ve Aromalı Yoğurtlar

Yoğurt içinde kalsiyum bulunmasına rağmen meyveli ve aromalı yoğurtlara katılan aşırı şeker ve aromalar sayesinde açlık durumunu gidermede yeterli olmaz ve kilo almanıza neden olabilir.

Kızarmış Patates
Aşırı derecede karbonhidrat içeren patates tuz ile tüketilince daha fazla karbonhidrata ihtiyaç duyuyor. Siz siz olun patates i tuz ile tüketmeyin.

Gazlı İçecekler
Sıfır kalorili olduğu iddia edilen diyet gazlı içecekler tatlandırıcılarından doları acıkmanıza neden oluyor.

Alkol
Yapılan araştırmalara göre kırmızı şarap aşırı açlık hissi veriyor.

Hamur işleri
Hızlı kahvaltı etmesi gerekenlerin ağırlıklı tercih ettiği açma poğaçaların 2 saatten fazla tok tutmadığını bilirsiniz. Sebebi ise şeker ile un içeren yiyeceklerin karbonhidratlarının lif içermesidir. İnsülin yükseliyor şeker kırılıyor. Bu sebepten dolayıda kısa bir sürede karnınız acıkıyor
Hazır mısır gevreği
Yüksek karbonhidrat içeren bu mısır gevrekleri ne yazık ki enerji vermiyor.

 

[ÖzGüL]

buldummm buldummm her gece yatmadan bi kase meyveli yogurt yiyorum ve gece sürekli acıkmış vaziyette uyanıyorum bumuymuş sebebi

 

[TİTAN]

buldummm buldummm her gece yatmadan bi kase meyveli yogurt yiyorum ve gece sürekli acıkmış vaziyette uyanıyorum bumuymuş sebebi