1. @şK_MeLeĞ!.

    @şK_MeLeĞ!. Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    2.035
    Beğenilen Mesajlar:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul

    Işte bel ağrısının nedenleri...

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında @şK_MeLeĞ!. tarafından paylaşıldı.

    [​IMG]BEL AĞRISI EN SIK KARŞILAŞILAN AĞRI NEDENLERININ BAŞINDA GELIYOR. ERIŞKINLERIN YÜZDE 85’I YAŞAMLARININ BIR DÖNEMINDE EN AZ BIR KEZ BEL BÖLGESINDE AĞRIDAN YAKINIYOR. BEL AĞRISI ŞIDDETLI YA DA UZUN SÜRELI OLDUĞU ZAMAN KIŞILERIN GÜNLÜK VE IŞ YAŞAMLARINI OLUMSUZ YÖNDE ETKILEYEREK, YAŞAM KALITELERINI BELIRGIN DERECEDE DÜŞÜREBILIYOR.

    İŞTE BEL AĞRISININ NEDENLERİ...
    [​IMG]1. BELI KÖTÜ KULLANMA: UZUN SÜRE AYNI POZISYONDA DURMAK GÜNLÜK HAYATTA BEL MEKANIĞINE UYGUN OLMAYAN YANLIŞ HAREKET VEYA KÖTÜ DURUŞ BELINIZDE YIPRANMAYA NEDEN OLUR.[​IMG]2. KAS SPAZMI: GENELLIKLE BELI DESTEKLEYEN KASLARIN VEYA BAĞLARIN AŞIRI GERILMESI, AĞIR BIR ŞEY KALDIRMAK, ATLAMAK, DÜŞMEK VE SPOR AKTIVITESI BEL TUTULMASINA NEDEN OLABILIR. VÜCUDUN BUNA CEVABI AĞRILI KAS SPAZMIDIR. MEVSIMSEL ISI DEĞIŞIMLERI, RÜZGAR VE HAVA AKIMI KAS SPAZMINI ARTIRIR.[​IMG]3. BEL FITIĞI: HER IKI BEL OMURU ARASINDA YASTIK GÖREVI YAPAN JÖLEMSI DOKUNUN DISK KAYMASI VEYA TAŞMASIDIR. BÖYLECE OMURILIKLTEN ÇIKARAK BACAĞA, AYAĞA INEN SINIRE BASKI YAPARAK BEL VE BACAK AĞRISI OLUŞUR. ÖKSÜRÜKLE, HAPŞIRMAKLA, IKINMAKLA AĞRI ARTAR.4.
    OMURGA KANALINDA DARLANMA (SPINAL STENOZU): OMURILIK VE SINIRLERININ GEÇTIĞI KANALLARIN DARALMASI, SINIRLERI SIKIŞTIRMASI ILE OLUŞUR. İLERI YAŞLARDA ÖZELLIKLE BELLI BIR MESAFE YÜRÜNDÜĞÜNDE BACAKLARDA AĞRI, UYUŞMA VE TOPALLAMA ILE KENDINI GÖSTERIR.

    [​IMG]
    5. OMURLARDA KAYMA VE BIÇIM BOZUKLUKLARI: BEL OMURLARININ BIRBIRININ ÜZERINDEN KAYMASIYLA KARAKTERIZE 'SPONDILOLISTEZIS' DE BEL AĞRISI SEBEBIDIR. HAREKETLE AĞRI ARTAR. AYRICA BELDEKI EĞRILIKLER, DÜZLEŞMELE, BELDEKI AÇIKLIKLAR, FAZLA VEYA EKSIK BEL OMURU BEL AĞRISI NEDENİ OLABİLİR.
    6. GERILIM, STRES, SIGARA: BEL AĞRISINI ARTIRAN VE KRONIKLEŞTIREN EN ÖNEMLI SEBEPTIR. EKONOMIK, SOSYAL VE PSIKOLOJIK SORUNLAR BEL AĞRISINI ARTIRIR. SIGARA DA BEL BÖLGESINE GIDEN DAMARLARDA TIKANIKLIĞA NEDEN OLDUĞUNDAN DISKTE HARABIYET DAHA HIZLI, KEMIKTE
    IYILEŞME DAHA GEÇ OLUR. GÜLMEK, ÇALIŞMAK, SOSYAL UĞRAŞILAR VE HAYATA BAĞLILIK AĞRIYA KARŞI ETKILIDIR.
    7. FAZLA KILO: BELIMIZIN TAŞIDIĞI YÜK MIKTARINI ARTTIRDIĞI IÇIN SAKINCALIDIR
    8. KIREÇLENME - OSTEOARTIRIT: YAŞIN ILERLEMESI ILE KEMIK YAPIDA, BAĞLARDA VE DISKLERDE YIPRANMA BAŞLAR. YIPRANMIŞ DOKULAR KIREÇLENIR, HAREKET KABILIYETI AZALIR.
    9. KEMIK ERIMESI, OSTEOPOROZ: OSTEOPOROZ KEMIKLERDE YUMUŞAMAYA YOL AÇARAK KOLAY KIRILMA VE AĞRIYA SEBEP OLUR. BESLENMEDE KALSIYUM VE D VITAMINI EKSIKLIĞI, HAREKETSIZ YAŞAM, ERKEN MENOPOZ, ALKOL KORTIKOSTEROIDLER VE SIGARA RISKI ARTIRIR.
    10. ROMATIZMA: VÜCUDUN BAĞIŞIKLIK SISTEMININ KENDI ÖZ HÜCRELERINE SAVAŞ AÇMASI SONUCU GELIŞIR. OMURGADAKI NORMAL KEMIK VE KIKIRDAK DOKULARI HASARA UĞRAR. SABAHLARI GÖRÜLEN EKLEM SERTLIĞI VE TUTULMALAR ROMATIZMAL HASTALIKLARDA UYARICIDIR.


     
    Son düzenleme: 15 Kasım 2008
  2. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    19.796
    Beğenilen Mesajlar:
    601
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    Cevap: Işte bel ağrısının nedenleri...

    Teşekkürler canım
     
Işte bel ağrısının nedenleri... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bel Ağrısını Önleyen Egzersizler

    Bel Ağrısını Önleyen Egzersizler

    Bel Ağrısını Önlemeye Yönelik Egzersizler Esnekliği, kas gerginliğini, dengeyi ve postürü (duruşu) geliştirmeye yönelik olarak dizayn edilmiş egzersizlerden herkes yararlanabilir. Bu egzersizlerin önemi genellikle gözden kaçar ancak bel ağrısını önlemeye yönelik bir programın en önemli komponenti bunlardır. Buna ek olarak bu egzersizler bel bölgesinde gerçek bir yaralanmaya veya daha sık...
  2. Otururken Bel Ağrısını Önlemek

    Otururken Bel Ağrısını Önlemek

    Otururken Bel Ağrısını Önlemek Arka desteği olmayan bir nesnenin üzerinde oturmak omurgaya ciddi bir yük bindirir (bu durum egzersiz veya meditasyon amacıyla yerde oturmayı da içerir).Otururken bel ağrısını önlemek için hem sağlam hem de esnek bir sandalye tercih etmelisiniz. Eğer belinizin küçük bir bölümünün dahi rahat olmadığını hissediyorsanız sandalyenin yeterli bel desteği yok demektir....
  3. Bel Ağrısının Nedenleri

    Bel Ağrısının Nedenleri

    Bel Ağrısının Nedenleri Bel ağrısı konusunda genellikle zayıf kaslar, kas gerginliği veya spazmlar, geriye doğru burkulmalar, ligaman veya kaslarda yırtılmalar ve eklem problemleri sorumlu tutulur. Bazen sinirler kayan bir disk nedeniyle omurilikten ayrıldıkları noktada tahriş olur. Böyle bir tahriş kalça ve bacaklarda ağrıya veya bacaklarda duyarsızlığa, karıncalanmaya veya zayıflığa neden...
  4. Bel ağrısının 10 nedeni

    Bel ağrısının 10 nedeni

    BEL AĞRISI EN SIK KARŞILAŞILAN AĞRI NEDENLERININ BAŞINDA GELIYOR. ERIŞKINLERIN YÜZDE 85’I YAŞAMLARININ BIR DÖNEMINDE EN AZ BIR KEZ BEL BÖLGESINDE AĞRIDAN YAKINIYOR. BEL AĞRISI ŞIDDETLI YA DA UZUN SÜRELI OLDUĞU ZAMAN KIŞILERIN GÜNLÜK VE IŞ YAŞAMLARINI OLUMSUZ YÖNDE ETKILEYEREK, YAŞAM KALITELERINI BELIRGIN DERECEDE DÜŞÜREBILIYOR. İŞTE BEL AĞRISININ NEDENLERİ... 1. BELI KÖTÜ KULLANMA: UZUN...
  5. Sabahları Olan Bel Ağrısının Nedenleri

    Sabahları Olan Bel Ağrısının Nedenleri

    sabahları bel ağrısı sabahleri bel ağrısı sebepleri Kimi insan sabah uyandığında sanki dayak yemiş gibi bitkin ve rahatsız edici bir bel ağrısıyla uyanır melekler. Özellikle sabahları olan bu ağrı gün içinde azalarak geçer. Eğer sizde de bu tarz ağrılar oluyorsa, nedeni hakkında aşağıda verdiğimiz açıklamaya bir göz atabilirsiniz :) Sırt bölgesindeki ağrıların büyük bir kısmının nedeni...

Sayfayı Paylaş