1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    İşte Size Sağlıklı zayıflamanın yolları

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Sağlıklı Zayıflamanın Püf Noktaları sağlıklı kilo cvermenin püf noktaları
    Günümüzde kilosundan memnun olmayan bir çok kadın - erkek vardır. Bu kişiler çoğu zaman kilo verirken sağlıklarını düşünmezler ama bu onlara daha sonra misli misli döner. Bundan ola ki biz de bu yazımızda sağlıklı kilo vermenin püf noktalarını konu alıyor ve kilo vermek isteyenleri buraya davet ediyoruz.


    [​IMG]

    Sağlıklı bir şekilde kilo vermek aslında çok da zor değil. Fakat günümüzün beslenme alışkanlıkları sağlıklı zayıflamanın önündeki en büyük engellerden bir tanesi. İşte diyet yaparken yapılan yanlışlar ve sağlıklı diyetin püf noktalar neler hemen sorunuzun cevabını veriyoruz misafirimiz buyrun

    Kemikleri koruyun

    Kemik gelişimi 30’lu yaşlara kadar devam eder. Bu süreçte vücudu kalsiyumdan yoksun bırakmak boy uzaması ve kemik gelişimini engelleyecektir. Günlük kalsiyum miktarı 800-1000 mg’dır.

    Dengesiz beslenme ile boy uzamasının yavaşlaması, kemik yapısının oluşumunda gecikmeler, büyüme geriliği yaratır.

    Kırmızı et yemeyen ya da yeteri kadar öğünlerinde kırmızı ete yer vermeyen genç hanımlarda adet düzensizliği görülür.

    Aşırı beslenme fastfood ürünler atıştırmaları obezite ve ilerleyen yaşlarda kronik hastalıkların görülme riskini arttırır.

    Düşük kalorili diyetler yorgunluk, baş dönmesi, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, üşüme, ishal veya kabızlık gibi yan etkiler yaratır.

    Tek tip diyetler, şok diyetler, zayıflama amaçlı kontrolsüz kulak dolma kullanılan haplar, belki kilo kaybettirir ama beraberinde sağlığınızı da kaybettirir. Geri dönüşü olmayan sağlık sorunları yaratır.

     
İşte Size Sağlıklı zayıflamanın yolları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İşte size bebek gibi bir yüze sahip olmanın yolları.

    İşte size bebek gibi bir yüze sahip olmanın yolları.

    İşte size bebek gibi bir yüze sahip olmanın yolları. Evde kolayca bulabileceğiniz malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu karışımları deneyerek farkı görebilirsiniz... Yüz için nemlendirici maske Malzemeler: Yumurta sarısı + süt Hazırlanışı: Bir kapta yumurta sarısı ve bir kaşık sütü karıştırın. Bu karışımı yüzünüze yayın, üzerini ince bir bezle örterek on beş dakika bekleyin. Ardından kağıt...
  2. Zayıflamanın 33 yolu

    Zayıflamanın 33 yolu

    ZAYIFLAMANIN 33 YOLU Sürekli bir diyeti bırakıp başkasına mı başlıyorsunuz? Peki buna rağmen değil bir kilo 100 gram bile veremiyor musunuz? O halde size önerimiz diyet kelimesini kesinlikle unutup küçük ayrıntılara özen göstererek fazlalıklarınızdan kurtulmanız. İşte uygulaması kolay, oyun haline getirip zevkle deneyeceğiniz minik ipuçları: 1-Tamamen unutun Sık yediğiniz, yağ...
  3. Zayıflamaya Giden Yol

    Zayıflamaya Giden Yol

    Yorum yok » Kilo vermek istiyorsanız ama uzun zamandır başaramıyorsanız demek ki yanlış yaptığınız bir takım şeyler var. Fark etmeniz gereken ilk şey kilo vermenin aslında düşündüğünüz kadar zor olmadığı. Kendinizi motive ederek ve biraz da beslenmenize dikkat ederek harikalar yaratabilirsiniz. Kilo vermek için deneyebileceğiniz birçok yöntem vardır. Bazıları işe yaramaz bazıları ise doğru...
  4. İşte size Çarpım tablosunu ezberlemenin kolay yolları

    İşte size Çarpım tablosunu ezberlemenin kolay yolları

    Çarpım tablosunu ezberlemenin kolay yolları kolay Çarpım tablosunu ezberleme yolları Merhaba Sevgili Melek'ler... Çocuklarınıza ders yaparken yardım ederken, işinizi oldukça kolaylaştıracak bilgiler veriyoruz ve çarpım tablosunu ezberlemek için kolay yöntemleri sizlerle paylaşıyoruz. Çarpım tablosunu ezberlemenin kolay yolları Çok küçük yaşlardan itibaren basitten başlayarak çocuğa...
  5. İşte Size Sigara Bırakmanın 3 Yolu

    İşte Size Sigara Bırakmanın 3 Yolu

    sigarayı bırakmanın yolu sigarayı bırakmak için Zararları bilindiği halde ısrarla kullanılmaya devam eden sigara, her geçen gün yüzlerce insanı kendine esir etmeye devam ediyor melekler. Tiryakilerin, bir türlü bırakamamaktan şikayet ettikleri sigarayı bırakmanın aslında pek çok yolu var. Bu yazımızda bu yollardan en etkili 3ü hakkında sizleri bilgilendiriyoruz.. Her yıl, binlerce kişi...

Sayfayı Paylaş