T
TİTAN
Forum Okuru
Jet-lag Nedir?
jetlag, nedir, ne demektir, nasıl olur, etkileri nelerdir, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz
Sevgili melekler,
Düşünsenize öğle saatlerinde uçağa binmişsiniz,vardığınız yerde uçaktan bir iniyorsunuz öğlen saatleri.Orada insanlar günü tam anlamıyla yaşamaya başlamışlarken,sizin akşam yemeği vaktiniz gelmiş,günün yorgunluğuyla yemeğinizi yiyip ,istirahate çekilmek istiyorsunuz.
İşte bu olaya jet-lag denilir. Lagin İngilizcede anlamı geri kalma, gecikmedir. Bu durumda uçuştan sonra insanda yorgun-
luk duyulmakta, özellikle okuma, araba kullanma ve iş görüşmeleri gibi konularda motivasyon ve konsantrasyon eksikliği görülmektedir.
Dünya dönüşünü 24 saatte tamamladığından, dünya yüzeyi kuzeyden güneye her biri l saatlik 24 zaman bölgesine bölünmüştür. Örneğin İstanbul ile Newyork arasında 7 zaman bölgesi vardır ve aynı anda İstanbulda saat 14:00 iken, Newyorkta sabah 07:00′dir.
NASAya göre insan vücudunun biyolojik saatinin her bir zaman bölgesine, yani bir saatlik bir zaman değişimine alışması bir gün almaktadır. Bu durumda İstanbuldan NewYorka gidince vücut kendini ancak 7 gün sonra adapte edebilmektedir. Jet-lag olayı uçma mesafesine değil, kaç zaman bölgesinden geçtiğinize bağlıdır. Aynı mesafe, aynı zaman bölgesinde kuzey-gü-ney mesafesinde gidilince jet-lag olayı görülmemektedir.
Jet-lag olayının doğuya doğru mu, yoksa batıya doğru mu seyahatte daha çok görüldüğü tartışma konusudur. Şüphesiz bu insanların çoğunluğunun yapısına ve yaşam düzeyine bağlıdır. Yapılan anketler sonucunda, çoğunluğun doğuya doğru yapılan uçuşlarda daha çok rahatsız olduğu, insanın vücut saatini hızlandırmada, yavaşlatmaya göre daha fazla zorlandığı görülmektedir. Küçük çocukların pek etkilenmediği jet-lag olayından en çok etkilenenler ise günlük yaşantısı düzenli ve rutin işler yaparak yaşayanlardır. Uçaktaki havanın kuru olması, seyahat süresince hareketin kısıtlı olması, içki içilmesi, yeterli sıvı içecek alınamaması, farklı iklimde farklı yemekler, insanlarda jet-laga karşı direnç kırıcı diğer etkenlerdir.
Sevgili melekler,
Düşünsenize öğle saatlerinde uçağa binmişsiniz,vardığınız yerde uçaktan bir iniyorsunuz öğlen saatleri.Orada insanlar günü tam anlamıyla yaşamaya başlamışlarken,sizin akşam yemeği vaktiniz gelmiş,günün yorgunluğuyla yemeğinizi yiyip ,istirahate çekilmek istiyorsunuz.
İşte bu olaya jet-lag denilir. Lagin İngilizcede anlamı geri kalma, gecikmedir. Bu durumda uçuştan sonra insanda yorgun-
luk duyulmakta, özellikle okuma, araba kullanma ve iş görüşmeleri gibi konularda motivasyon ve konsantrasyon eksikliği görülmektedir.
Dünya dönüşünü 24 saatte tamamladığından, dünya yüzeyi kuzeyden güneye her biri l saatlik 24 zaman bölgesine bölünmüştür. Örneğin İstanbul ile Newyork arasında 7 zaman bölgesi vardır ve aynı anda İstanbulda saat 14:00 iken, Newyorkta sabah 07:00′dir.
NASAya göre insan vücudunun biyolojik saatinin her bir zaman bölgesine, yani bir saatlik bir zaman değişimine alışması bir gün almaktadır. Bu durumda İstanbuldan NewYorka gidince vücut kendini ancak 7 gün sonra adapte edebilmektedir. Jet-lag olayı uçma mesafesine değil, kaç zaman bölgesinden geçtiğinize bağlıdır. Aynı mesafe, aynı zaman bölgesinde kuzey-gü-ney mesafesinde gidilince jet-lag olayı görülmemektedir.
Jet-lag olayının doğuya doğru mu, yoksa batıya doğru mu seyahatte daha çok görüldüğü tartışma konusudur. Şüphesiz bu insanların çoğunluğunun yapısına ve yaşam düzeyine bağlıdır. Yapılan anketler sonucunda, çoğunluğun doğuya doğru yapılan uçuşlarda daha çok rahatsız olduğu, insanın vücut saatini hızlandırmada, yavaşlatmaya göre daha fazla zorlandığı görülmektedir. Küçük çocukların pek etkilenmediği jet-lag olayından en çok etkilenenler ise günlük yaşantısı düzenli ve rutin işler yaparak yaşayanlardır. Uçaktaki havanın kuru olması, seyahat süresince hareketin kısıtlı olması, içki içilmesi, yeterli sıvı içecek alınamaması, farklı iklimde farklı yemekler, insanlarda jet-laga karşı direnç kırıcı diğer etkenlerdir.
