1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    7.813
    Beğenilen Mesajlar:
    65
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Kadınlar bu besinlerden mutlaka tüketmeli

    Konu, 'Kadınca' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    yaban mersini günde ne kadar tüketilmeli Sağlık herşeyin başın da gelir.Bunu herkes çok iyi bilir.Paran olmuş malın mülkün,servetin olmuş sağlığın olmadıktan sonra neye yarar ki..Peki sağlıklı kalabilmek için neler tüketmek gerekir?Tabi ki de sağlıklı besinleri tüketmek gerekir.Özellikle kadınları tüketmesi gereken besinler var.Bunlar başlıca;domates,ceviz,fasulye,balıkve yaban mersinidir.Faydalarına gelince de;
    [​IMG]
    Domates:
    Kadın sağlığının en iyi dostlarından birisi domatestir. Antioksidan özelliği vardır. Domates likopen deposudur. Hem pişmiş, hem çiğ olarak mutlaka tüketilmelidir. Likopen kadınlar için son derece önemlidir. Likopen zengini diyetler uygulayan kadınların, diğerlerine oranla daha az meme kanserine yakalandığı tespit edilmiştir. Domatesin antioksidan özelliği, tansiyonunuzu düşürür ve kötü kolesterolü engeller. Üstelik kansere karşı koruyucudur.

    [​IMG]
    Ceviz:
    Ceviz, Omega-3 açısından son derece zengin bir besindir. Omega-3, iyi kolesterolü yükseltir. İltihabı azaltma özelliği vardır. Depresyona iyi geldiği, Parkinson ve Alzheimer hastalıklarına yakalanma riskini azalttığı bilinmektedir. Salatanızın üzerine serpeceğiniz bir miktar ceviz, hem sağlığınızı kuvvetlendirecek, hem yemeğinize lezzet katacaktır.
    [​IMG]
    Balık:
    Omega-3 açısından zengin olan bir besin çeşidi de balıktır. Haftada 2 kere tüketmek, kalp krizi riskini azaltmaktadır. Özellikle doğurganlık yaşında ve emziren kadınların, haftada 350 gr deniz ürünü tüketmeleri gerekmektedir.
    [​IMG]
    Fasulye:
    Fasulyenin faydaları saymakla bitmiyor. Mevsimindeyken, taze fasulyeyi haftada 2 öğün tüketebilirsiniz. Kış aylarında ise kuru fasulye yemeği ihmal etmeyin. Fasulye kolon kanserine iyi geliyor. Magnezyum, potasyum ve lif açısından zengin olduğu için, kalbin en iyi dostlarından biridir.
    [​IMG]
    Yabanmersini:
    İdrar yolları enfeksiyonlarına iyi gelen yaban mersini, vücudunuza pek çok fayda sağlar. Günde 300 gram yabanmersini suya antioksidan etki için idealdir. Ayrıca soğuk algınlığına iyi gelir, mide kurtlarıyla baş eder ve bazı kanserlere karşı gelir.

    Son yıllarda kadın hastalıkları çok ciddi bir artış gösterdi.Başta rahim kanseri olmak üzere bir çok hastalık var.Kadın hastalıklarında geri denişi olmayan sonuçlar oluşabiliyor.Bu hastalıklardan korunmak için bu besinlerden bol bol ama dikkatli tüketin..
     
Kadınlar bu besinlerden mutlaka tüketmeli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bu besinler cildinize düşman!

    Bu besinler cildinize düşman!

    Bazı besinlerin cildinize düşman olduğunu, sivilceleri artırdığını ve cildinizin o doğal görünümünü bozduğunu biliyor muydunuz? İşte sağlıklı cildin düşmanları • Alkollü içecekler • Tuzlanmış her türlü kırmızı et • Salam, sosis, sucuk gibi mandıra ürünleri • Şekerleme, reçel, kek, çikolata, kurabiyeler ve hamur işi • Mayonez • Patlamış mısır (yağlı), mısır nişastası, mısır ekmeği •...
  2. bu besinler mutlu ediyor!

    bu besinler mutlu ediyor!

    İçinde Endorphin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiğini belirten bilim adamları, bu maddeyi en çok barındıran besinleri açıkladılar. Bu besinler kalori bakımından çok zengindir. Kalori miktarları hesaplanarak yenilirse fazla kilo alınması önlenmiş olur. Çilek: C Vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alır. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve...
  3. Bu besinler mutluluk veriyor

    Bu besinler mutluluk veriyor

    İçinde Endorphin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiğini biliyor muydunuz? Çilek: C vitamini deposu olan çilek, bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler. Muz: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir Endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi...
  4. Bu Besinler Yaşlandırıyor

    Bu Besinler Yaşlandırıyor

    Asitli besinler cildimizin erken kırışmasına, yaşlanmasına ve nemini kaybetmesine neden oluyor...Bu yüzden an asitli besinlerden uzak durmamız gerek kızler :tik: Şeker: Cilt elastikiyetini azalttığı gibi proteinlerin de yok olmasına neden olan şekerden mümkün olduğunca uzak durun. Kahve: Kafein; laksatif etkisi nedeniyle sindirime iyi gelse de, diğer yandan aşırı asit üreterek mideye zarar...
  5. KadınLar MeLektir.(mutlaka bakın)

    KadınLar MeLektir.(mutlaka bakın)

    kadınlar melektir kadinlar melektir bütün kadınlar melek kadın Belkide en başında belliydi kaderimiz ve aslında hepsi birbirinin aynıydı ufak şeylerle mutlu olabildiğimizi göremediler Görünüşte dırdır eden hep bizdik Şeytana uyanlarımız da çıktı elbet Her zaman nazik olmalarına rağmen anlayamadık onları Ama mutluyuz bizz İçimiz yanınca ağlayabiliyoruz Erkek dünyasının savaşlarında...

Sayfayı Paylaş