Kahvaltı Yapmıyorsanız Çok Şey Kaybediyorsunuz Demektir...

LaViNYaM

LaViNYaM

>>>ιкιz αηηєѕι<<<
Kahvaltı Yapmıyorsanız Çok Şey Kaybediyorsunuz Demektir...
Kahvaltı Önemi
Kahvaltı Yapımının Önemi



Kahvaltı öğünlerin arasından en zengin olanıdır...Bu öğünü atlamamız demek sağlığımız açısından zararlı sonuçlar doğurabilir....Kahvaltının önemini her sağlıkçı dr larda sık sık vurgulamaktadır....







Kahvaltı yapmıyor musunuz?


Sabahları ”canım istemiyor” diye atladığınız kahvaltı öğünü size kilo olarak geri dönebilir. Diyet sırasında yapmanız gereken öğün atlamamaktır.

Mevlana Üniversitesi Sağlık Yüksekokulu Beslenme Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Mehmet Akman, obezler üzerinde yapılan pek çok çalışmada özellikle kahvaltı öğününün atlandığının belirlendiğini, öğün atlamanın özelikle bir sonraki öğünde aşırı enerji alımını tetiklediğini bildirdi.

Yrd. Doç. Dr. Akman, şişmanlığın, bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranın aşırı artması sonucu boya göre ağırlığın arzu edilen düzeyin üzerine çıkması olduğunu söyledi.
 

Benzer İçerikler

Üst