Kamkat Nedir, Faydaları Nelerdir?

TİTAN

*Melekler Mekanı*
#1
Kamkat Nedir, Faydaları Nelerdir?
kamkat nedir, kamkatın faydaları, kamkatın yararları
Sevgili melekler, pek çoğunuzun ilk defa duyduğunu sandığımız kamkat bir tür tropik meyve. Altın portakal adıyla da bilinen kamkat, kabuğuyla birlikte yenebilen tek narenciye çeşiti. Sağlık açısından son derece faydalı bir meyve olan kamkatın sağlığa yararlarını Uzman Diyetisyen Serkan Tutar şöyle anlatıyor...



kamkat.jpg

Kabuğuyla birlikte tüketin
Bu meyve grubundan olsa da kabuğu ile tüketmeniz daha önemlidir. Kokusu hepimizin sevdiği bergamotunu andırmaktadır. Özellikle tatlı ihtiyacını bastıran meyvelerden biridir.C vitamini içeriği yüksek olan kamkat güçlü bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirmesi nedeni ile hastalıklara karşı vücudunuzu koruyucu etkisi bulunmaktadır.
Hastalıklara karşı direnç sağlar

Kabuğu ile birlikte tüketilmesi enfeksiyonlara karşı vücudunuzun güçsüz kalmasını ve hasta olmanızı engeller. A vitamini içeriğinin yüksek olmasının yanı sıra B1, B2 ve B3 vitamini içeriği de yüksektir. Bu vitaminlerin yüksek olmasının sinir sisteminizin düzenli çalışmasına katkısı vardır.Kalsiyum içeriği yüksek olan kamkat, kemik ve diş sağlığı içinde önemli bir meyvedir. Yüksek kolesterolü olan kişiler için düzenli tüketilmesi önerilir. Bu şekilde kolesterolünüzde uzun süreli düşüşler yaşarsınız. Aynı şekilde tansiyon problemi olan bireyler için de tüketilmelidir.Değişik bir aroması olması nedeni ile reçel ve marmelat olarak tüketilebilir. Ayrıca meyve suyu ve sos olarak da tüketilmektedir. Kabuğu ile birlikte salatalarınıza da doğraya bilirsiniz.



 
  Evde müsli nasıl yapılır ? hakkında benzer konular Forum Cevap Tarih
Anabolik Diyet  Nedir ? Anabolik Diyet  Nasıl Yapılır ? Anabolik Diyet Nedir ? Anabolik Diyet Nasıl Yapılır ?
diyet,anabolik diyet,anabolik diyet nedir,anabolik diyet faydaları,anabolik diyet zararları,anabolik diyet nasıl yapılır,anabolik diyet yapanlar, 84289 Anabolik Diyet bir süredir gündemde , hem...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 0
Kısaca kalori nedir ? Kısaca kalori nedir ?
Merhaba yaşım 17 80 kiloyum diyet menülerini inceliyorum her yerde kalori yazıyor . Kısaca kalori nedir bilgi verirmisiniz?
Diyet - Sağlıklı Beslenme 1
Ketojenik diyetin faydaları ve zararları Ketojenik diyetin faydaları ve zararları
Sağlıklı beslenme yaşam boyu bir hedeftir. Milyonlarca insan için, beslenme alışkanlıklarını ketojenik bir diyete dönüştürmek, metabolizmalarını düzeltmek, kilo vermek ve yaşam kalitesini iyileştirmek için oldukça etkili bir...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 0
Pilatesin faydaları nelerdir? Pilatesin faydaları nelerdir?
Pilates, güç vurgulayarak vücudu güçlendirmeye odaklanan bir egzersiz şeklidir. Pilates, Yogaya benzer şekilde duruş, denge ve esneklik üzerine yoğunlaşıyor. Pilateste yaralanma şansı, diğer egzersiz formlarından çok daha...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 1
Evde müsli nasıl yapılır ? Evde müsli nasıl yapılır ?
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi pek çok insan için kafa karıştırıcı olabilir. Sağlıklı bir diyetin anahtarı şudur. Temel adımlar, çoğunlukla bitkilerden (sebze, meyveler, tahıllar ve baklagillerden (fasulye, bezelye...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 2

Benzer Konular

Anabolik Diyet  Nedir ? Anabolik Diyet  Nasıl Yapılır ? Anabolik Diyet Nedir ? Anabolik Diyet Nasıl Yapılır ?
diyet,anabolik diyet,anabolik diyet nedir,anabolik diyet faydaları,anabolik diyet zararları,anabolik diyet nasıl yapılır,anabolik diyet yapanlar, 84289 Anabolik Diyet bir süredir gündemde , hem...
Kısaca kalori nedir ? Kısaca kalori nedir ?
Merhaba yaşım 17 80 kiloyum diyet menülerini inceliyorum her yerde kalori yazıyor . Kısaca kalori nedir bilgi verirmisiniz?
Ketojenik diyetin faydaları ve zararları Ketojenik diyetin faydaları ve zararları
Sağlıklı beslenme yaşam boyu bir hedeftir. Milyonlarca insan için, beslenme alışkanlıklarını ketojenik bir diyete dönüştürmek, metabolizmalarını düzeltmek, kilo vermek ve yaşam kalitesini iyileştirmek için oldukça etkili bir...
Pilatesin faydaları nelerdir? Pilatesin faydaları nelerdir?
Pilates, güç vurgulayarak vücudu güçlendirmeye odaklanan bir egzersiz şeklidir. Pilates, Yogaya benzer şekilde duruş, denge ve esneklik üzerine yoğunlaşıyor. Pilateste yaralanma şansı, diğer egzersiz formlarından çok daha...
Evde müsli nasıl yapılır ? Evde müsli nasıl yapılır ?
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi pek çok insan için kafa karıştırıcı olabilir. Sağlıklı bir diyetin anahtarı şudur. Temel adımlar, çoğunlukla bitkilerden (sebze, meyveler, tahıllar ve baklagillerden (fasulye, bezelye...