Karpuzla 1 haftada 5 kilo verin

[Misafir]

Malum yaz geliyor, buda demek oluyor ki diyet yapma zamanıda geliyor Melek'ler Kısa bir sürede yani 1 hafta da 5 kilo vermek ister misiniz diye sormıyacağım, çünkü biliyorum ki hep beraber "evet!!!" diyeceksiniz O zaman karpuzlara sarılın Melek'ler

Yazın renkleriyle bütünleşen ve enerji veren karpuz; aynı zamanda fazla kilolarından hızla kurtulmak isteyenlere farklı ve birbirinden lezzetli çözümler de sunuyor. İşte Ahmet Maranki gibi uzmanların da tavsiye ettiği karpuzla bir haftalık diyet…

Karpuz diyetinin 1. günü

Sabah:

• Aç karnına 2 bardak su
• 1 dilim karpuz
• 30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde )
• 1 dilim light ekmek

Öğle:

• 1 dilim karpuz
• 30 gr. peynir
• 1 dilim light ekmek

Ara öğün:
- 1 dilim karpuz

Akşam:

• 200 gr. ızgara tavukgöğsü
• Salata
• 1 dilim light ekmek

Gece:

• 1 dilim karpuz
• 1 dilim light ekmek

Karpuz diyetinin 2. günü

Sabah:

• Aç karnına 2 bardak su
• 1 dilim karpuz
• 1 fincan çay
• 1 adet yumurta
• 1 dilim light ekmek

Öğle:

• 1 dilim karpuz
• 200 gr. patlıcan Salatası
• 200 gr. light yoğurt
• 1 dilim light ekmek

Ara öğün:
- 1 dilim karpuz

Akşam:

• 200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et
• Salata
• 1 dilim light ekmek

Gece:

• 1 dilim karpuz
• 30 gr. peynir

Karpuz diyetinin 3. günü

Sabah:

• Aç karnına 2 bardak su
• 1 fincan çay
• 1 dilim light ekmek

Öğle:

• 200 gr. balık
• Salata
• 1 dilim light ekmek

Ara öğün:
- 1 dilim karpuz

Akşam:

• 200 gr. light yoğurt
• Haşlanmış kabak

Gece:

• 1 dilim karpuz
• 30 gr. peynir

Karpuz diyetinin 4. günü

Sabah:

• Aç karnına 2 bardak su
• 1 dilim karpuz
• 1 dilim light ekmek

Öğle:

• Yağsız mantar sote
• 1 dilim light ekmek

Ara öğün:

• 1 dilim karpuz
• 200 gr. light yoğurt

Akşam:

• 200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte
• Salata

Gece:

• 1 dilim karpuz
• 30 gr. peynir

Karpuz diyetinin 5. günü

Sabah:

• Aç karnına 2 bardak su
• 1 dilim karpuz
• 30 gr. peynir

Öğle:

• Fırında kabak mücver
• 1 dilim light ekmek
• Salata

Ara öğün:
- 1 dilim karpuz

Akşam:

• 200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç
• Salata

Gece:

• 1 dilim light ekmek
• 1 dilim karpuz

Karpuz diyetinin 6. günü

Sabah:

• Aç karnına 2 bardak su
• 1 dilim karpuz
• 2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet
• 1 dilim light ekmek
• Salatalık
• Domates

Öğle:

• 200 gr. light yoğurt
• Haşlanmış sebze

Ara öğün:

• 1 dilim karpuz
• 1 dilim light ekmek
• 30 gr. peynir

Akşam:

• 200 gr. light yoğurt
• Haşlanmış sebze
• Salata

Gece:

• 1 dilim karpuz
• 30 gr. peynir
• 1 dilim light ekmek

Karpuz diyetinin 7. günü

Sabah:

• Aç karnına 2 bardak su
• 1 dilim karpuz
• 1 dilim light ekmek

Öğle:

• 200 gr. light yoğurt
• Haşlanmış sebze
• 1 dilim sebze
• 1 dilim karpuz

Ara öğün:

• 1 dilim karpuz
• 1 dilim light ekmek

Akşam:

• 200 gr. balık buğlama
• Salata
• 1 dilim light ekmek

Gece:
- 1 dilim karpuz