1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.175
    Beğenilen Mesajlar:
    1.677
    Ödül Puanları:
    113

    Kilo Almak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    nasıl kilo alırım, kilo almak için, kilo nasıl alınır
    Eğer zayıflığınızdan şikayetçiyseniz doğru konudasınız melekler. İnanın kilo almak en az vermek kadar zor, çeken bilir, ancak imkansız değil elbette. Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler programına konuk olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak kilo almak isteyenlere bakın hangi önerilerde bulundu.



    < Konu Resmi..>




    Kilo almak isteyen kişilerin genelde iştahsız olduklarına dikkat çeken Koçak, gece yatmadan önce tüketilmesi gereken bir karışım tarifi verdi. Blendırdan geçirmeniz gereken bu karışımı 1 bardak sütün içine kendi sevdiğiniz bir bisküvi, bal, muz ( ya da sevdiğiniz bir başka meyve) ve tahin ekleyerek hazırlayabilirsiniz.

    Kilo almak isteyenler için kuru meyvelerin çok önemli olduğunu belirten Koçak, kuru meyvelerin küçük hacimde yüksek enerji içerdiklerini söyledi.

     
Kilo Almak İçin Nasıl Beslenmelisiniz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Tunus Baklası Kilo Almak İçin Birebir:)

    Tunus Baklası Kilo Almak İçin Birebir:)

    tunus baklası tunus baklasının diğer adı Faydaları; 1- Kansızlığa 2-şeker hastalığına 3- pankreas rahatsızlıklarına 4- tüberküloza iyi gelir 5-kandaki şeker seviyesini düzenler 6- kilo aldırır ve güç kazandırır. Kullanımı; Çorbası yapılıp sabahları aç karna içilir. Çorbasının yapılışı basittir. Sadece su ile tunus baklası tozu haşlanır. Yarım saat pişirilir ve limon, tuz, karabiber falan...
  2. Kilo Almak İçin Ne Yapmak Gerekiyor ?

    Kilo Almak İçin Ne Yapmak Gerekiyor ?

    Bu konu; kilo almak için ne yapılmalı konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, herkes fazla kilolardan şikayetçi olmaz. Kimisi de kilo alamamaktan şikayetçidir. Vücut kitle endeksiniz 18'den düşükse çok zayıfsınız demektir ve sağlığınız açısından kilo almanız gerekir. Bu sayfamızda sizlere kilo almak için neler yapabileceğiniz hakkında bilgiler vermek istiyoruz sizlere.....
  3. Hafızayı güçlendirmek için nasıl beslenmeli?

    Hafızayı güçlendirmek için nasıl beslenmeli?

    Her bir bitkinin ne olduğunu inceleyerek beslenmenizde hangilerine yer veriyorsunuz bakın. Bu bitkilerin hepsini sırayla teker teker deneyerek, hafızanıza ne denli faydalı olup olmadığını takip edin. İşte, hafızanın güçlenmesine fayda sağlayan bitkiler; Gingko Biloba: Tedavi edici özellikleri olan Gingko Biloba’nın beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirdiği bilinen bir gerçektir....
  4. Kilo almak için ne yapmalıyım?

    Kilo almak için ne yapmalıyım?

    Herkesin sorunu fazla kilolarından kurtulmak ve zayıflamak değil. Toplumun hatırı sayılır bir bölümü ise zayıflıktan şikayetçi ve kilo almak için ne yapılabilir bunu araştırıyor. Elbette bir ayda 10 kilo almak hedefi biraz iddialı bir hedef ancak iddialı olmanın hiç bir sakıncası olmaz. Tam aksine hedefi ne kadar yüksekte tutarsak hedefe ulaşmak için motivasyon ve konsantrasyonumuz o denli...
  5. Kilo almak için nasıl beslenmeliyim?

    Kilo almak için nasıl beslenmeliyim?

    Herkesin sorunu fazla kilolarından kurtulmak ve zayıflamak değil. Toplumun hatırı sayılır bir bölümü ise zayıflıktan şikayetçi ve kilo almak için ne yapılabilir bunu araştırıyor. Elbette bir ayda 10 kilo almak hedefi biraz iddialı bir hedef ancak iddialı olmanın hiç bir sakıncası olmaz. Tam aksine hedefi ne kadar yüksekte tutarsak hedefe ulaşmak için motivasyon ve konsantrasyonumuz o denli...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş