1. neslihanyare

    neslihanyare Üye Üye

    Kayıt:
    9 Haziran 2011
    Mesajlar:
    90
    Beğenilen Mesajlar:
    10
    Ödül Puanları:
    18

    Kilo Verme Yolları

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında neslihanyare tarafından paylaşıldı.

    Kilolu olanlar birçok değişik diyet uygulamışlardır ama bekledikleri sonuçların tam tersi sonuçlar elde etmişlerdir. Aşağıdakiler hem kolay hem de ekonomik bir biçimde kilo vermenizi sağlayacaktır. Bunu nasıl kaçırabilirsiniz? [h=3]12 günde %12 incelme[/h]İlk 3 gün boyunca bol bol sebze ve meyve tüketin. Sabahları meyve yiyin, öğlenleri sebze, akşamları meyve… 4-6 gün süt için ve yoğurt yiyin. Sınırlama yok istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Diyet çaylarından için. Çay diyeti yapın. Çin diyeti ya da Japon diyeti yapabilirsiniz.
    Japon diyeti:
    Haftada 2 gün yemek yiyin geriye kalan günlerde sadece sulu yemeklerle beslenin.
    Muz peynir diyeti:
    Kahvaltıda 1 muz, 2 bardak su ve biraz az yağlı peynir yiyin. Öğlen 2 muz, 2 bardak su ve az yağlı peynir yiyin. Akşam yemeği olarak 2 muz, istediğiniz kadar peynir ve istediğiniz başka bir meyveyi yiyin.
    Elma diyeti:
    3 gün boyunca sadece elma yiyin.
    [h=3]Ekonomik 3 günlük diyet[/h]1 muz, 2 sodalı ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan sade kahve, 1 kâse yoğurt ( günde 3 öğün)

    Elma sütü diyeti: İlk 5-6 gün elma, sonraki 3-4 gün yarım kilo süt
    Salatalık-yumurta diyeti:
    Sabah, öğle ve akşam 1 salatalık ve 1 yumurta yiyin.

    Kaynak: Zayıflama Koçu


     
Kilo Verme Yolları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sağlıklı kilo vermenin yolları

    Sağlıklı kilo vermenin yolları

    10000 adım kaç kalori kaç adım kalori 10000 günde kilo vermenin yolları erkek Kilo vermek ve verilen kiloları geri almamak herkes için zordur. Ama kolay yolları da var. Ancak unutmayın ki, her bireyin metabolizma ve yaşam tarzı özellikleri farklıdır. O nedenle uzun süreli başarı için mutlaka kişiye özel uyarlamalar yapılmalıdır. Zayıflarken sağlımızı kaybetmek istemiyorsak nelere dikkat...
  2. 5 kilo vermenin yolları

    5 kilo vermenin yolları

    düzenli kilo vermenin yolları bir haftada 5 kilo vermenin yollari yolları 1 haftada yollari Beslenme alışkanlıklarında yapacağınız küçük değişiklikler istediğiniz formda vücuda sahip olmanızı sağlayabilir Kalori hesabı yaparak her zaman başarılı sonuçlar alamayabilirsiniz! Missouri Belleville Memorial Hastanesi diyetisyenlerinden Beth Mueth şöyle diyor: "Vücudunuzu bir makineymiş gibi...
  3. hızlı kilo vermenin yolları

    hızlı kilo vermenin yolları

    hızlı kilo vermenin yolları hangi yiyecekler yağ yakar :11: :11: :11: 1- Tamamen unutun Sık yediğiniz, yağ oranı yüksek bir yiyeceği seçin ve onu 40 gün için tamamen unutun. Bu süre sonunda o yiyeceğin tadı ağzınızdan silinecektir. 2- Aynı tadı verenler arasında her zaman daha düşük kalorilisini seçin...
  4. Hızlı Kilo Vermenin 10 Yolu

    Hızlı Kilo Vermenin 10 Yolu

    Kızlar diyet yapıyorsunuz fakat bir türlü istediğiniz kiloya inemiyorsunuz o zaman hızlı kilo vermek istermisiniz... Aşağıda hızlı kilo vermek için 10 öneri bulacaksınız. Bunlardan ikinci ve altıncı maddeleri sadece bir süre için uygulamalısınız. Çünkü normal şartlarda bu besinlerin tümüne birden ihtiyacınız var. Ancak bir süredir diyet yapıyorsanız ve kilo vermeniz yavaşlamışsa, ya da...
  5. Kalıcı kilo vermenin yolları

    Kalıcı kilo vermenin yolları

    kalıcı kilo verme, yolları, diyet, diyetleri, yöntemleri, tavsiyeleri, bilgileri burada arkadaşlar Kilo vermek oldukça zahmetli ama imkansız değildir. Ahh birde şu verilen kilolar geri alınmasa... Meleklermekani.com olarak, bu makalemizde kalıcı kilo vermenin yollarını ve bu konuda etkili olan besinler hakkında bilgiler aktarıyoruz... Kilo problemi olan bir çoğumuz, zaman zaman fazla...

Sayfayı Paylaş