kiloyu vermek kolay da almamak zor..

kiloyu vermek kolay da almamak zor..
25 yaşındayım.. kendimi bildim bileli kilo sorunum olmuştur. daha doğrusu çok çabuk kilo alır veririm.. şimdi soruyorum size kilo verdikten sonra almamayı nasıl becereğiz.. cevabınızı bekliyorum melekler, hoşçakalın..
 
PeLiNiM

PeLiNiM

Yeni Üye
Üye
Boğazına sahip olacaksın.
Spor hayatının parçası olacak.
Su şisesi elinden düşmeyecek.
Her kıyafet yakıştığı için bu halinle kalmaya çalışacaksın.Bir nevi motivasyon işte.:deli:





 
C

cido84

Üye
Üye
Boğazına sahip olacaksın.
Spor hayatının parçası olacak.
Su şisesi elinden düşmeyecek.
Her kıyafet yakıştığı için bu halinle kalmaya çalışacaksın.Bir nevi motivasyon işte.:deli:





teşekkürler tatlım, bunları yapabilsem keşke, sen yapıyorsun galiba çok rahat söylediğine göre:)
 
PeLiNiM

PeLiNiM

Yeni Üye
Üye
Eh işte ,kilolu değilim.Ama hedefim biraz daha kilo vermek.
Biraz da bünye meselesi.
Mesela ben ekmeği çok yerim.
Ekmek yemesem fit olurum da.
Ekmek olmadan hiç bir yemek yiyemem.
 
Kubur

Kubur

Yeni Üye
Üye
kızlar ben 1 yılda tam 15 kilo verdim,ama tabi ramazanlık girince aldım verdiklerimi,ama bitince yeniden baslıycam inşallah.88 kiloydum ben,73e indim ama şimdi geri aldım birazını,gerçekten tek yol spor arkadaslar,baska türlü günlerce ac kalsan da fayda etmiyo.kendimi bildim bileli kiloluyum çünkü hep tembellik yapıp spor yapmadan zayıflamaya calıstım ama olmadı.şimdi yine 1 yılda 15 kilo verip ideal kiloma ulasmak istiyorum :)
 
berenis

berenis

Yeni Üye
Üye
herkezin derdi başka iki çocuk annesıyım kendımı bıldım bılelı zayıfım 2.dogumdan sonra azda olsa almıştım ama ramazanda yıne zayıfladım ben nasıl kılo alabilirim böyle zayıf kalmaktan çok mutsuzum
 
U

umay90

Yeni Üye
Üye
kızLar ben 6 ayda 13 kiLo verdim 8 aydır aynı kiLodayım ama çok dikkat ederim uzmanların 6 öğün tavsiyesine uyuorum az az sık yeme tekniği yanii yürüyüşte yapı0rm arada tabi bol su tüketimi de çok önemli..Darısı kilo vermek isteyn arkadaşLarıma :)).
 
Üst