1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Kol Kaslarınızı Güçlendirmek İçin

    Konu, 'Egzersizle Zayıflama' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    kol kaslarını güçlendirmek kol kasları nasıl güçlendirilir


    Siz de üst kollarınızın sarkmasından şikayetçi misiniz melekler ? O zaman onları güçlendirmek için iki seçeneğiniz var. Yumuşak bir uygulama olan masaj ya da fazla cilt ve yağ dokusunun alındığı üç saatlik bir operasyon. Yumuşak bir uygulama olan masaj kan dolaşımını hızlandırıyor. Fazla cilt ve yağ dokusunun alındığı üç saatlik bir operasyonla ise sıkı üst kollara sahip olabiliyorsunuz. :)

    [​IMG]

    Enerji bakımları da kolların sıkılaşmasına yardımcı oluyor. Duş ya da banyo sonrasında sıkılaştırıcı etkili özel kremler içeriklerindeki phyto hormonu badem proteini ya da shiitake ekstresiyle cildi sıkılaştırıyor. Pürüzsüz ya da ipeksi görünen kollarda pütürlü kısımları peelingle yok etmeniz mümkün. Ayrıca ikiye böldüğünüz bir limon ve meyve asitleri de ölü deri hücrelerini yok ediyor ve cilde aydınlık katıyor.

    Pilates ve yoga dışında yüzme ve mekik çekmek de kolların fit kalmasına yardımcı oluyor. Önemli olan düzenli egzersiz yapmak
     
Kol Kaslarınızı Güçlendirmek İçin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bağışıklık sistemini güçlendirmek için besinler!

    bağışıklık sistemini güçlendirmek için besinler!

    karaciğeri güçlendirmek karaciğeri güçlendirme bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendirme çocuklarda bağışıklık sistemini bebeklerde güçlendirmek Vitamin A : Balık karaciğer yağı, karaciğerBeta karoten (proVitamin A) : Havuç, ıspanak, kavun, kayısı Vitamin B2 (Riboflavin) : Tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya Vitamin B6 (Pyridoxine) : Tüm hububat, yağsız et,...
  2. Hafizanizi GÜÇlendİrmek İÇİn 8 Adim...

    Hafizanizi GÜÇlendİrmek İÇİn 8 Adim...

    Hayat aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, yaşamı farklılaştırmanız ve beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size hem zihinsel zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek. Unutmayın hayata bir kere gelme şansınız var ve ilk önce kendinize dikkat edin: 1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken,...
  3. Kasları Güçlendirmek İçin Macun

    Kasları Güçlendirmek İçin Macun

    kasları güçlendirmek göz kaslarını güçlendirme göz kaslarını güçlendirmek el güçlendirme kasları için ne yapmalı Üçer tutam hatmi çiçeği ve fesleğen tohumu, yarımşar avuç fındık ve ceviz içi, bir avuç kavun çekirdeği bir baş sarımsakla birlikte dövülerek ezilir. Fındık içi hariç diğerleri yirmi dakika süre ile suda pişirilerek süzülür. Elde edilen posaya macun kıvamına ge*linceye kadar fındık...
  4. sosyal iletişimi güçlendirmek için

    sosyal iletişimi güçlendirmek için

    iletişimi güçlendirmek Sevgili melekler, ister manavda bir yabancı ile konuşurken ister bir arkadaşınızla kahve içerken bütün insanlar saygıyı hak eder...Sevilen ve saygı duyulan biri olmak için bu önerilere kulak verin:) İletişim hem beden hareketlerini hemde sözlü ifadeyi kapsar. Konuşurken karşınızdaki insana bakın ve kollarınızı kavuşturmayın (kızgınlık ifadesi). Eğer utangaç biriyseniz...
  5. Dişleri Güçlendirmek İçin..

    Dişleri Güçlendirmek İçin..

    dişleri güçlendirmek için, ne yapmak lazım, öneriler, tavsiyeler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Yemek yemek en büyük keyiflerden biridir.Ancak bu keyfi alırken dişlerimize bakmayı da ihmal etmemeliyiz.Bunun için alınabilecek önlemleri Diş Hekimi Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu'ndan dinleyelim.. Besin parçalarından çıkan asidin diş ve diş eti...

Sayfayı Paylaş