Kolesterol Nasıl Düşürülür ?

T

TİTAN

Forum Okuru
Kolesterol Nasıl Düşürülür ?
kolesterol nasıl düşer
kolesterol nasıl düşürülür
kolesterolü düşürmek için



Kolsterol çağımızın en önemli ve en sık görülen problemlerinden biridir melekler. Vücutta iki çeşit kolesterol vardır. Bunlar LDL olarak bilinen kötü kolesterol ve HDL olarak bilinen iyi kolesteroldür. Kolesterol dediğimiz sorunda HDL yani kötü kolesterol seviyesi artmıştır. Bu makalemizde kolesterolün nasıl düşüreleceği sorusuna yanıt bulmaya çalışacağız..

kolesterol-65.jpg



Kolesterol rahatsızlığı beslenme ile direk ilişkisi olan bir sorundur. Doğru ve dengeli bir beslenme ile bu önlenebilirken, yanlış beslenme kolesterolü tetikleyebilir. Kolesterolün düşürülmesinde ise ilaçlar ile birlikte doğal ve bitkisel tedavide önem taşır.

Kolesterolün düşürülmesinde elma, havuç, mısır, badem, sarımsak, süt, portakal ve çay etkili oluyor. Dengesiz beslenme ve spordan yoksun bir hayatın, kandaki yağ oranının yükselmesine ve yüksek kolesterole yol açtığını belirten uzmanlar, kolesterolün de insanların kalp hastalığına ve felce yakalanma oranını büyük ölçüde artırdığını vurguluyor. Zengin pektin, lifli protein ve C vitamini içeren elmadan bir ay boyunca günde iki tane tüketilmesi; kanda kalp ve damarlara zarar veren yoğunluğu düşük lipoprotein kolesterolünün oranını büyük ölçüde düşürüyor. Günde üç diş sarımsak yenmesi durumunda ise vücuttaki zararlı kolesterol seviyesi etkili bir şekilde düşerken, yararlı kolesterol seviyesi de yükseliyor.

Kolesterol düşürmek amacıyla halk arasında çeşit çeşit formüller uygulanır. Bunlar arasında cevizin yararları çeşitli bilimsel çalışmalarla da desteklenmektedir. Bu formüllerden birinde, kırılmamış bir tüm ceviz kırıldıktan hemen sonra bir bardak su içerisine atılarak bir gece bekletilir. Sabah aç karnına bardaktaki sarı renkli su içilip taneleri de yenir.
 
Geri
Üst