1. *BEYZA*

    *BEYZA* Administrator Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    15.230
    Beğenilen Mesajlar:
    2.284
    Ödül Puanları:
    113

    Mandalinayla zayıflama

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *BEYZA* tarafından paylaşıldı.

    Mandalina ile zayıflama için, meyvenin ara öğünlerde, kabuğunun soyulmasından sonra yenilmesi gerekmektedir. Bu sayede, içeriğinde bulunan liflerin, sindirime katkısı sağlanmaktadır. Ayrıca, mandalinanın içeriğinde şeker de bulunmaktadır. Bundan dolayı, mandalina yemek yerine mandalina suyu içmenin sizin için, kaş yaparken göz çıkartmak anlamına geleceğini de unutmamanız gerekmektedir. Ara öğünlerde iki adet mandalina tüketmeniz sizin için sağlıklı zayıflamaya giden yol olacaktır…


    < Konu Resmi..>






    Turuncu rengi ve mis kokusuyla pozitif enerji veren mandalinanın zayıflamaya ve sağlığa faydalarını biliyor musunuz? “Diyete Başlıyorum” olarak biz araştırdık ve mandalina zayıflatır mı, ne kadar yenmelidir, kaç kaloridir gibi sorulara bulduğumuz yanıtları sizinle paylaşıyoruz.

    Mandalina, C vitamini en yüksek besinlerden biridir. Bu özelliğiyle siz onu sadece gripten koruyan bir süper kahraman olarak biliyor olabilirsiniz, ama yetenekleri sadece bununla sınırlı değil! Üniversitelerce yapılan araştırmalar, C vitamini içeren mandalinanın göbek ve basendeki yağları yakmaya yardımcı olduğunu kanıtlamıştır.
    Mandalina, alkali besinlerden biridir yani vücuttan ödem söktürücü, şişkinlik giderici etkiye sahiptir. Ayrıca, metabolizma hızlandırıp vücudun daha fazla kalori yakarak kilo vermesini sağlar.

    Mandalina, sağlıklı kas gelişimi için gerekli A vitaminini içerir. İşte, bu özelliğiyle vücuttaki kasları besler ve bazal metabolizma hızının yükselmesini sağlar. Yani, günlük olarak daha fazla kalori yakarsınız ki bu, hızlı kilo vermenin yollarından biridir. A vitamini içeriğiyle mandalina, spor yapanlar için de ideal bir meyvedir; kas kaybını önler.

    1 su bardağı tarçınlı süt ve 1 mandalina hızlı zayıflamaya yardım eder.

    Vücuttaki zararlı yağ hücrelerini yok edip sağlıklı hücre oluşunu destekleyen C vitamini, mandalinada bolca bulunur ve mandalina zayıflatır. Ama, ne zaman ve ne kadar yediğinizin büyük bir önemi vardır. Eğer, “Mandalina çok faydalı, o halde istediğim kadar yiyebilirim” diye düşünüyorsanız, orada bir durmalısınız. Çünkü, kilo vermek ve form korumak için günlük alınan kalori miktarına dikkat etmeniz gerekir. Mandalinanın zayıflatıcı gücünden faydalanmak için günde 2 adet orta boy mandalina yiyebilirsiniz.

    Biz, akşamüstü saatlerinde enerjimiz düştüğünde kuvvetli bir ara öğün yaparız. Bu genelde, bir porsiyon meyve ve bir porsiyon süt ürününden oluşur. Sütün zayıflamaya faydalarından biri, kan şekerini dengede tutarak daha uzun süre tok hissetmemizi sağlamasıdır. İşte, siz zayıflamak için ikindi vakti 1 adet orta boy mandalina ve 1 su bardağı kefir veya tarçınlı süt içebilirsiniz.

    Mandalinanın faydaları nelerdir?

    Yüksek tansiyon ve kolesterolü düşürmeye yardımcıdır.
    Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.
    Stresten kurtulmak ve sakinleşmek için faydalıdır.
    Bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklardan korur.
    C vitamini içeriğiyle göbek eritme ve basen eritmede faydalıdır.
    Dinçlik verir, yorgunluğa iyi gelir, troid bozukluğunu iyileştirir.
    1 adet orta boy mandalina 60 kalori civarındadır.

     
Mandalinayla zayıflama konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mandalinanın faydaları

    Mandalinanın faydaları

    mandalina mandalina resimleri hamilelikte mandalinanın faydaları resmi mandalinanın faydaları Sonbahar ve kış aylarının sevilen meyvalarından olan mandalina, zengin bir B ve C vitamini kaynağıdır. aynı zamanda yüksek miktarda şeker içerir, serbest asit oranı oldukça düşüktür. Bir ufak mandalinada bazı büyük portakallardan daha fazla C vitamini vardır.Portakalı sindirmekte güçlük...
  2. Fettah Can Mandalinalar şarkı sözü

    Fettah Can Mandalinalar şarkı sözü

    Fettah Can Mandalinalar şarkısı sözü Fettah Can Mandalinalar şarkı sözleri Mandalinaların mevsimide geçiyor, Fettah Can'ın sayesinde mandalinaları mevsimi dışında da yiyecek olmasakda kokusunu belki hissedeceğiz :) Sevgili Melek'ler, Fettah Can'ın Mandalinalar adlı şarkısının sözlerini sizlerle paylaşıyoruz. Ayrı ayrı uyusak uyansak Yaz gelse açılsak Ayrı ayrı iki yarımdan Bir tamam...
  3. Fettah Can Mandalinalar sözleri

    Fettah Can Mandalinalar sözleri

    Fettah Can Mandalinalar sözleri - Kızlar Fettah Can Mandalinalar şarkısını hiç dinlediniz mi, dinlemediyseniz kesinlikle dinlemenizi tavsiye ederim ve sözlerini de rica ederim :)
  4. Mandalinanın Yararları

    Mandalinanın Yararları

    Mandalinada bulunan vitaminler Mandalinanın yararları Kış boyunca bol bol yediğimiz mandalinanın faydalarını da hatırlatalım istedik sizlere melekler :) İşte mandalinanın insan sağlığına faydaları.. :tik: Turunçgiller familyasından 5-6 m yüksekliğinde mandalina ağacının meyvesidir. Tatlı, kokulu, lezzetli, vitamince zengin bir meyvedir. Kabuğundan esans çıkarılır. Faydası : Kanı...
  5. Mandalinanın Mucizevi Faydaları!

    Mandalinanın Mucizevi Faydaları!

    mandalinanın yararları, mandalinanın faydaları, mandalina hakkında Sevgili melekler, havaların soğumasıyla birlikte manavlardaki ürünler de kışlıklarla yer değişti. Meyve olarak veda ettiğimiz üzüm, karpuz ve kavunun yerini artık mandalina ve portakal alıyor. Kışın en sevilen meyvelerinin başında gelen mandalinanın faydalarını ne kadar biliyorsunuz? İşte mandalinanın mucizevi faydaları......

Sayfayı Paylaş