Mide bulantısı neler yapabilirsiniz
-Odanızın penceresini açık tutuk ya da temiz havada yürüyüşe çıkın.
-Yağlı yiyeceklerden veya kızartmadan uzak durun.
-Bol miktarda su için, çünkü su midenizdeki asitleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur.
-İçecekleri yavaş yavaş için.
-Çorba, su ve diğer içecekleri yemekle birlikte içmeyin, yemeklerden ayrı tüketin.
- Keskin kokulu yiyeceklerden, parfümlerden uzak durun.
-Az miktarda soda için.
Mide bulantısına iyi gelen bitkisel çözümler
-Lavanta, nane, limon veya zencefil koklayın.
-Papatya çayı için ya da papatya suyuna batırdığınız havluyla karnınıza 20 dakika kompres yapın.
-Zencefil, nane ve limon içeren çay için.
- Nane çayı ya da nane yağının dumanını içinize çekin.
- 1 bardak kaynar suya, 2-10 gram ufalanmış adaçayı koyun, 10 dakika bekletin ve için.
- 1 bardak kaynar suya, 8-10 gram kuru nane koyun, 10 dakika bekletin ve için.
- 1 bardak kaynar suya, 2-3 gram kekik koyun, 10 dakika bekletin ve için.
-Kekiği toz halinde günde 3 defa 1-4 gram için. Kekik suyuna limon sıkarak da içebilirsiniz.
-1 bardak kaynar suya, l-6 gram acı pelin bitkisi koyun, 10 dakika bekletin ve balla tatlandırın.
-Pelin otunu toz haline getirin ve günde 1-2 gram için. Pelin yağı da kullanabilirsiniz.
-1 bardak kaynar suya, l çay kaşığı toz zencefil koyun, 10 dakika bekletin ve için.
- Zencefil köklerini kaynatın ve günde 3-4 bardak için.
- Lavanta yağından günde 3 defa 3,5 damla kesme şekere damlatıp alın.
-Ihlamuru demleyin ve günde birkaç çay bardağı için.
-1 bardak kaynar suya, 2-4 gram anason tohumu koyun, 10 dakika bekletin ve için.
