1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.401
    Beğenilen Mesajlar:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    normal kilonuzu bir de bu yöntemle öğrenin

    Konu, 'Bunları Biliyor musunuz ?' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    İnce misiniz, iri mi? Artık bunu saptamak için yepyeni, pratik bir yöntem var. Boyunuzu ve bilek ölçünüzü bilmeniz yeterli..hadi ölçüp sonuçarını paylaşalım:dil:





    .Önceleri kilo ve boy ölçümü vardı. Sonra "Beden Kitle İndeksi" diye bir formül çıktı. Bunların vücut yapısını tanımlamaya yetmediği gözlendiğinde bel ve kalça çevresi oranlan eklendi. 2000li yıllarda "ense kalınlığı" devreye girdi. Boyun çevresi ölçümünün vücut yağ oranı ile ilişkisi üzerine araştırmalar yapıldı. Boynu kalın olanların kolesterol değerlerinin de yüksek olduğu saptandı. Son günlerde,
    bu listeye hepsinden daha pratik bir ölçüm eklendi: El bileği çevresi! Tartıya çıkıp yazan kiloyu beğenmeyince "Zaten ben iri kemikliyim!" diyenler... Yuvarlak hatlarını "ince kemikli" oluşuna bağlayanlar... Çok kolay bir ölçümle vücut yapınızı belirleyebilirsiniz. Yapmanız gereken boyunuzu bilmek ve el bileği çevrenizi ölçmek.

    Aşağıdaki listeye göre, ince mi, normal mi, yoksa iri yapılı mı olduğunuzu öğrenebilirsiniz.
    KADINLAR İÇİN

    Boy 157 cmden küçükse:

    - El bileği 14 cmden küçükse, ince
    - 14-14,5 cmse, normal
    - 14,5 cmden büyükse, iri

    Boy 157 - 165 cm aralığındaysa:

    - El bileği 15 cmden küçükse, ince
    - El bileği 15-16 cmse, normal
    - El bileği 16 cmden büyükse, iri

    Boy 165 cm'den büyükse:

    - El bileği 16 cmden küçükse, ince
    - El bileği 16-16,5 cmden küçükse, normal
    - El bileği 16,5 cmden büyükse, iri

    ERKEKLER İÇİN

    Boy 165 cmden büyükse:

    - El bileği 14-16,5 cmden küçükse, ince
    - El bileği 16,5 -19 cm aralığındaysa, normal
    - El bileği 19 cmden büyükse, normal


    (Alıntıdır)


     
normal kilonuzu bir de bu yöntemle öğrenin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. istediğiniz kiloya sahipmisiniz?buyrun ideal kilonuzu öğrenin

    istediğiniz kiloya sahipmisiniz?buyrun ideal kilonuzu öğrenin

    Zayıflatıcı bir kür uygulamaya başlama*dan önce böyle bir kür yapmanız gerekip gerekmediğini saptayın. Vücu*dunu/un dış görünüşüne verdiğinizönem .sizde bir ruh hastalığı haline gelmemeli. Aşırı sertliği ve aşırı hoşgö*rüyü bir yana bırakarak kewdinizi aynada seyredin. Günümüzde kadınla*rın çoğu sadece birkaç kilo fazlalıkları olduğu halde şişman olduklarını sanır*lar. Zaten, vücut yapilarımn...
  2. burçlarınıza bir de bu gözle bakın!

    burçlarınıza bir de bu gözle bakın!

    İşte burçlarınıza değişik bir bakış......Bakalım siz hangisisiniz?:) En aranılan burç: Koç ve Aslan En iyi eş:Boğa ve Yengeç En çapkın burç terazi ve Yay:laugh: En gizemli burç: Başak ve Terazi:hasta: En kıskanç burç: Akrep ve Yengeç En sade burç: Kova En hareketli burç: Yay En şanslı burç: İkizler En duygusal burç: Yengeç ve balık En akıllı burç: İkizler En...
  3. Kaç kilo normal?

    Kaç kilo normal?

    normal kilo hamilelikte 24 cü hafta 24 haftalık gebelikte kaç kilo alınmalı Çok tartışılan bir konudur bu meleklerim kaç kilo alınması gerek ,doğru olan nedir anne adayları için güzel bilinçlendirme buyrun. Hamilelik süresince, 10-16 kilo alınması idealken, anne adayının yetersiz veya gereksiz kilo alması, hastalık ve riskleri beraberinde getiriyor. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi...
  4. kilom normal mi şişmanmıyım

    kilom normal mi şişmanmıyım

    11-12 yaşındayım 45 kiloyum çoğum mu var azım mı?
  5. Hızlı Kilo Vermek İsteyenler İçin İyi Bir Yöntem

    Hızlı Kilo Vermek İsteyenler İçin İyi Bir Yöntem

    Kalorileri azaltmazsanız ve düzenli spor yapmazsanız vücudunuzdaki yağ miktarı azalmaz vezayıflayamazsınız. Metabolizmanız yavaşlar ve vücut yağ depolar. Kalorileri azaltmaya devam ederseniz fazla kilolarınızdan çok geçmeden kurtulursunuz. Protein yiyerek hiçbir şey yememeye oranla daha çok yağ yakarsınız. Hızlı bir biçimde kilo vermek için yumurta, yağsız et, sağlıklı yağlar, tereyağı ve...

Sayfayı Paylaş