1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    225
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Obezite diyet ile yenilebilir mi ?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    rejimle obezlik yenilirmi,obezite diyetle yenilirmi,diyetle obeziteyi yenmek mümkünmü < Konu Resmi..>

    Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir.
    Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının %15-18'i, kadınlarda ise %20-25'ini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oranın erk
    Yeni bir araştırmaya göre çoğu kişi genetik yapısı yüzünden obez veya aşırı şişmanlık ile mücadele etmektedir. Okula giden çocuklarda obezite son yıllarda giderek artış gösterirken, Centers for Disease Control (CDC) ABD’de %33’ten fazla yetişkinin obez olduğunu bildirmektedir.
    Bu araştırmada yer alan bilim adamları, aşırı kilolu veya obez olan birinin sağlıklı vücut kitle indeksine dönmesinin gerçekten çok zor olduğunu, fazla miktarda kilo kaybetse dahi, uzun süreli koruma ihtimalinin düşük olduğunu bildiriyorlar. Başka bir deyişle, aşırı şişman bir kişi az kalorili, besin değeri yüksek bir diyetten oluşan bir yaşam tarzını benimsemeye karar verirse, vücut derhal kalori kullanımını en aza indirerek ve aynı zamanda açlığı artıran hormonları aktive ederek yeni bir aşamaya geçmekte ve böylece insanın yağ depolama kapasitesini artırarak beyni aşırı tüketmeye yönlendirmektedir.
    Başka bir deyişle, vücuda giren yiyecek aniden kesildiği zaman, vücut aç kaldığını düşünmeye başlar ve daha az kalori yakarak yağ depolamaya çabalar. Kıtlık sendromu da denilen bu durum diyet esnasında beynin yapısını değiştirir, kalorisi yüksek yiyecekleri istemeye başlar.
    Lancet Diabetes & Endocrinology dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, kilo verme programıyla ilk aylarda kilo veren hastaların daha sonra %80 ila %95 ihtimalle bu kiloları tekrar geri aldıklarını belirtiyor. New York Mount Sina'i Icahn Tıp Fakültesi Pediatri ve Psikiyatri Bölümü'nden Doç. Dr. Christopher Ochner şunları söylüyor; “Yaşam tarzında yapılan değişimler, aşırı kilolu insanlarda kalıcı kilo vermeyi de beraberinde getirmesine rağmen, tekrarlanan obezitesi olan kişilerde vücut ağırlığı biyolojik olarak adeta ‘damgalanmış’ ve korunmaktadır”.
    Araştırmacılar, vücudun diyete gösterdiği biyolojik tepkilerin sadece diyet ve egzersize dayanmadan ele alınarak tedavi edilmesi gerektiğinin altını çizmektedir.
    Dr. Ochner bu durumu şöyle açıklıyor: “Yaşam tarzı değişiklikleri" hiç kuşkusuz kalıcı kilo verme için gerekli bir koşul olsa da, aynı zamanda doktorlar hastalarını obez olmaktan korumalı ve aşırı kilonun ilk işaretlerini görür görmez önlem almaya zorlamalıdırlar. Hiçbir durumda kişinin obez olmasını beklememelidirler. Vücudun şişmanlık ile ilgili kehanetini siz bir kez yerine getirirseniz, asla o şişmanlıktan kurtulamayız.
    eklerde %25, kadınlarda ise %30'un üstüne çıkması obeziteyi oluşturmaktadır.

     
Obezite diyet ile yenilebilir mi ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Soğan suyu ile zayıflama diyeti

    Soğan suyu ile zayıflama diyeti

    zayıflamak için soğan suyu soğan suyu zayıflama ile zayıflama sogan ile zayiflama soğanla Soğan suyu ile zayıflamak için soğan çorbası (soğan suyu kürü) tarifi.. Soğan suyu kürü ve soğan çorbası için gerekli malzemeler, hazırlanışı ve yapılışı - tarifi. Bununlar birlikte uygulanacak soğan suyu diyeti ve diyet programı.. Soğan suyu kürü Oldukça besleyici ve doğal bir antibiyotik...
  2. Ayırma Diyeti ile sağlıklı zayıflayın

    Ayırma Diyeti ile sağlıklı zayıflayın

    Sağlığımızı yeterince düşünmüyoruz.. Onu korumak hem yaşamımızı kaliteli yapacak hemde sağlıklı olmamıza yardımcı olacaktır.. Vücudunuzu zehirlerden arındırıp ömrünüzü uzatmak istiyorsanız, ayırma diyeti en şifa ve­rici beslenme yöntemidir. Bunun da temel prensipleri vardır: 1. Proteinler: (Et, tavuk, balık, yumurta, deniz ürünleri) 2. Karbonhidratlar: (Tatlı, şeker, ekmek,...
  3. Dondurma ile Diyet Yapın

    Dondurma ile Diyet Yapın

    Meleklerim bu yazıyı görünce gözlerim yuvalarından fırladı ben dondurmayı çoook severim :deli: Bir de dondurmayla zayıflayabilirsin deselerdi gülmekten yerlere yatardım bu nasıl şaka diye :) Ama bakın oda varmış: Dondurma ile Diyet Yapın YAZ AYLARININ EN TATLI KAÇAMAĞI DONDURMA Çoğumuz yemekte tereddüt ederiz, kilo almaktan korkarız, bizi hasta edeceğini düşünürüz. Ama biz...
  4. Glisemik İndeks Diyeti Etkili mi?

    Glisemik İndeks Diyeti Etkili mi?

    glisemik indeks diyeti, nasıl oluyor, etkili mi, yararları, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Karbonhidratlar; beyin, merkezi sinir sistemi ve kaslar için en sağlıklı enerji kaynağı olup günlük beslenmemizde farklı karbonhidrat kaynakları tüketmek kan şekeri düzeyinde de farklı etkilere neden olmaktadır.Bu fark günümüzde GLİSEMİK İNDEKS kavramını ön plana...
  5. Sahurda Ezan Bitene Kadar Yemek Yenilebilir mi?

    Sahurda Ezan Bitene Kadar Yemek Yenilebilir mi?

    sahurda ezan bitene kadar yemek yenir mi sahurda ezan okunurken yemek yenilir mi Sevgili melekler, oruçla ilgili kafaları meşgul eden sorulardan biri sahurda ezan bitene kadar yemek yenip yenmeyeceğidir. Kimisine göre ezan duyulduğu anda yemek yemek de kesilmelidir. Kimisine göre de ezan bitene kadar son lokmalar alınabilir. İşte uzmanlardan bu sorunun cevabı... Sahurda ezan bitene...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş