Etiketler:
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Okul Çağı Çocukları İçin Beslenme nasıl olmalı

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    okulda beslenme okula giderken beslenme
    çocuklarda beslenme



    Merhaba Sevgili Melek'ler ve bizi ziyaret eden siz sevgili misafirler, sizlere çocuk beslenmesi hakkında bilmeniz gereken faydalı bilgiler aktarıyor ve okula giderken beslenme hakkında bilgiler aktarıyoruz.


    [​IMG]



    Yapılan çalışmalarda, yetersiz ve dengesiz beslenen öğrencilerin dikkat sürelerinin kısaldığı, algılamalarının azaldığı, öğrenmede güçlük ve davranış bozuklukları çektikleri, okulda devamsızlık sürelerinin uzadığı ve okul başarılarının düşük olduğu ortaya konmuştur.Aileler çocuklarının yalnızca okul başarılarıyla değil, onların büyüme ve gelişmelerini izleme ve sağlıklı beslenme davranışları geliştirmeleriyle de yakından ilgilenmeli ve kendi beslenme alışkanlıkları ile örnek olmalıdırlar.

    Çocukların, sağlıklı beslenebilmeleri ve okulda başarılı olmaları için mutlaka kahvaltı yapmaları gerektiği bildirildi.
    Çocuklar ve gençler besin gereksinimlerinin bir kısmını, kolalı içecekler, kurabiye, pasta, ekmek-köfte, hamburger, patates kızartması gibi besin ve içeceklerle gidermeye meyillidirler. Hatta öğrenciler, okul ve okul dışında kolay elde edilebilmesi, fiyatı, görünümü, lezzeti gibi nedenlerle hızlı yemek sistemine (fast-food) yönelebiliyor. Bu durum çocukların ve gençlerin yeterli ve dengeli beslenmeleri önündeki en büyük engeldir.

    Öğrencilerde en sık görülen beslenme sorun kahvaltı yapmamak.Unutulmamalıdır ki anne ve babalar çocukları için en önemli rol modellerdir. Ailenin birlikte yediği yemeklerde anne ve babaların her türlü besini tüketmesi, yemek seçmemesi önemlidir. Evde meyve, sebze, süt ve ürünlerinin tüketimine özen gösterilmelidir. Çocuğa evde hazırlanmış besinler verilmelidir

    Okul kantinlerinde satılan besinlerin hem besin değerleri hem de hijyenik açıdan denetlenmeli. Yiyeceklerin temizlik ve sağlık kurallarına uygun hazırlanması ve servisi büyük önem taşır. Fast food alışkanlık haline getirilmemeli, belki çocuğa başarıların karşılığında bir ödül olarak düşünülmelidirOkul çağı çocuklarının günde en az iki su bardağı süt ya da yoğurt tüketmesi gerektiğine işaret eden Merdol, Bunlar sağlıklı kemik gelişimi için elzem olan kalsiyum yönünden en zengin besinlerdir. Öğrencilerin beslenmesinde en önemli yeri kahvaltı alır. Kahvaltıda alınan protein miktarı ile çocukların okullarındaki başarı durumları arasında yakın ilişki olduğunu gösteren çalışmalar vardır.
     
Okul Çağı Çocukları İçin Beslenme nasıl olmalı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 1-3 Yaş Çocuk Beslenmesi nasıl olmalı

    1-3 Yaş Çocuk Beslenmesi nasıl olmalı

    1 yaşındaki çocuğun beslenmesi 26 aylık çocuğun gelişimi 26 aylık bebek gelişimi bebek beslenmesi erkek Dokuz aydan sonra çocuğun temel gıdası olmaktan çıkan anne sütü 2 yaşına dek anne için uygun olan bir zamanda kesilebilir. Bir yaşından sonra 13-14 aylık olan çocuğa, çatal kaşık kullanma alıştırmaları yapılabilir. Ailenin diğer fertleriyle birlikte sofrada oturan çocuğun ayrı tabağı olmalı,...
  2. okul çağında çocuğun beslenmesı

    okul çağında çocuğun beslenmesı

    okul cocuğunun beslenmesi oyun çocuğunun beslenme menüsü okul çocuğu için günlük menü çocuğunun beslenme özellikleri çocuğu için günlük menü hazırlama Okul Çocuklarının beslenmesi fiziki gelişmeyi sağlamanın yanı sıra bu yaş çocuklarının hastalıklardan korunması açısından da önemlidir. Günümüzde Akdeniz tipi beslenme en sağlıklı beslenme biçimi olarak kabul edilmektedir. Okul çocuklarının...
  3. Okula giden çocuk nasıl beslenmeli?

    Okula giden çocuk nasıl beslenmeli?

    ANNE VE BABALAR DİKKAT! Okula giden, sınava hazırlanan çocuklar verimli olabilmek için öğünlerinde demirden zengin olan kırmızı et, yumurta, kuru baklagilller, pekmez, kuru kayısı, koyu yeşil yapraklı sebzeleri yeterince almalı Çocuğunuza sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak istiyorsanız buna küçük yaşlardan başlamalısınız. Özellikle tost ve hamburger, patates kızartması, kolalı...
  4. Çocuk İçin Oyuncak Seçimi Nasıl Olmalıdır?

    Çocuk İçin Oyuncak Seçimi Nasıl Olmalıdır?

    çocuk bakımı, sağlığı, eğitimi nasıl olmalıdır, oyuncak seçimi hakkında bilgi burada Sevgili Anne- Babalar çocuklarınıza her önünüze gelen oyuncağı almayınız hele ki birde yaşı çok ufaksa.. ! Çocukların gerçekten oynayabilecekleri oyuncaklara ihtiyaçları vardır. Çocuklar bir şeylerle uğraşmaktan ve kafalarındaki şeyleri yaratmaktan hoşlanırlar. Onlar için en heyecan verici...
  5. Okul Çocukları Nasıl Beslenmeli?

    Okul Çocukları Nasıl Beslenmeli?

    okul çocuğunun beslenmesi, okul çocuğu için günlük menü, sağlıklı beslenme Sevgili melekler, okul çağındaki çocukların beslenmesi son derece önemlidir. Tam gelişme çağıda olan okuş çocuklarının sağlıklı beslenmeleri için her besin grubundan yeterli mikltarda tüketmeleri gerekir. İlerdeki hayatlarını etkileyecek olan doğru beslenme alışkanlıklarının daha çocuk yaşta edinilmesi gerekir....

Sayfayı Paylaş