1. Young bride

    Young bride Banned

    Kayıt:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.218
    Beğenilen Mesajlar:
    573
    Ödül Puanları:
    0

    Pekmezin Faydaları

    Konu, 'Bunları Biliyor musunuz ?' kısmında Young bride tarafından paylaşıldı.

    pekmez,pekmezin faydaları,pekmez çeşitleri,pekmez nedir,pekmezin yararları
    Pekmez hızla kana karışabilecek nitelikte bir gıda maddesi olduğundan acil enerji ihtiyacı için gerekli bir gıda maddesidir. İki yemek kaşığı (20 g) pekmez insan vücudu için çok değerli olan 2 mg demir, 80 mg kalsiyum ve 58 kcal enerjiyi içermektedir.

    Pekmez hızla kana karışabilecek nitelikte bir gıda maddesi olduğundan acil enerji ihtiyacı için gerekli bir gıda maddesidir. İki yemek kaşığı (20 g) pekmez insan vücudu için çok değerli olan 2 mg demir, 80 mg kalsiyum ve 58 kcal enerjiyi içermektedir. Büyüme çağındaki çocuklar, işçiler, sporcular, gebe emzikli anneler için eşsiz bir gıda maddesidir.
    Pekmez ayrıca 100 gramında 0.014 mg Vit B1 0.15 mg Vit B2 , 1,4 mg nisain içermektedir. Bu özellikleri açısından bala göre daha zengin olduğu tespit edilmiştir.

    Yapılan bir diğer araştırmaya göre 1 kg üzüm ve 200 g pekmezin kalori açısından 1150 g süte, 300 g ekmeğe , 390 g ete eşdeğer olduğu belirtilmektedir. Ayrıca pekmezde bulunan şekerlerin, glukoz ve früktoz halinde olması sebebiyle bebek ve çocukların beslenmesinde büyük öneme sahiptir. Hem sindirim sisteminde parçalanmasına gerek yoktur, hem de kana geçmede ek bir enerjiye gerek duyulmadan hücre dışından içine basit düfüzyonla geçişi sağlanır. bu nedenle özellikle enerji aktivitesi yüksek olan çocuklarda ve sporcularda enerjinin pekmezle sağlanmasının büyük önemi vardır.

    Üzüm ve pekmezin içerdiği demir (16mg/kg) kolayca emilmekte ve günlük demir ihtiyacının % 35'i bu ürünlerce karşılanabilmektedir.

     
  2. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Bende de demir eksikliği var ve bende demir hapları ile birlikte pekmez tüketiyorum. Çok faydalı, kesinlikle tüketilmesi gereken bir besin...
     
Pekmezin Faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. pekmezin faydaları

    pekmezin faydaları

    pekmezin faydaları pekmezin faydalari üzüm pekmezinin faydaları üzüm pekmezi hamilelikte Pekmez hızla kana karışabilecek nitelikte bir gıda maddesi olduğundan acil enerji ihtiyacı için gerekli bir gıda maddesidir. İki yemek kaşığı (20 g) pekmez insan vücudu için çok değerli olan 2 mg demir, 80 mg kalsiyum ve 58 kcal enerjiyi içermektedir. Büyüme çağındaki çocuklar, işçiler, sporcular, gebe...
  2. Meleklerimize dut pekmezinin faydaları

    Meleklerimize dut pekmezinin faydaları

    dut pekmezi dut pekmezinin faydaları dut pekmezinin yararları.Melekler dut pekmezinin insan sağlığına birçok faydaları vardır kansızlıktan bronşite mide rahatsızlıklarına ve daha bir çok şeye yararları vardır hadi gelin beraber bakalım başka ne gibi faydaları varmış. Pekmez, yüksek şeker içeriği nedeniyle iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağıdır. Ayrıca, mineralleri yoğun olarak...
  3. Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları nedir?

    Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları nedir?

    Kızlar duydum ki Keçiboynuzu Pekmezi oldukça faydalıymış peki nedir bunun faydaları acaba düşündüğüm şeye yani bebek konusunda da faydalımıdır lütfen bana Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları nelerdir yazın.
  4. pekmezin faydalarını yazarmısınız lütfen

    pekmezin faydalarını yazarmısınız lütfen

    Merhaba.Pekmezin faydalı olduğunu biliyorum ama annem iyice abartıyor ne şikayetim olsa pekmez içirmeye çalışıyor.Lütfen bana pekmezin yararlarını yazarmısınız ?
  5. Tahin ve pekmezin faydaları nelerdir ?

    Tahin ve pekmezin faydaları nelerdir ?

    Tahin susamın işlemden geçmesiyle elde edilen çok faydalı bir besindir. Çok yağlı bir besin olduğundan özellikle kışın pekmezle tatlandırılarak tüketilir. Pekmezle harmanlanan tahinin faydaları saymakla bitmiyor. Tahin E, C, B vitaminleri bakımın dan oldukça zengin bir besindir. Kışın gribal enfeksiyonlardan , kronik yorgunluktan kişiyi korur. Ayrıca hücrenin yapısını koruyan tahin...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş