Etiketler:
  1. Young bride

    Young bride Banned

    Kayıt:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.217
    Beğenilen Mesajlar:
    570
    Ödül Puanları:
    0

    Pekmezin Faydaları

    Konu, 'Bunları Biliyor musunuz ?' kısmında Young bride tarafından paylaşıldı.

    pekmez,pekmezin faydaları,pekmez çeşitleri,pekmez nedir,pekmezin yararları

    Pekmez hızla kana karışabilecek nitelikte bir gıda maddesi olduğundan acil enerji ihtiyacı için gerekli bir gıda maddesidir. İki yemek kaşığı (20 g) pekmez insan vücudu için çok değerli olan 2 mg demir, 80 mg kalsiyum ve 58 kcal enerjiyi içermektedir.

    Pekmez hızla kana karışabilecek nitelikte bir gıda maddesi olduğundan acil enerji ihtiyacı için gerekli bir gıda maddesidir. İki yemek kaşığı (20 g) pekmez insan vücudu için çok değerli olan 2 mg demir, 80 mg kalsiyum ve 58 kcal enerjiyi içermektedir. Büyüme çağındaki çocuklar, işçiler, sporcular, gebe emzikli anneler için eşsiz bir gıda maddesidir.
    Pekmez ayrıca 100 gramında 0.014 mg Vit B1 0.15 mg Vit B2 , 1,4 mg nisain içermektedir. Bu özellikleri açısından bala göre daha zengin olduğu tespit edilmiştir.

    Yapılan bir diğer araştırmaya göre 1 kg üzüm ve 200 g pekmezin kalori açısından 1150 g süte, 300 g ekmeğe , 390 g ete eşdeğer olduğu belirtilmektedir. Ayrıca pekmezde bulunan şekerlerin, glukoz ve früktoz halinde olması sebebiyle bebek ve çocukların beslenmesinde büyük öneme sahiptir. Hem sindirim sisteminde parçalanmasına gerek yoktur, hem de kana geçmede ek bir enerjiye gerek duyulmadan hücre dışından içine basit düfüzyonla geçişi sağlanır. bu nedenle özellikle enerji aktivitesi yüksek olan çocuklarda ve sporcularda enerjinin pekmezle sağlanmasının büyük önemi vardır.

    Üzüm ve pekmezin içerdiği demir (16mg/kg) kolayca emilmekte ve günlük demir ihtiyacının % 35'i bu ürünlerce karşılanabilmektedir.


     
  2. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Bende de demir eksikliği var ve bende demir hapları ile birlikte pekmez tüketiyorum. Çok faydalı, kesinlikle tüketilmesi gereken bir besin...
     
Pekmezin Faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. pekmezin faydaları

    pekmezin faydaları

    pekmezin faydaları pekmezin faydalari üzüm pekmezinin faydaları üzüm pekmezi hamilelikte Pekmez hızla kana karışabilecek nitelikte bir gıda maddesi olduğundan acil enerji ihtiyacı için gerekli bir gıda maddesidir. İki yemek kaşığı (20 g) pekmez insan vücudu için çok değerli olan 2 mg demir, 80 mg kalsiyum ve 58 kcal enerjiyi içermektedir. Büyüme çağındaki çocuklar, işçiler, sporcular, gebe...
  2. Andız Pekmezinin Faydaları

    Andız Pekmezinin Faydaları

    andız pekmezi, nedir, nasıl yapılır, faydaları, yararları nelerdir, hakkında detaylı bilgiler burada Andız Pekmezini daha önce hiç duydunuzmu melekler bilmiyorum ben ilk defa duydum ve şifa kaynağı olan andız pekmezinin yapılışını ve faydalarını sizinle paylaşmak istedim... Andız Pekmezi Andız otudan elde edilen pekmezin çok çeşitli insan sağlığına yararlı faydaları bulunur.Andız otunun...
  3. Karadut Pekmezi Özellikleri ve Faydaları

    Karadut Pekmezi Özellikleri ve Faydaları

    Karadut Pekmezinin Faydaları Nelerdir Karadut Pekmezi Nelere İyi Geliyor Karadut Pekmezi Ve Faydaları Pek çok derde deva pekmezlerimizden karadut pekmezi özellikleri ve faydaları hakkında sizleri bilgilendiriyoruz melekler :) Karadut, Az olgun meyveleri kırmızı ve koyu kırmızı, çok olgun meyveleri siyahımsı kırmızı olan sulu, asidik-Ekşi dutlar “Karadut” olarak tanımlanır. Diğer...
  4. pekmezin faydalarını yazarmısınız lütfen

    pekmezin faydalarını yazarmısınız lütfen

    Merhaba.Pekmezin faydalı olduğunu biliyorum ama annem iyice abartıyor ne şikayetim olsa pekmez içirmeye çalışıyor.Lütfen bana pekmezin yararlarını yazarmısınız ?
  5. Tahin ve pekmezin faydaları nelerdir ?

    Tahin ve pekmezin faydaları nelerdir ?

    Tahin susamın işlemden geçmesiyle elde edilen çok faydalı bir besindir. Çok yağlı bir besin olduğundan özellikle kışın pekmezle tatlandırılarak tüketilir. Pekmezle harmanlanan tahinin faydaları saymakla bitmiyor. Tahin E, C, B vitaminleri bakımın dan oldukça zengin bir besindir. Kışın gribal enfeksiyonlardan , kronik yorgunluktan kişiyi korur. Ayrıca hücrenin yapısını koruyan tahin...

Sayfayı Paylaş