1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.147
    Beğenilen Mesajlar:
    1.646
    Ödül Puanları:
    113

    Pilates Gerçekten Zayıflatır mı?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    pilates hakkında pilates zayıflatır mı


    Sevgili melekler, hemen her kadın hayatının en az bir döneminde fazla kilolarıyla boğuşur. Artık yapısından mı kaynaklıdır, boğazına çok mu düşkündür, harelketsiz midir, ne sayarsanız sayın şu bir gerçek ki, kadınların başı kilolarıyla erkeklerinkinden çok daha fazla dertte. Hal böyle olunca zayıflamak için hemen her türlü yöntem denenir. Son zamanlarda hayli popüler olan zayıflama yollarından birisi de pilates. Peki pilates gerçekten zayıflatır mı? Zayıflatırsa nasıl zayıflatır, makalemizdeki bilgilere geçiyoruz..


    < Konu Resmi..>



    Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudunuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Peki son yıllarda oldukça yaygınlaşan pilates zayıflatır mı?

    Pilates esnasında çok yoğun bir kalori harcanmaz. Pilatesle zayıflamak çok mümkün olmayabilir, çünkü pilates daha çok iskelet ve kas sistemini geliştirmeye yönelik bir egzersizdir. Ancak kas kütlesini artırmaya yönelik bir egzersiz olduğu için kilo vermenizi hızlandırır. Kilo vermek için mutlaka bir kardiyo egzersizi ile pilatesi desteklemeniz gerekir. Eğer siz de pilates yapıyorsanız, uyguladığınız teknikler sayesinde, kilo vermemenize rağmen yaklaşık iki bedene kadar incelmeniz mümkün. Yani pilates; tek başına zayıflatmaz ama iyi bir diyet programı ve aerobik egzersizleriyle desteklenirse zayıflamanıza yardımcı olur. Unutmamanız gereken ise her spor dalında olduğu gibi pilatesin de dikkat edilmesi gereken noktaları olduğu.
     
Pilates Gerçekten Zayıflatır mı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kırmızı Biber Gerçekten Zayıflatır mı?

    Kırmızı Biber Gerçekten Zayıflatır mı?

    Bu sayfa; Kırmızı Biber Gerçekten Zayıflatır mı konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, tüm sebze ve meyvelerin sağlığa son derece faydalı olduğu açık. Ancak son zamanlarda kapsülleri de piyasaya çıkan özellikli bir sebze var ki zayıflattığı konuşuluyor. Kırmızı acı biberden bahsediyoruz. Yapılan araştırmalar kırmızı acı biberin metabolizmeyı hızlandırıp tok tutarak...
  2. Saunaya Girmek Gerçekten Zayıflatır mı?

    Saunaya Girmek Gerçekten Zayıflatır mı?

    sauna zayıflatır mı, saunanın faydaları, saunanın yararları Sevgili melekler, zayıflamak isteyen bayanların en çok başvurdukları yöntemlerden biri saunadır. İlkçağlardan beri insanların şifa ve zayıflama yöntemi olarak yararlandıkları saunanın zayıflattığı her zaman söylenir ama bu acaba gerçekten doğru mudur? Son yıllarda saunaların zayıflamak için gereğinden fazla kullanıldığını...
  3. Mısır Püskülü Zayıflatır mı?

    Mısır Püskülü Zayıflatır mı?

    mısır püskülü, mısır püskülü zayıflatıyor mu, mısır püskülüyle zayıflama Sevgili melekler, potasyum ve kalsiyum açısından son derece zengin olan mısır püskülü ile vücuttaki yağlarınızı eritebilir, zayıflamanıza yardımcı olabilirsiniz. İşte mısır püskülünün faydaları... İdrar yollarını temizler ve idrar söktürür. Zayıflamaya ve vücuttaki yağları eritmeye yardımcı olur. Çocuklarda ve...
  4. Pilates Zayıflatır mı?

    Pilates Zayıflatır mı?

    Son yıllar da pilatese olan ilgi oldukça polüler bir hal alarak hızla yaygınlaşmaya devam etmektedir. Ben de pilates sporuna biraz geç başlayan biri olarak sizler ile deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Üç doğumdan sonra ister istemez her kadın gibi ben de kilo aldım gerçi aldığım kiloları vücuttan atabilsem de vücut ne yazik ki deformasyona uğrayarak sarkmalar oluyor. Benim pilates de ikinci...
  5. Aletli Pilates yapanlar gerçekten yararı var mı ?

    Aletli Pilates yapanlar gerçekten yararı var mı ?

    Vücudumun her yerinde ağrılar olmaya başladı. Hayatın yorgunluğu iş güç derken muhasebeci bi bayan arkadaşım bana aletli pilates yaptığını ve baya iyi geldiğini söyledi. Baktım sıkılaşma ve kaslarda da güçlenme olmuş bile bende yapmak istiyorum arkadaşlarım B sadece arkadaşıma mı özel yoksa sizlerde Aletli Pilatesi yaptıktan sonra olumlu yönde değişiklikler oldu mu ? Bana da tavsiye edebilir...

Sayfayı Paylaş