regl zamanı neden tatlı yemek isteriz ?

[Kayıtsız Üye]

Melekler ben çok merak ettiğim bişey soracam size,Regl zamanı geldiğinde niye feci şekilde tatlı ister canımız?Ben şahsen öyle oluyorum da

 

[TİTAN]

Adet dönemi öncesi biz kadınların çikolata ve diğer tatlı, şekerli yiyecekleri yemek istemesinin nedeni, östrojen hormonunun vücutta dolaşımının azalmasıdır. Adet döneminde kadınalrı sürekli tatlı tüketmeleri bu nedenden dolayı daha fazla artıyor..

Östrojen kadınlar için uyarıcı bir hormondur. Vücuttaki seratonin, noradrenalin ve endorfin hormonlarının üretimini artırır.Östrojenin azalmasıyla kan şekerindeki düşme eğilimi artar, dolayısıyla iştah metabolizması uyarılır. Sürekli tatlı yeme ihtiyacı hissedilir.Kadınlar Özellikle bu dönemde az ve sık aralıklarla beslenmeye ve glisemik indeksi (kan şekerini uyarıcı etkisi) düşük besinleri tercih etmelisiniz.