1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    19.755
    Beğenilen Mesajlar:
    601
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Saç Dökülmesini Önleyin

    Konu, 'Saç Bakımı' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Her sabah uyandığınızda yastığınızda ya da banyodan sonra saçınızı tararken dökülen saçlarınızı görüp üzülüyor musunuz? Sağlıklı yaşamak, formda kalmak, saç dökülmesini önlemek için dengeli beslenmeye bir adım atın!
    Saç bakımı için dışarıdan yapılan doğal saç bakım maskeleri etkilidir. Saçlarınızın sağlığını korumak için mutlaka içerden desteklemeniz gerekir. Meyve, sebze, yağsız kırmızı et, az şekerli gıdalar tüketmek saç dökülmesinin önlemektedir.

    Kalp sağlığı için faydalı açık hava yürüyüşleri saçlarınız için de faydalıdır. Temiz hava ve oksijen saçlarınızın yenilenmesini sağlar.

    Saç sağlığını doğrudan etkileyen vitaminleri beslenme planınıza dâhil ederek hem bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir hem de saç dökülmesini önleyebilirsiniz.

    B Vitamini

    B vitamini eksikliğinde saç derisini oluşturan hücrelerin dokusunda bozulmalar görülebilir. Saç derisinin yıpranması saç dökülmesini de beraberinde getirir.

    Doğal B vitamini içeren besinler; süt, tahıllar, çilek, karaciğer, ıspanak, yumurta, yeşil sebze ve meyvelerdir.

    A Vitamini

    A vitamini eksikliği saç kökünde bozulmalara ve saç derisinde enfeksiyonlara neden olabilir. Yeterli miktarda A vitamini içeren besin tüketmek saç sağlığınızı korumaya yardımcı olur. A vitamini; vücutta depolanır ve yağda çözülür. İhtiyacınızdan fazla A vitamini almak gece körlüğü gibi yan etkilere neden olabilir.

    Doğal A vitamini içeren besinler; ıspanak, havuç, kayısı, portakal, greyfurt, sarı renkli sebze ve meyvelerdir.

    E Vitamini

    E Vitamini hem cilt hem de saç sağlığını korumak, onarmak için en etkili yardımcılarınızdan biridir. E vitamini aynı zamanda A vitaminin yan etkilerini ortadan kaldırır.

    Doğal E vitamini içeren besinler; badem, fındık, tahin, kıvırcık, nane, sivri biber, kereviz yapraklarıdır.


     
  2. hulya969

    hulya969 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    174
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bende de bölgesel dökülme oluyo ama bakalım nolcak
     
  3. kalem&yaprak

    kalem&yaprak Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Ocak 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    haftada bir zeytinyağ bakımı yatınız mı inanın azalır dökülmeler
     
Saç Dökülmesini Önleyin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. saç dökülmesi!

    saç dökülmesi!

    arap sabunu saç kil ile saç yıkama arap sabunu yıkama ile kille Eğer saçlarınız günde 80-90 telden daha fazla dökülüyorsa bu saç dökülmesi sorununuz var demektir. Saç dökülmesini önlemek ve saçlarınıza doğal bakım yaparak daha çabuk uzamasını sağlamak istiyorsanız Bir şişe veya kavonozun içine 9-10 kaşık tatlı badem yağı, 9-10 kaşık hindistan yağını 10 dakika iyice çalkalayın.Yatmadan...
  2. Saç Dökülmesini Önleyen Yiyecekler

    Saç Dökülmesini Önleyen Yiyecekler

    Ünlülerin saç bakım uzmanı Richard Ward, parlak ve sağlıklı saçlar için yediklerinizden saç bakımına kadar dikkat etmeniz gerekenleri söyledi. Richard Ward, saçların sağlıklı ve parlak görünmesinde dışarıdan bakım kadar yediklerinizin de etkili olduğunu kaydetti. Günlük beslenmenize dahil edeceğiniz yiyeceklerle saç görünümünüze ciddi şekilde değişiklik yapabilirsiniz. Saçlarda matlık ve...
  3. Saç Dökülmesine Bitkisel öneriler

    Saç Dökülmesine Bitkisel öneriler

    Biberiye:Doğal şifacılar kafa derisine her akşamiki ölçek badem yağıyla bir ölçek biberiye yağı karışımıyla masaj yapılmasını tavsiye ediyor. Ada çayı:Ada çayısaç dökülmesini engellediği gibi saçın rengini de korur.Kullandığınız şampuana birkaç çay kaşığı ada çayı tentürü ilave edebilirsiniz. Isırgan otu:Hergün bir ya da iki çay kaşığı ısırgan otu tentürü ya da bir-iki bardak ısırgan...
  4. Saç Dökülmesinden Korkmayın

    Saç Dökülmesinden Korkmayın

    Saç Dökülmesinden Korkmayın İnsanların yüsde 50’si yaşamlarının bir döneminde saçlarının dökülmesinden şikayet etmektedirler. Saç dökülmesinin tıp dilindeki karşılığı alopesidir. Otuzlu yaşlarda bu şikayet yüzde 30’larda iken 50’li yaşlarda oran yüzde 50’lere yükselmektedir. Saç dökülmesi hem kadın hem de erkeklerde ciddi psiko-sosyal problemleri beraberinde getirir. Doğru tanının konması...
  5. Saç dökülmeleri için

    Saç dökülmeleri için

    1 tatlı kaşığı kekik yağı 1 tatlı kaşığı zeytin yağı 1 tatlı kaşığı hint yağı 1 tatlı kaşığı kuru mayayı karıştırın saçınıza sürüp naylon streçe sarın ve 2 saat bekletin.

Sayfayı Paylaş