SaCLariniZ mi DokuLuoR meLekLer Buraya LutFenn (: ~<3

A

axigirl

Forum Okuru
SaCLariniZ mi DokuLuoR meLekLer Buraya LutFenn (: ~<3
Evet MeLekLer :) SacLariniz Mi dokuLuoR BuraYa ::::deli:



Sac Dokulmesini Onleyen Yiyecekler

Sac Dokulmesini Onleyen Yiyecekler
Kan üretimini sağlayan kuru yemişler, badem, çekirdek gibi kabuklu yiyecekler ile böğürtlen, mavi yemiş gibi meyveler saç için mükemmel bir meyve.. Bu tür yiyecekleri günlük beslenmenize atıştırmalık olarak dahil edin. Ayrıca, çinko kaynağı koyu yeşil yapraklı sebzeler, somon balığı gibi omega 3 bakımından zengin balık türleri, saçın sağlıklı görünmesini sağlayan B vitamini içeren tahıllar yenilmeli. Yumurtalar biyotin bakımından zengindir, saç bakımında da yumurta sarısı önerlir. Bu nedenle haftada birkaç kez yumurta yiyin. Et yemeyenler protein bakımından yetersiz beslenir bu nedenle bu açığı kapatan besinler mercimek, nokut, fasulye gibi protein bakımından zengin besinler tüketmeliler.
 
ilkimsu

ilkimsu

Yeni Üye
Üye
zaten sac uzatmak icin yapılan karışımlarda yumurta sarısı hep öneriliyor
 
Üst