1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Sağlıklı beslenmede suyun önemi nedir

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    beslenmede suyun önemi suyun önemi


    Evet Melek'ler, konu başlığımızdan da anladığınız gibi beslenmede suyun önemi hakkında ki bilgilere yer vereceğiz bu yazımızda. Suyun önemi hakkında merak ettiklerinizi ve bilmediklerinizi konu alıyor ve sizleri ilgili bilgilerle başbaşa bırakıyoruz.


    [​IMG]


    Su, canlıların yaşaması için hayati bir öneme sahip olan tatsız, kokusuz ve renksiz bir besin maddesidir. Bedenimizin %65'i sudan oluşur. Bir çok açıdan su beslenmede vazgeçilmezdir. Bedenimizin ısı dengesi, hücre içi yaşam fonksiyonlarının devamı, besinlerin yakılması, sindirilmesi, toksit / atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması hep suya bağlıdır.

    Yemeklerden önce yada yemeklerle beraber alınması önerilir. Yemeklerden sonra alınacak ise en az 1-2 saat beklemek yararlı olacaktır.

    Su, toksit maddeleri vücuttan uzaklaştırmaya, vücuttaki yağı yakmaya yardımcı ve kalorisiz bir besin olduğu için diyetlerde de önem kazanmaktadır. Ayrıca, su cildi gerginleştirir ve cilde parlaklık kazandırır.



    Günlük su ihtiyacı ortalama 2 litre olmakla birlikte, fiziksel aktiviteler, hava sıcaklığı, kilo vb. etkenler vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarını arttırabilir. Sağlıklı bir hayat için yeterli miktarda su tükettiğinizden emin olun.

     
Sağlıklı beslenmede suyun önemi nedir konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. suyun canlılar için önemi

    suyun canlılar için önemi

    suyun özellikleri suyun faydaları Az önce bir misafirimiz sormuş onunda dediği gibi bende merak ettim suyun canlılar için önemi nedir diye. Su olmasa ne olurdu acaba diye. Uzun lafın kısası Melek'ler, merakımızı bu yazımızda gideriyor ve suyun faydasını ele alıyoruz. Su, vücudu içten temizler. Saç ,deri,tırnaklar bunların hepsinin sağlıklı ve temiz olması için suya ihtiyacımız vardır....
  2. Beslenme ve Suyun Önemi

    Beslenme ve Suyun Önemi

    Kızlar Beslenme ve Suyun Önemi hakkında bilgi bekliyorum sizden
  3. Hamilelikte suyun önemi ?

    Hamilelikte suyun önemi ?

    suyun faydaları günde ne kadar su içilmeli selam kızlar su hayatımızın olmazsa olmazı hele birde konu hamilelikse hamileliğim boyunca aşırı su içen biri oldum belkde bu sayede vucudum hiç ödem toplamadı Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Operatör Dr. Alper Mumcu, ''Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için günde en az 8-10 bardak su içmek gerekir'' dedi. Hamilelikte görülen kimi rahatsızlıkların...
  4. Düzenli ve Sağlıklı Beslenme Nedir ?

    Düzenli ve Sağlıklı Beslenme Nedir ?

    Bu konu; sağlıklı ve düzenli beslenme hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, fazla kilolar hakkında her konuşulduğunda bu fazlalıkları vermenin yollarının düzenli spor ve sağlıklı beslenme olduğunu söyleriz. Düzenli spor, hergün yapılacak en basitinden hızlı tempolu bir yürüyüştür. Peki ya düzenli ve sağlıklı beslenme nedir ? Belki size göre beslenme şekliniz sağlıklıdır ama...
  5. dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ?

    dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ?

    Dengeli ve düzenli beslenmenin insan sağlığı açısından önemi nedir ?
Etiketler:

Sayfayı Paylaş