Sağlıklı Cilt İçin Tüyolar
sağlıklı cilt için beslenme sağlıklı cilt için sağlıklı cilt bakımı hakkında bilgi için yazımıza buyrun arkadaşlar
Güzel meleklerimiz sizlere Sağlıklı Cilt İçin Tüyolar vereceğiz. her kadın biraz bakımlı olursa eminizki olduğundan daha da güzel görünecektir. zaten çirkin kadın yoktur bakımsız kadın vardır.
Kozmetik dünyasından medet ummadan önce yapmamız gereken bazı temel kurallar var. Cilt sağlığımız için önce bunlara uymalıyız, sonra bakım ürünlerindan fayda beklemeliyiz...
1. Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmayın.
2. Günde en az 8-10 bardak su için.
3. Sigaradan ve sigara içilen ortamdan uzak durun.
4. Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.
5. Hayatınızdaki stres faktörleri ile mücadele etmeyi ve rahatlamayı öğrenin.
6. Düzenli egzersiz yapın.
7. Demir yönünden zengin besinler tüketmeye özen gösterin.
8. Vitamin ve mineral yönünden dengeli ve yeterli beslenin.
9. Kesinlikle güne kahvaltı yapmadan başlamayın.
10. Günde 1-2 fincan yeşil çay tüketin.
Güzel meleklerimiz sizlere Sağlıklı Cilt İçin Tüyolar vereceğiz. her kadın biraz bakımlı olursa eminizki olduğundan daha da güzel görünecektir. zaten çirkin kadın yoktur bakımsız kadın vardır.
Kozmetik dünyasından medet ummadan önce yapmamız gereken bazı temel kurallar var. Cilt sağlığımız için önce bunlara uymalıyız, sonra bakım ürünlerindan fayda beklemeliyiz...
1. Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmayın.
2. Günde en az 8-10 bardak su için.
3. Sigaradan ve sigara içilen ortamdan uzak durun.
4. Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.
5. Hayatınızdaki stres faktörleri ile mücadele etmeyi ve rahatlamayı öğrenin.
6. Düzenli egzersiz yapın.
7. Demir yönünden zengin besinler tüketmeye özen gösterin.
8. Vitamin ve mineral yönünden dengeli ve yeterli beslenin.
9. Kesinlikle güne kahvaltı yapmadan başlamayın.
10. Günde 1-2 fincan yeşil çay tüketin.
