Sarkan göbeğimi nasıl eritebilirim nasıl toparlayabilirim?

[3cocuklumom]

Sarkan göbek nasıl eritilir melek kadınlar kulübü sarkan göbek nasıl toparlanır forum'da.​

3 doğum yaptım araları 2 yaş ve artık biraz kendime vakit ayırmak istiyorum göbeğim doğumlardan ötürü çok sarktı en son doğum sezeryan oldu ve daha kötü oldu sanki. Göbeğim hem kırış kırış hem de sarktı sarkan göbek nasıl eritilir bununla ilgili neler yapabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim.

 

[LaViNYaM]

Merhabalar
Maalesef sezeryan ile doğum çok kötü 5 tane doğum yapın normal olsun bir tane sezeryan yapın o 5 tane normal doğuma bedeldir sezeryan doğum. Hem daha zor kalkarsınız ayağı hem ağrılarınız olabilir hem de daha sonrasında sarkan bir göbeğe sahip olabilirsiniz. Peki Serkan göbek nasıl eritilir nasıl toparlanır bununla ilgili bazı önerilerde bulunalım. Her zaman söylerim ki spor çok önemlidir spor yürüyüş tempolu yürüyüş ve tabii ki şekerli yağlı tuzlu gıdalardan da uzak durmalısınız çünkü yediğiniz şekerli yağlı gıdalar size yardımcı olmaz. Hareketsiz kalmak yerine günlük hareket oranını artırmalı sınız örneğin sabahları aç karnına yürüyüşe çıkabilirsiniz bunu tempolu hale getirebilirsiniz sarkan göbeğinizi eritmek için mekik çekebilirsiniz mekik çekmek karın yağlarını eritir.

Kimler bira göbeğine sahip söylesin bakalım. Şimdi hemen aşağıdaki linkten "bira göbeği nedir bira göbeğinin nasıl eritebilirim" konusuna giriş yapabilirsiniz bira göbeğine sahipler aşağıdaki linki inceleyebilirler.

https://www.meleklermekani.com/threads/bira-gobegi-nedir-bira-gobegini-nasil-eritebilirim.280370/