Etiketler:
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    19.755
    Beğenilen Mesajlar:
    601
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Selülitten Kurtulmak İçin Bu Önerilere Kulak Verin

    Konu, 'Selülit Nedenleri ve Tedavisi' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    1 Bol bol su için. 2 Vücudunuzdaki fazla suyu atmak için çilek ve kereviztüketin.
    3 Sık sık yüzmeye özen gösterin
    4 Hızlı kilo kaybından veya hızlı kilo almaktan kaçının.
    5 Aşırı tuzlu besinlerden kaçının
    6 Şekerli yiyecekleri az tüketmeye gayret edin
    7 Kahve tüketimini en aza indirmeye gayret edin
    8 Kızartma yerine buğulama ve ızgara tüketmeyi tercih edin
    9 Yeşil çay tüketin

    10 Asitli içeceklerden uzak durun 11 Duşta selülitli bölgelere soğuk su ile masaj yapın
    12 Haftada en az 2 kere yürüyüş yapın
    13 Günde en az 3 porsiyon mevsim meyvelerinden tüketin
    14 Hergün maydanoz suyu içmeye gayret edin
    15 Aburcuburlardan uzak durun
    16 Öğünlerde kırmızı et yerine balık ve beyaz et tüketmeye gayret edin
    17 Yüksek topuk ayakkabılardan uzak durun
    18 Stresten uzak durun
    19 Kahvaltıdan önce bir bardak limonlu su için. Dil peyniri hariç tükettiğiniz diğer peynirleri suda bekletin.
    20 Bacak kaslarınızı çalıştırmak için bisiklete binin.
    21 Uzun süre güneşte kalmaktan kaçının
    22 Tatlı krizine yakalandığınızda bir kaşık bal veya reçel tüketin
    23 Beyaz yada kırmızı turp tüketin, bunlar vücudunuzdaki fazla suyu atmanızı sağlar
    24 Dar ve bacaklarınızı sıkan kıyafetlerden kaçının
    25 Bacaklarınıza arasıra limon yada portakal yağı ile masaj yapın
    26 Düzenli ve derin nefes al
    27 Hergün en az yarım su bardağı süt için
    28 Meyvenizi yemek yedikten en az 2 saat sonra tüketin
    29 Yemek yerken su içmeyin
    30 Düzenli uyuyun


     
Selülitten Kurtulmak İçin Bu Önerilere Kulak Verin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Rahatlamak için bu önerilere kulak verin

    Rahatlamak için bu önerilere kulak verin

    TELEFONUNUZU KAPATIN Tatilde işle olan irtibat kesilmelidir. Eğer mümkünse; telefonunuz kapalı olsun. YAZ AYLARINI TERCİH EDİN Tatil zamanlarının bahar ve yaz aylarına denk gelmesi, beyni mevsimlerin etkisi ile yükselen hormonlardan dolayı olumlu etkiler. KIŞIN DAĞA GİDİLEBİLİR Eğer kış tatili tercih ediliyorsa; en iyi dinlenme yolu dağ sporlarıdır. Beyaz kar ortamı beyni stresten...
  2. Kilonuzu korumak için bu önerilere kulak verin!

    Kilonuzu korumak için bu önerilere kulak verin!

    * Beslenmeniz düzenli olsun. Öğün atlamayın. Günde üç ana ve üç ara olmak üzere, altı öğün yemek yiyin. * Hiçbir zaman doymak için yemek yemeyin. Tamamen doymadan sofradan kalkın. * Lezzeti nedeniyle, yemenin ölçüsünü kaçırmayın. * Gece kalkıp, yemek yemeyin. * Lokmaları uzun uzun çiğneyerek, yavaş yavaş yemek yiyin. * Yemek hazırlarken tadına bakmayın. * Tabaklarda kalan yemekleri...
  3. Kilo Vermek İçin Bu 25 Öneriye Kulak Verin

    Kilo Vermek İçin Bu 25 Öneriye Kulak Verin

    Kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 1 dakika! İşte aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için tam 25 tane öneri. Üstelik de uygulanmaları çok kolay. Yapmanız gerekense bu önerileri günlük hayata geçirmek. Eğer halihazırda diyet yapıyorsanız bunları uygulayarak kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz. 1. Karıştırın. Sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla...
  4. Su İçemiyorsanız Bu Önerilere Kulak Verin!

    Su İçemiyorsanız Bu Önerilere Kulak Verin!

    Bazı kişiler vardır mesela ben diye söze başlamak istiyorum ki içmesem aklıma su ble gelmez.Özellikle kışın ter olmadığından dolayı su içmeyi çoğu zaman unutuyorum bile.Oysa su içmenin insan sağlığına önemi çok büyüktür.Vücudun yaşam faliyetlerinden tutunda cilt güzelliğine kadar birçok katkısı olan suyu eğer sizlerde içmeyi unutuyor yada fazla su içemyorsanız işte size su içmenizi...
  5. Bebeğiniz Uyumuyorsa Bu Önerilere Kulak Verin!

    Bebeğiniz Uyumuyorsa Bu Önerilere Kulak Verin!

    bebeğin uyku düzeni, bebeğim uyumuyor, bebek uykusu nasıl olmalı Özellikle yenidoğan bebeklerin birçoğun da uyku sorunu ve düzensizlikleri görülür. yeni anne olan bayanlar için bu durum bazen aylarca süren bir eziyet halini alır. Bebeğin uyumaması demek anne için de halsizlik, yorgunluk ve sinir durumu demektir. Bunu en iyi bilenler ise bebeği uyumayanlar bilir. Bebeğinizin uyku düzeninin...

Sayfayı Paylaş