Sıcak Havalarda Neden Baş Ağrır
Sıcak hava baş ağrısına neden olur mu
Pek çok insan, hava sıcaklığının yakınmalarını artırabileceğinin farkında değildir. Baş ağrıları, daha yüksek hava ısısı ve daha düşük hava basıncı ile başlayabilir. Önlem olarak, öncelikle kişi, sıcaklık artışının ağrıya neden olup olmadığına dikkat etmelidir. Eğer sıcaklık ağrıya neden oluyorsa, ani sıcaklık artışlarına karşı önlem almak, klimalı ortamlarda bulunmak uygun olur. Kıyafet seçimi ve yeterli sıvı alımı dikkat edilmesi gereken diğer konulardır
yaz sıcaklarında, baş ağrısı riskini azaltmak için öneriler:
*Güneş ışınlarının dik geldiği en sıcak saatlerde kendinizi ve başınızı koruyun. Bu saatlerde çok fazla dışarıda kalmamaya özen gösterin.
*Güneşe çıkmak zorunda kaldığınızda şapka veya şemsiye kullanın.
*Ani ısı değişikliklerinden kaçının (Çok sıcak ortamdan, klimatize edilmiş soğuk ortama geçmemeye dikkat edin.)
*Klimadan gelen soğuk havaya doğrudan maruz kalmayın.
*Su ve soğuk ayran gibi serinletici sıvıların tüketimini artırın.
*Çok sıcaklarda alkol tüketimi baş ağrılarını tetikleyeceğini unutmayın
