M
Misafir
Forum Okuru
Sigarayı bırakmak
BİRİNCİ DAKİKA
Sevgili günlük,
Bu sabah Hürriyet'in Kelebek ekinde sigarayı
bırakmanın vücuda yaptığı
olumlu etkileri anlatan bir haber okudum. Bu tarz
haberlerden oldum olası
tiksinmeme rağmen nedense coşup sigarayı bırakmaya
karar verdim.
Kararım kesin, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücuduma etkilerini
gösteren tabloyu başucuma astım. İçimin zehirden temizlenmesini
tabloya
bakarak daha rahat hissedeceğim. Şimdi masanın üzerindeki dolu sigara
paketini buruşturup çöpe sallıyor ve sağlıklı gürbüz bir kişi olma
yolundaki
ilk adımımı atıyorum.
SEKİZİNCİ SAAT
Sevgili günlük,
Tabloya göre sigarayı bıraktıktan sekiz saat sonra tansiyon ve nabız
normale dönüyormuş. İnanır mısın, bunu hissediyorum sanırım. Tamam,
tansiyon ve nabzımın bundan sekiz saat önceki halinde de anormallik
hissetmemiştim,ama normale dönmesi iyi bir şey herhalde. Coşkumu
paylaşmak için Teoman'ı aradım, sigarayı bırakmama "geçici Ubeyd
Korbey
sendromu" adını taktı. "Oğlum" dedim, "bak tam sekiz saattir sigara
içmiyorum, tansiyonum ve nabzım cillop gibi oldu".
Bunu söyleyince kendi nabzının ve tansiyonunun da harika olduğunu
söyledi,
meğer sekiz saattir uyuyormuş. Yavşak işte, ben ne diyorum o ne diyor.
Yalnız laf aramızda, kafama takıldı gerçekten, demek ki günde sekiz
saat
uyuyan bir sigara tiryakisinin tansiyonu ve nabzı da günde bir kere
normalleşiyor. E peki, tansiyon ve nabız günde üç kez normale
dönemeyeceğine
göre benim kazancım ne bu işten? Demek ki, savaşı erken
bırakmayacaksın.
Yoksa
Teoman itinden ne farkım kalır? Onun tansiyonu da normal, benimki
de...
Neyse, bakıcaz...
ONUNCU SAAT
Sevgili günlük,
Sigarayı bırakırken başlangıcın çok zor geçtiğini duymuştum. Hiç de
değilmiş. Az önce yemek yedim, iştahım açılmış, yemeklerin tadını daha
iyi aldım. Yıllardır ilk kez yemeğin üzerine sigara içmeyeceğim.
ON BİRİNCİ SAAT
Acaba azaltarak mı bıraksam? Sadece yemeklerden sonra içsem mesela?
Yok yok, dayanmam lazım. Kuruyemişçiye gidip kabak çekirdeği alayım,
oyalanırım.
ON ÜÇÜNCÜ SAAT
İki saattir aralıksız kabak çekirdeği yiyorum. Ve bir de yıldıran
dejavu:
"abi bu çekirdeğe elini sürünce bırakamıyorsun."
ON DÖRDÜNCÜ SAAT
Kabak çekirdeğini bırakınca yemekten sonrakine benzer bir sigara içme
isteği uyandı. Çöpe attığım sigara paketini ararken telefon çaldı,
Teomanmış.
"Sağlığında yeni düzelmeler var mı?" diye sorup
kahkaha attı.Vay ayı vaaay, sigarayla mücadelemde başarısız olmamı
bekliyor demek
ki. Bu beni sinirlendirmekten çok kamçıladı. Ulan Teoman, görüşürüz
bakalım. İlk
işim sigara paketinin olduğu çöp torbasını evden atmak.
ON YEDİNCİ SAAT
Sevgili günlük,
Kendimden utanıyorum. Az önce kapıdaki çöp torbasını geri almaya karar
verdim, kapıcı götürmüş. Kararsızım, sigarayı bırakanların sinirli
olmaya
başladığı ve kilo aldığı söyleniyor. Şişman ve sinirli biri olup
Hüseyin'e
benzemeyeyim sakın?
YİRMİ DÖRDÜNCÜ SAAT
Sevgili günlük,
Biliyor musun, sigarayı bıraktıktan 24 saat sonra kalp krizi riski
yüzde
25
azalıyormuş. Fena değil ha, ne dersin? Teoman'ı aradım az önce, sana
en
fazla 15 gün veriyorum dedi. Kalp krizi riskinin azalmasından
sözettim,
güldü. Gül bakalım Teoman efendi, gül... Gidip kabak çekirdeği alayım.
İKİNCİ GÜN
Sevgili günlük,
Dün çok kötü geçti. Kuruyemişçiye gidip bir kilo kabak çekirdeği
aldım.
Gazeteleri çıkmadan okusaydım keşke, Hıncal Uluç köşesinin yarısını
"kabak çekirdeğinin cinsel güce katkıları"na ayırmış. Allahım,
ya kuruyemişçi de okumuşsa yazıyı? Ulan yüz gram al çık, bir kilo niye
alıyorsun? Bundansonra o dükkanın önünden geçemem.
ÜÇÜNCÜ GÜN
Sevgili günlük,
Çok güzel bir gündeyiz. Sigarayı bırakmamın üzerinden 72 saat geçti,
yani
sinir uçlarım bugünden itibaren yenilenmeye başlıyor. Daha da güzeli,
sevgilim geliyor. Bugün biraz sinirli gibiyim, kızın yanında arıza
yapmasam bari...
DÖRDÜNCÜ GÜN
Sevgili günlük,
Dün ne güzel başlamıştı hatırlarsın, ama korktuğum başıma geldi ve
sevgilimle
kavga ettim. Her şey iyi başlamıştı halbuki. Bir ara dışarı çıktık,
ben
sosisli
sandviç almak istedim, hanımefendi karşı çıktı. Neymiş, yürüyerek
yemek
yenilmezmiş. Durduk yerde kavga çıktı. Sonunda dayanamayıp karşıdaki
lokantaya gittim ve patlıcan musakka söyledim. Garson tabağı getirir
getirmez
hatunun yanına koştum ve "yürüyerek yemek öyle yenmez böyle yenir"
diyerek elimde tabak yürümeye başladım. Bir yandan da musakkayı
yemeye çalışıyorum. Kız kaçmaya başladı, ben de peşinden koşuyorum.
Bir ara ağzımdan köpükler çıktığını farkedince durakladım. Elimdeki
tabağı çöpe atıp eve döndüm. Sevgilimin telesekreterine not bıraktım,
umarım arar.
BEŞİNCİ GÜN
Bu sabah İstikbal'den çek-yat gelecekti, öğlene kadar bekledim, ne
gelen
var
ne giden. Birden sinirlerim tepeme çıktı, elimde odunla beklemeye
başladım.
Hayır, niye sözünde durmuyorsun kardeşim? Sabah dediysen sabah getir.
Adamlar saat üçte geldiler, ben odunla kapıya çıkınca tedirgin olup
kaçtılar.
İstikbal'i arayıp siparişi iptal ettim, Yataş'ı var, Mobella'sı var
canım,
banane yani...
ALTINCI GÜN
Sevgilim aradı, bana çok kızgın olduğunu söyleyip bir çuval zır zır
yaptı.
Zaten ona moralim bozuk, bir de Teoman gelip karşımda fosur fosur
sigara
içmesin mi? Dumanı suratıma üflediğinde çaktırmamaya çalışarak içime
çekmeye çalıştım. Ulan özlemişim be...
YEDİNCİ GÜN
Kabul etmem gerekir ki bugün çok sinirliydim. Gevşemek için
televizyonu
açıp belgesel izlemeye başladım. Discovery Channel'da Timsah Avcısı
diye
bir
lavuk var, 10 dakika dayanamadım herife. Eline bir yılan almış, yılan
çıtır
çıtır ısırıyor, bu gevrek gevrek gülüyor. Neymiş, yılan zehirsizmiş.Ya
arkadaşım,
zehirsiz diye ne bu yani? National Geographic'I açıyorum, zürafalar
var,
daha iyi.
Ama zürafalardan, Mary ve ailesi diye söz ediliyor. Allah belanızı
versin
hepinizin. Süt içip uyumaya karar veriyorum, süt şişesinin üzerine
"lütfen
çalkalayınız" yazmışlar. Çal-ka-la-mı-yo-rum. Mecbur muyum lan sizin
şişenizi temizlemeye. Para almasını biliyorsunuz eşşoğlueşşekler sizi
be! Akşam
arkadaşlarla bira içmeye gittik. Bu insanlar ne kadar anlayışsız var
ya
günlük,
aklın oynar.Ulan zaten sigarasız bira içiyorum, beynim sulanmış, hala
üzerime
geliyorlar. Masada ideolojik hadise çıktı, dışarı kadar uzadı.
Tartışma
sorun
değildi de "sigarayı bıraktığından beri kilo aldın lan kocagöt"
deyince
dayanamayıp kafa attım Teoman'a. Yapmasam iyiydi.
SEKİZİNCİ GÜN
Teoman arayıp bir daha benimle görüşmek istemediğini söyledi. Çok
umurumdaydı
lavuk. Gereken cevabı verdim zaten. Bu arada, gazetede okudum yine.
Sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemlerinden bahsediyordu. Azaltarak
bırakma ve marka değiştirerek bırakma maddeleri ilgimi çekti. Acaba?
Ama yok yok, bu kadar dayandım, gerisini getirmek lazım.
DOKUZUNCU GÜN
Sevgili günlük,
Sana ne zamandır sevgili günlük diye seslenmediğimi farkettim. Oysa
sen
bu
dünyada beni anlayan tek varlıksın, tek dostumsun. Bugün ne oldu
biliyor
musun, sevgilim beni terketti. Alçak kadın, Manyaklaştığımı söyleyip
ayrıldı
benden. Bu arada kabak çekirdeğinin bokunu çıkardım, her tarafımda
sivilce çıktı.
ONUNCU GÜN
İki gün önce, sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemlerinden sözetmiştim.
Ben
iki yöntemi birleştirip hem marka değiştirdim hem de azalttım. Günde
üç
tane
yemeklerden sonra Parliement içiyorum. O kadar zaman sonra ilk içilen
sigaranın bir güzel kafası var, şaşırırısın.
ON BİRİNCİ GÜN
Kendime bir iyilik yapıp sigarayı beşe çıkardım. Ha üç, ha beş.
Eskiden
günde
bir paket içiyordum, şimdi beş tane içiyorum. Yine kazançlıyım yani...
ON İKİNCİ GÜN
Bugün gazetede Amerika'da yapılan bir araştırmayla ilgili haber
okudum.
Habere göre günde 10 taneye kadar sigaranın çok fazla zararı yokmuş.
Üstelik sigaranın markasını değiştirmekten falan da bahsedilmiyordu.
Madem öyle günde 10 tane Camel içebilirim.
ON ÜÇÜNCÜ GÜN
Sevgilimi ve Teoman'ı arayıp özür diledim. Sevgilim, bir süre daha
görüşmek
istemediğini söyledi. Ağzımdan köpükler çıkarken koşturduğum sahneyi
unutamıyormuş. Haklı kız, bir şey söyleyemedim. Teoman aramızda geçen
hadiseyi sigaraya yordu, ona göre yavaş yavaş sigara içmeye başlayınca
beynim tekrar faaliyete geçmiş. Neyse barıştık ve yarın akşam
buluşmaya
karar verdik.
ON DÖRDÜNCÜ GÜN
Teoman'la ocakbaşına gittik. İçtiğim sigaraları saymadım. Teoman'ın da
dediği gibi, sigaranın zararlarını bilerek içiyorum, kime ne? Sana da
soruyorum
günlük, sana ne?
ON BEŞİNCİ GÜN
Püfür püfür içiyorum sigaraları. Bir de, "sigaraya tekrar başlayınca
ne
olur"
tablosu yapmaya başladım. Sevgilim de bir daha sigarayı bırakmayacağım
sözünü verince geri döndü. Elveda günlük, bir daha işim olmaz seninle
Sevgili günlük,
Bu sabah Hürriyet'in Kelebek ekinde sigarayı
bırakmanın vücuda yaptığı
olumlu etkileri anlatan bir haber okudum. Bu tarz
haberlerden oldum olası
tiksinmeme rağmen nedense coşup sigarayı bırakmaya
karar verdim.
Kararım kesin, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücuduma etkilerini
gösteren tabloyu başucuma astım. İçimin zehirden temizlenmesini
tabloya
bakarak daha rahat hissedeceğim. Şimdi masanın üzerindeki dolu sigara
paketini buruşturup çöpe sallıyor ve sağlıklı gürbüz bir kişi olma
yolundaki
ilk adımımı atıyorum.
SEKİZİNCİ SAAT
Sevgili günlük,
Tabloya göre sigarayı bıraktıktan sekiz saat sonra tansiyon ve nabız
normale dönüyormuş. İnanır mısın, bunu hissediyorum sanırım. Tamam,
tansiyon ve nabzımın bundan sekiz saat önceki halinde de anormallik
hissetmemiştim,ama normale dönmesi iyi bir şey herhalde. Coşkumu
paylaşmak için Teoman'ı aradım, sigarayı bırakmama "geçici Ubeyd
Korbey
sendromu" adını taktı. "Oğlum" dedim, "bak tam sekiz saattir sigara
içmiyorum, tansiyonum ve nabzım cillop gibi oldu".
Bunu söyleyince kendi nabzının ve tansiyonunun da harika olduğunu
söyledi,
meğer sekiz saattir uyuyormuş. Yavşak işte, ben ne diyorum o ne diyor.
Yalnız laf aramızda, kafama takıldı gerçekten, demek ki günde sekiz
saat
uyuyan bir sigara tiryakisinin tansiyonu ve nabzı da günde bir kere
normalleşiyor. E peki, tansiyon ve nabız günde üç kez normale
dönemeyeceğine
göre benim kazancım ne bu işten? Demek ki, savaşı erken
bırakmayacaksın.
Yoksa
Teoman itinden ne farkım kalır? Onun tansiyonu da normal, benimki
de...
Neyse, bakıcaz...
ONUNCU SAAT
Sevgili günlük,
Sigarayı bırakırken başlangıcın çok zor geçtiğini duymuştum. Hiç de
değilmiş. Az önce yemek yedim, iştahım açılmış, yemeklerin tadını daha
iyi aldım. Yıllardır ilk kez yemeğin üzerine sigara içmeyeceğim.
ON BİRİNCİ SAAT
Acaba azaltarak mı bıraksam? Sadece yemeklerden sonra içsem mesela?
Yok yok, dayanmam lazım. Kuruyemişçiye gidip kabak çekirdeği alayım,
oyalanırım.
ON ÜÇÜNCÜ SAAT
İki saattir aralıksız kabak çekirdeği yiyorum. Ve bir de yıldıran
dejavu:
"abi bu çekirdeğe elini sürünce bırakamıyorsun."
ON DÖRDÜNCÜ SAAT
Kabak çekirdeğini bırakınca yemekten sonrakine benzer bir sigara içme
isteği uyandı. Çöpe attığım sigara paketini ararken telefon çaldı,
Teomanmış.
"Sağlığında yeni düzelmeler var mı?" diye sorup
kahkaha attı.Vay ayı vaaay, sigarayla mücadelemde başarısız olmamı
bekliyor demek
ki. Bu beni sinirlendirmekten çok kamçıladı. Ulan Teoman, görüşürüz
bakalım. İlk
işim sigara paketinin olduğu çöp torbasını evden atmak.
ON YEDİNCİ SAAT
Sevgili günlük,
Kendimden utanıyorum. Az önce kapıdaki çöp torbasını geri almaya karar
verdim, kapıcı götürmüş. Kararsızım, sigarayı bırakanların sinirli
olmaya
başladığı ve kilo aldığı söyleniyor. Şişman ve sinirli biri olup
Hüseyin'e
benzemeyeyim sakın?
YİRMİ DÖRDÜNCÜ SAAT
Sevgili günlük,
Biliyor musun, sigarayı bıraktıktan 24 saat sonra kalp krizi riski
yüzde
25
azalıyormuş. Fena değil ha, ne dersin? Teoman'ı aradım az önce, sana
en
fazla 15 gün veriyorum dedi. Kalp krizi riskinin azalmasından
sözettim,
güldü. Gül bakalım Teoman efendi, gül... Gidip kabak çekirdeği alayım.
İKİNCİ GÜN
Sevgili günlük,
Dün çok kötü geçti. Kuruyemişçiye gidip bir kilo kabak çekirdeği
aldım.
Gazeteleri çıkmadan okusaydım keşke, Hıncal Uluç köşesinin yarısını
"kabak çekirdeğinin cinsel güce katkıları"na ayırmış. Allahım,
ya kuruyemişçi de okumuşsa yazıyı? Ulan yüz gram al çık, bir kilo niye
alıyorsun? Bundansonra o dükkanın önünden geçemem.
ÜÇÜNCÜ GÜN
Sevgili günlük,
Çok güzel bir gündeyiz. Sigarayı bırakmamın üzerinden 72 saat geçti,
yani
sinir uçlarım bugünden itibaren yenilenmeye başlıyor. Daha da güzeli,
sevgilim geliyor. Bugün biraz sinirli gibiyim, kızın yanında arıza
yapmasam bari...
DÖRDÜNCÜ GÜN
Sevgili günlük,
Dün ne güzel başlamıştı hatırlarsın, ama korktuğum başıma geldi ve
sevgilimle
kavga ettim. Her şey iyi başlamıştı halbuki. Bir ara dışarı çıktık,
ben
sosisli
sandviç almak istedim, hanımefendi karşı çıktı. Neymiş, yürüyerek
yemek
yenilmezmiş. Durduk yerde kavga çıktı. Sonunda dayanamayıp karşıdaki
lokantaya gittim ve patlıcan musakka söyledim. Garson tabağı getirir
getirmez
hatunun yanına koştum ve "yürüyerek yemek öyle yenmez böyle yenir"
diyerek elimde tabak yürümeye başladım. Bir yandan da musakkayı
yemeye çalışıyorum. Kız kaçmaya başladı, ben de peşinden koşuyorum.
Bir ara ağzımdan köpükler çıktığını farkedince durakladım. Elimdeki
tabağı çöpe atıp eve döndüm. Sevgilimin telesekreterine not bıraktım,
umarım arar.
BEŞİNCİ GÜN
Bu sabah İstikbal'den çek-yat gelecekti, öğlene kadar bekledim, ne
gelen
var
ne giden. Birden sinirlerim tepeme çıktı, elimde odunla beklemeye
başladım.
Hayır, niye sözünde durmuyorsun kardeşim? Sabah dediysen sabah getir.
Adamlar saat üçte geldiler, ben odunla kapıya çıkınca tedirgin olup
kaçtılar.
İstikbal'i arayıp siparişi iptal ettim, Yataş'ı var, Mobella'sı var
canım,
banane yani...
ALTINCI GÜN
Sevgilim aradı, bana çok kızgın olduğunu söyleyip bir çuval zır zır
yaptı.
Zaten ona moralim bozuk, bir de Teoman gelip karşımda fosur fosur
sigara
içmesin mi? Dumanı suratıma üflediğinde çaktırmamaya çalışarak içime
çekmeye çalıştım. Ulan özlemişim be...
YEDİNCİ GÜN
Kabul etmem gerekir ki bugün çok sinirliydim. Gevşemek için
televizyonu
açıp belgesel izlemeye başladım. Discovery Channel'da Timsah Avcısı
diye
bir
lavuk var, 10 dakika dayanamadım herife. Eline bir yılan almış, yılan
çıtır
çıtır ısırıyor, bu gevrek gevrek gülüyor. Neymiş, yılan zehirsizmiş.Ya
arkadaşım,
zehirsiz diye ne bu yani? National Geographic'I açıyorum, zürafalar
var,
daha iyi.
Ama zürafalardan, Mary ve ailesi diye söz ediliyor. Allah belanızı
versin
hepinizin. Süt içip uyumaya karar veriyorum, süt şişesinin üzerine
"lütfen
çalkalayınız" yazmışlar. Çal-ka-la-mı-yo-rum. Mecbur muyum lan sizin
şişenizi temizlemeye. Para almasını biliyorsunuz eşşoğlueşşekler sizi
be! Akşam
arkadaşlarla bira içmeye gittik. Bu insanlar ne kadar anlayışsız var
ya
günlük,
aklın oynar.Ulan zaten sigarasız bira içiyorum, beynim sulanmış, hala
üzerime
geliyorlar. Masada ideolojik hadise çıktı, dışarı kadar uzadı.
Tartışma
sorun
değildi de "sigarayı bıraktığından beri kilo aldın lan kocagöt"
deyince
dayanamayıp kafa attım Teoman'a. Yapmasam iyiydi.
SEKİZİNCİ GÜN
Teoman arayıp bir daha benimle görüşmek istemediğini söyledi. Çok
umurumdaydı
lavuk. Gereken cevabı verdim zaten. Bu arada, gazetede okudum yine.
Sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemlerinden bahsediyordu. Azaltarak
bırakma ve marka değiştirerek bırakma maddeleri ilgimi çekti. Acaba?
Ama yok yok, bu kadar dayandım, gerisini getirmek lazım.
DOKUZUNCU GÜN
Sevgili günlük,
Sana ne zamandır sevgili günlük diye seslenmediğimi farkettim. Oysa
sen
bu
dünyada beni anlayan tek varlıksın, tek dostumsun. Bugün ne oldu
biliyor
musun, sevgilim beni terketti. Alçak kadın, Manyaklaştığımı söyleyip
ayrıldı
benden. Bu arada kabak çekirdeğinin bokunu çıkardım, her tarafımda
sivilce çıktı.
ONUNCU GÜN
İki gün önce, sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemlerinden sözetmiştim.
Ben
iki yöntemi birleştirip hem marka değiştirdim hem de azalttım. Günde
üç
tane
yemeklerden sonra Parliement içiyorum. O kadar zaman sonra ilk içilen
sigaranın bir güzel kafası var, şaşırırısın.
ON BİRİNCİ GÜN
Kendime bir iyilik yapıp sigarayı beşe çıkardım. Ha üç, ha beş.
Eskiden
günde
bir paket içiyordum, şimdi beş tane içiyorum. Yine kazançlıyım yani...
ON İKİNCİ GÜN
Bugün gazetede Amerika'da yapılan bir araştırmayla ilgili haber
okudum.
Habere göre günde 10 taneye kadar sigaranın çok fazla zararı yokmuş.
Üstelik sigaranın markasını değiştirmekten falan da bahsedilmiyordu.
Madem öyle günde 10 tane Camel içebilirim.
ON ÜÇÜNCÜ GÜN
Sevgilimi ve Teoman'ı arayıp özür diledim. Sevgilim, bir süre daha
görüşmek
istemediğini söyledi. Ağzımdan köpükler çıkarken koşturduğum sahneyi
unutamıyormuş. Haklı kız, bir şey söyleyemedim. Teoman aramızda geçen
hadiseyi sigaraya yordu, ona göre yavaş yavaş sigara içmeye başlayınca
beynim tekrar faaliyete geçmiş. Neyse barıştık ve yarın akşam
buluşmaya
karar verdik.
ON DÖRDÜNCÜ GÜN
Teoman'la ocakbaşına gittik. İçtiğim sigaraları saymadım. Teoman'ın da
dediği gibi, sigaranın zararlarını bilerek içiyorum, kime ne? Sana da
soruyorum
günlük, sana ne?
ON BEŞİNCİ GÜN
Püfür püfür içiyorum sigaraları. Bir de, "sigaraya tekrar başlayınca
ne
olur"
tablosu yapmaya başladım. Sevgilim de bir daha sigarayı bırakmayacağım
sözünü verince geri döndü. Elveda günlük, bir daha işim olmaz seninle
