Simit Diyeti İle Kilo Verin!

Simit Diyeti İle Kilo Verin!
simit diyeti
simit diyeti ile kaç kilo verilir


Sevgili melekler, eğer siz de simit sevenmlerdenseniz, hem ağız tadınızı bozmadan hem de yeterli proteini alarak kilo verebileceksiniz. Bunun için yapmanız gereken diyet programını sizlerle paylaşıyoruz. (Her diyet öncesi mutlaka doktorunuza danışınız.)





1. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)

• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)




2. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

• Akşam: Yağsız ızgara et, 1 kase salata (yağsız)




3. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

• Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.



4. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 simit, 1 kase salata

• Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)



5. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran

• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata



6. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata

• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata



7. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)

• Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
 
SadmiN

SadmiN

♥ Evli Mutlu Çocuklu ♥
Yönetici
Ya ben simitle pekte diyet yapılacağını düşünmüyorum ama aslında yaz da geldi çattı denemekte fayda var heralde.
 
Üst