ikracığım sabahları bomba gibi kahvaltı yapmalısın
enönemli öğün kahvaltı.bebişin tüm gece açduruo
sabah açbırakma
yumurta ceviz kuru meyve tüketmelisin
akşamlarıda bol vitamin al meyvelerden
Meyve ve su vazgeçilmezim, ama diğerleri için kendimi çok zorluyorum, meğer çok sağlıksız besleniyormuşum yeni yeni farkediyorum. Et, süt ve ceviz hayatta yiyemeyeceğim şeyler ama bebeğimin ihtiyacı varmış 🙁
Bol peynir, yoğurt ve yeşillik ile telafi etmeye çalışıyorum...
