1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Soya Bitkisinin Faydaları

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Soya bitkisinin faydası Soyanın faydaları nelerdir Soya hakkında bilgi


    Soya bitkisi, faydaları ve kullanım alanları ile ilgili bilgileri aşağıda ki makalemizde bulabilirsiniz melekler :)

    [​IMG]

    Soya, dikine 1-1,5 m. kadar boylanabilen, çok dallı, az çok sarılıcı otsu bir bitkidir. Üç yaprakçıktan oluşan yeşil renkli, oval biçimli ve sivri uçlu yaprakları vardır.

    BESİN DEĞERLERİ

    100 gr. çiğ (pişirilmemiş) soya fasulyesinin içerdiği besin değerleri şunlardır: 141 kalori: 14 gr. protein; 10,1 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 17,3 gr. yağ (bunun %84′ü doymamış yağlardır); 1.4 gr. lif: 191 mgr. fosfor; 83 mgr. kalsiyum: 3 mgr. demir: 510 mgr. potasyum; 0,9 mgr. çinko; 660 IU A vitamini; 0,31 mgr. B1 vitamini; 0,13 mgr. B2 vitamini; 1,2 mgr. B3 vitamini: 54 mcgr. folik asit: 17 mgr. C vitamini ve 1,1 mgr. E vitamini.

    SAĞLIĞIMIZA YARARLARI

    Soya kalbimizin dostudur, kalp hastalıklarıyla baş etmemize yardımcı olur: Yapılan araştırmalarda, günlük diyete soya katıldığında, ************* birkaç hafta içinde kolesterol düzeyinin düştüğü gözlemlenmiştir. Bunun nedeni, soyanın içerdiği doymamış yağlar, linoleik asitler, omega 3 yağ asitleri ve yüksek orandaki liflerdir.

    Soya yüksek tansiyonu düşürür: Bunun nedeni, yüksek oranda potasyum, kalsiyum ve demir içermesidir.

    İçerdiği kolay çözülen ve çözülmeyen yüksek orandaki lifleriyle kabızlığı ve diğer kalınbağırsak rahatsızlıklarını geçirir.

    Soya kan şekeri düzene sokar: Bu bakımdan şeker hastaları için değerli bir besindir.

    Soya kadınlarda, menopozun oluşturduğu sıkıntıları hafifletir: Yapılan araştırmalar, günde 45 gr. soya unu ya da ezmesi yiyen menopoz dönemindeki kadınların, bu diyete başlamasından 6-12 hafta sonra ateş basması ve gece terlemelerini atlattığını göstermiştir.

    Soya bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır: Soya fasulyesinin içeriğinde bulunan bazı maddeler, tümörlerin gelişmesini önleyerek göğüs, yumurtalık ve prostat kanserine yakalanma rizikosunu en aza indirgemektedir. Soya kemiklerimizin de dostudur: İçerdiği yüksek orandaki kalsiyum ve diğer maddeleriyle kemik yoğunluğunun azalması (yani, Osteopoz: Kemik erimesi) illetini önlemektedir.

    Soya değerli bir kas yapıcısıdır: içerdiği yüksek orandaki protein ve aminoasitler gibi maddeleriyle soya, sporcuların vazgeçmemesi gereken bir besin maddesidir.

     
Soya Bitkisinin Faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Soya,Soya Yağı ve Faydaları

    Soya,Soya Yağı ve Faydaları

    soya filizi faydaları soya yağı faydaları sütü zayıflatırmı Protein kalitesi: Bütün canlılar, hem gelişmeyi sürdürme hem de sağlıklı dokuların bakımını ve sürekliliğini sağlamak için proteine ihtiyaç duyar. Sadece bitkiler ihtiyaç duydukları proteini doğal elementleri kullanarak kendileri üretebilmektedir. Hayvanlar ve insanoğlu bu üretimi gerçekleştiremediğinden hazır protein kaynakları...
  2. Şifalı bitkilerin faydaları

    Şifalı bitkilerin faydaları

    şifalı bitkiler ve faydaları resimli Hangi bitki neye iyi geliyor buyrun............:) ADAÇAYI Gaz giderici AHUDUDU Kan temizleyici, idrar söktürücü ANASON Hazımsızlık ASMA Sarılık ve ishal AVOKADO Hücre koruyucu AYVA İshal ve dizanteri BADEM Bedensel ve ruhsal yorgunluk BAKLA İdrar yolları rahatsızlıkları BAMYA Halsizlik BEZELYE Sinirsel rahatsızlıklar BROKOLİ Kanser önleyici BUĞDAY Kanser...
  3. Bitkilerin faydaları

    Bitkilerin faydaları

    bitkilerin faydaları fosforun bitkiye sağladığı yarar ve zararlar fosforun bitkiye faydası İlaç kullamayı sevmeyenler için bu yazım bende pek sevmem ilaç kullanmayı aslında. Mecbur kalmadıkça içmemek gerekli faydası olduğu kadar zararıda var içtiğimiz ilaçların . Gerçi şu devirde ne tam anlamda faydalı ki.. Herşeyin özüyle oynanmış.. Konumuz ilaçların faydaları zararladı değil tabikide....
  4. Sinameki Bitkisinin Faydaları

    Sinameki Bitkisinin Faydaları

    Kabızlık sorununa karşı kullanılan müshil özelliği olan bir bitkidir. Bağırsakları uyarır.Bağırsağın peristaltik hareketlerini artırıcı etkisi vardır. Sinameki Nasıl Kullanılır? Kurutulmuş yaprakçıkları ve meyvası, bunlardan hazırlanan etkili dozda preparatlar kullanılır. Sinameki yaprağının etkisi meyvasından daha fazladır. Soğuk maserat; 2 kahve kaşığı kıyılmış sinameki yaprağı bir bardak...
  5. Sandalağacı Bitkisinin Faydaları

    Sandalağacı Bitkisinin Faydaları

    Sandalağacı Faydaları Sandalağacının Yararları Nedir Sandal Ağacının Yararları Alternatif tıp tedavilerinde kullanılan şifalı bitkilerden biri olan sandalağacı bitkisi, faydaları ve kullanım alanları ile ilgili bilgiler şöyle melekler :) Sandal ağacı bitkisinin diğer İsimleri : Kalanga, Santalum album, Santalwood, Santal de Mysore Sandalağacı; Sandalgiller familyasındandır Küçük boylu...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş