Etiketler:
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Soya Bitkisinin Faydaları

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Soya bitkisinin faydası Soyanın faydaları nelerdir
    Soya hakkında bilgi



    Soya bitkisi, faydaları ve kullanım alanları ile ilgili bilgileri aşağıda ki makalemizde bulabilirsiniz melekler :)

    < Konu Resmi..>



    Soya, dikine 1-1,5 m. kadar boylanabilen, çok dallı, az çok sarılıcı otsu bir bitkidir. Üç yaprakçıktan oluşan yeşil renkli, oval biçimli ve sivri uçlu yaprakları vardır.
    BESİN DEĞERLERİ

    100 gr. çiğ (pişirilmemiş) soya fasulyesinin içerdiği besin değerleri şunlardır: 141 kalori: 14 gr. protein; 10,1 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 17,3 gr. yağ (bunun %84′ü doymamış yağlardır); 1.4 gr. lif: 191 mgr. fosfor; 83 mgr. kalsiyum: 3 mgr. demir: 510 mgr. potasyum; 0,9 mgr. çinko; 660 IU A vitamini; 0,31 mgr. B1 vitamini; 0,13 mgr. B2 vitamini; 1,2 mgr. B3 vitamini: 54 mcgr. folik asit: 17 mgr. C vitamini ve 1,1 mgr. E vitamini.

    SAĞLIĞIMIZA YARARLARI

    Soya kalbimizin dostudur, kalp hastalıklarıyla baş etmemize yardımcı olur: Yapılan araştırmalarda, günlük diyete soya katıldığında, ************* birkaç hafta içinde kolesterol düzeyinin düştüğü gözlemlenmiştir. Bunun nedeni, soyanın içerdiği doymamış yağlar, linoleik asitler, omega 3 yağ asitleri ve yüksek orandaki liflerdir.

    Soya yüksek tansiyonu düşürür: Bunun nedeni, yüksek oranda potasyum, kalsiyum ve demir içermesidir.

    İçerdiği kolay çözülen ve çözülmeyen yüksek orandaki lifleriyle kabızlığı ve diğer kalınbağırsak rahatsızlıklarını geçirir.

    Soya kan şekeri düzene sokar: Bu bakımdan şeker hastaları için değerli bir besindir.

    Soya kadınlarda, menopozun oluşturduğu sıkıntıları hafifletir: Yapılan araştırmalar, günde 45 gr. soya unu ya da ezmesi yiyen menopoz dönemindeki kadınların, bu diyete başlamasından 6-12 hafta sonra ateş basması ve gece terlemelerini atlattığını göstermiştir.

    Soya bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır: Soya fasulyesinin içeriğinde bulunan bazı maddeler, tümörlerin gelişmesini önleyerek göğüs, yumurtalık ve prostat kanserine yakalanma rizikosunu en aza indirgemektedir. Soya kemiklerimizin de dostudur: İçerdiği yüksek orandaki kalsiyum ve diğer maddeleriyle kemik yoğunluğunun azalması (yani, Osteopoz: Kemik erimesi) illetini önlemektedir.

    Soya değerli bir kas yapıcısıdır: içerdiği yüksek orandaki protein ve aminoasitler gibi maddeleriyle soya, sporcuların vazgeçmemesi gereken bir besin maddesidir.


     
Soya Bitkisinin Faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Soya,Soya Yağı ve Faydaları

    Soya,Soya Yağı ve Faydaları

    soya filizi faydaları soya yağı faydaları sütü zayıflatırmı Protein kalitesi: Bütün canlılar, hem gelişmeyi sürdürme hem de sağlıklı dokuların bakımını ve sürekliliğini sağlamak için proteine ihtiyaç duyar. Sadece bitkiler ihtiyaç duydukları proteini doğal elementleri kullanarak kendileri üretebilmektedir. Hayvanlar ve insanoğlu bu üretimi gerçekleştiremediğinden hazır protein kaynakları...
  2. Ekinezya bitkisinin faydaları

    Ekinezya bitkisinin faydaları

    madımak bitkisinin faydaları agave bitkisinin anadoludaki adı echinacea faydaları Ekinezya bitkisinin faydaları hangi hastalıklara iyi geldiği ve kullanım şekli hakkındaki merak ettiğiniz herşey için gerekli olan bilgileri veriyorum Asteraceae(Compositae) familyasından otsu, çok yıllık bir bitkidir.Gövdesi kalın ve tüylüdür. Yaprakları uzun ve mızrağımsı olup tepedekiler sapsız alt...
  3. Bitkilerin faydaları

    Bitkilerin faydaları

    bitkilerin faydaları fosforun bitkiye sağladığı yarar ve zararlar fosforun bitkiye faydası İlaç kullamayı sevmeyenler için bu yazım bende pek sevmem ilaç kullanmayı aslında. Mecbur kalmadıkça içmemek gerekli faydası olduğu kadar zararıda var içtiğimiz ilaçların . Gerçi şu devirde ne tam anlamda faydalı ki.. Herşeyin özüyle oynanmış.. Konumuz ilaçların faydaları zararladı değil tabikide....
  4. Sinameki Bitkisinin Faydaları

    Sinameki Bitkisinin Faydaları

    Kabızlık sorununa karşı kullanılan müshil özelliği olan bir bitkidir. Bağırsakları uyarır.Bağırsağın peristaltik hareketlerini artırıcı etkisi vardır. Sinameki Nasıl Kullanılır? Kurutulmuş yaprakçıkları ve meyvası, bunlardan hazırlanan etkili dozda preparatlar kullanılır. Sinameki yaprağının etkisi meyvasından daha fazladır. Soğuk maserat; 2 kahve kaşığı kıyılmış sinameki yaprağı bir bardak...
  5. Kuşburnu Bitkisinin Faydaları

    Kuşburnu Bitkisinin Faydaları

    kuşburnu faydaları kuşburnu yararları Benim özellikle marmelatına bayıldığım ancak elbette ki şekersiz olarak çayının tüketilmesinin daha uygun olduğu kuşburnu bitkisinin faydaları hakkında sizleri kısaca bilgilendiriyoruz melekler :tik: Kuşburnunun Faydaları; Vücut direncini arttırır. Vücuda ve gözlere kuvvet verir. Kan dolaşımını hızlandırır ve kanı temizler. Bağırsakları yumuşatan ve...

Sayfayı Paylaş