STRESİN BELİRTİLERİ ve ETKİLERİ

[PaSikA]

stresin belirtileri kas gerginliği belirtileri
Çağımızın hastalığı stres...Strese sebep olan etkenler nelerdir...Strese girdiğimizi nasıl anlarız...Belirtileri neler işte hepsinin cevabı

* Kas gerginliği
* Sinirlilik
* Mide ağrısı
* Baş dönmesi
* Baş ağrısı
* Yorgunluk hissi
* Boyun tutulması
* Sık idrara çıkma
* Ellerin yumruk yapılması
* Yüzün gergin olması, çenenin sıkılması
* Depresif görünüş
* Fevri davranış
* Konsantrasyon bozukluğu
* Adet öncesi gerilim veya düzensiz adet görme
* Sakarlık, kaza yapmaya yatkınlık
* İşten veya görevden kaçma
* İlişkilerde gerginlik yaşama
* Hata yapma eğilimi
* Ani kaygılanma
* En ufak sesle irkilme
* Sinirli bir şekilde yüksek sesle gülme
* Diş gıcırdatmak
* Uykusuzluk ve uykuya dalmada güçlük çekme
* Kararsızlık
* İlaç, sigara veya alkolün kullanımında artış
* Unutkanlık
* Alaycılık, ukalalık etme veya sürekli şikayet etme
* Hasta olmaya yatkınlığın artması
* Düzensiz uyku-uyku süresince sıklıkla uyanma
* Benlik saygısının azalması
* Sabırsızlık
* Randevuları veya son teslim tarihlerini kaçırma
* Motivasyonun azalması
* Pasif agresif davranışların artması veya pasif direnme
* Ufak tefek sorunları büyütmek
* Erteleme eğilimi
* Sıkıldığını çok fazla tekrarlamak
* İş performansının ve işteki üretimin azalması