Sürekli ''yorgumum''demekde yoruyor
Melişlerim sürekli yorgunmu hissediyorsunuz kendinizi işte nedenleri🙂
Yorgunluğun demir eksikliği vitamin_mineral takviyesine ihtiyaç duyulması gibi birçok nedeni var.Bazen kan değerleri normal olan ve fiziksel bir hastalığı bulunmayan kişilerin da yorgunluktan şikayet ettliklerini görüyoruz.Özellikle masa başı işlerle ugraşmak ve bilgisayar başından kalkmamak kişinin tüm enerjisini aldığı gibi alışkanlıklarınıda bu yönde devam etmesini sağlıyor.
Hareket etmemek ,oturmayı alışkanlık haline getirmek ve her fırsatta yorgunluktan şikayet etmek yorgun olma nedenleri arasında yer alıyor.ABD,de Georgia Üniversitesinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarıda bunu doğruluyor.Hiç bir hastalığı bulunmayan kendini sürekli yorgun hisseden ve spor yapmayan kişilerin haftada 3 gün 20 dk hafif bisiklet çevirmesiyle şikayetlerinin ilk iki ay içinde geçtiği görülüyor.Sonuçta hafif bir spor yapmanın kişiye sanılandan aksine yorgunluk değil daha enerjik hissettiği ortaya çıkıyor
Yorgunluğun demir eksikliği vitamin_mineral takviyesine ihtiyaç duyulması gibi birçok nedeni var.Bazen kan değerleri normal olan ve fiziksel bir hastalığı bulunmayan kişilerin da yorgunluktan şikayet ettliklerini görüyoruz.Özellikle masa başı işlerle ugraşmak ve bilgisayar başından kalkmamak kişinin tüm enerjisini aldığı gibi alışkanlıklarınıda bu yönde devam etmesini sağlıyor.
Hareket etmemek ,oturmayı alışkanlık haline getirmek ve her fırsatta yorgunluktan şikayet etmek yorgun olma nedenleri arasında yer alıyor.ABD,de Georgia Üniversitesinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarıda bunu doğruluyor.Hiç bir hastalığı bulunmayan kendini sürekli yorgun hisseden ve spor yapmayan kişilerin haftada 3 gün 20 dk hafif bisiklet çevirmesiyle şikayetlerinin ilk iki ay içinde geçtiği görülüyor.Sonuçta hafif bir spor yapmanın kişiye sanılandan aksine yorgunluk değil daha enerjik hissettiği ortaya çıkıyor