Etiketler:
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.147
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0

    Ton Balıklı Diyetler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    [​IMG] Ton Balıklı Diyet.
    3 gün boyunca önerilenler dışında hiçbir şey yemeyin.
    Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak.

    Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin.

    Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın.

    Bu diyetin günlük menüleri

    1. gün

    Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi.

    Öğle: Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay

    Akşam: 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma.

    2. gün

    Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz

    Öğle: 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi

    Akşam: Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma.

    3. gün

    Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram), 1 küçük elma

    Öğle: 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay

    Akşam: 1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma.
     
Ton Balıklı Diyetler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. ton balıklı pizza

    ton balıklı pizza

    Tür : Deniz Ürünleri Mutfak : Klasik Tanımlar Hazırlama süresi : 15dk Servis : 4 kişi MALZEMESİ 1 ekmek hamuru 1 kutu ton balığı 6 yemek kaşığı konserve mısır 5 adet siyah zeytin 2 adet kuru soğan 1 yemek kaşığı margarin 1 yemek kaşığı ketçap 1 yemek kaşığı domates salçası 2 yemek kaşığı taze kaşar (rendelenmiş) 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı kekik TARİF Soğanları...
  2. Zayıflamanın İçin Ton Balıklı Diyet

    Zayıflamanın İçin Ton Balıklı Diyet

    Yaz geldi geçiyor bile ama ayıflamak istiyorsunuz fakat başarılı olamıyorsanız birde ton balıklı diyeti deneyin sevgili melekler :tik: 3 gün boyunca önerilenler dışında hiçbir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın. Bu diyetin günlük...
  3. Ton Balıklı Sushi

    Ton Balıklı Sushi

    sushi tarifi Japonların en ünlü yemeği olan sushiyi sevenler için buda ton balıklı Malzemeler 300 gr. çok taze ton balığı 2 su bardağı yuvarlak pirinç 4 su bardağı su 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi veya elma sirkesi 1 yemek kaşığı toz şeker 1 tatlı kaşığı tuz Japon soya sosu veya soya sosu Wasabi Yapılışı Pirinci bol su ile yıkayın ve süzün. Pirinci süzdükten sonra verilen ölçüde suyla...
  4. Ton Balıklı Enfes Salata

    Ton Balıklı Enfes Salata

    ton balıklı salata nasıl yapılır ton balıklı salata tarifi bol vitaminli çok lezzetli görüntüsü ile aklımızı çelen ve bizi cezbeden ton balıklı salata yemeğin yanına pek yakışıyor.salata malzemelerimizi doğruyoruz üzerine dondurulmuş mısır ekleyip zeytinyağı tuz limon suyu nar ekşisi ekleyip masamızın baş köşesine koyuyoruz. bu dondurulmuş mısırlar ayrıca dolapta çok iyi oluyor hemen...
  5. 3 Günlük Ton Balıklı Diyet

    3 Günlük Ton Balıklı Diyet

    ton balıklı diyet 3 günlük diyet hızlı diyet önerileri Fazla kilolar birçok hastalığa neden olduğu artık bilinmekte olup, uzmanlar bu konuda sık sık uyarıda bulunarak dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyorlar. Sizde eğer fazla kilolarınızdan şikayetçi iseniz sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan ve üç gün süren ton balıklı diyet programını sizler için paylaşıyoruz. 3 gün...

Sayfayı Paylaş