1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Tuzu Azaltmanın Yararları

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    tuzsuz yemenin faydaları tuzun zararları


    Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda lezzetli yemeklerin tadı olan tuzun zararları hakkında bilgileri konu alıyor ve gerek diyet uygulamalarında fazla kilolardan kurtulmak için, gerek ise vücudun ödem almaması için azaltmamız gereken tuzun bakın daha ne gibi zararları varmış Melek'ler;

    [​IMG]


    İnme Riskini Azaltmak İçin Tuzdan Fedakarlık Yapmak Gerekir


    Prof. Dr. Arıcı, yaptığı yazılı açıklamada, bu yıl "Dünya Tuza Dikkat Haftası"nın gündem başlığı olarak, tuzu azaltmanın inme riski üzerine olan etkilerinin seçildiğini belirterek, "Çünkü tuz, hem kan basıncını (tansiyonu) yükselten en önemli belirleyici hem de hipertansiyon ve inmeye yol açan nedenler arasında birinci sırada geliyor" ifadesini kullandı.

    Tuzun, tansiyonu yükselterek inmeye neden olması dışında, inme riskini tansiyondan bağımsız olarak da, doğrudan arttırdığını belirten Arıcı, bu nedenle fazla tuz tüketiminin, çok sayıda kişinin inme geçirmesine yol açtığını bildirdi.

    Prof. Dr. Arıcı, Türkiye'de Sağlık Bakanlığı önderliğinde "Türkiye Aşırı Tuz Tüketiminin Azaltılması Programı" başlatılarak 2011-2015 yıllarını kapsayan bir eylem planı hazırlandığına dikkati çekerek, şunları kaydetti:

    "Bu programın ilk adımı, 4 Ocak 2012'de sofralarımıza gelen ekmeğin her 100 gramında 0.3 gram oranında tuz azaltılarak atıldı. Böylece günde 300 gram ekmek tüketen bir vatandaş, eskiye kıyasla ortalama 1 gram daha az tuz almış olacak. Tuz tüketiminin azaltılması, hipertansiyonun azalmasına, dolayısıyla inme ve kalp krizlerinin azalmasına yol açacak, böylece de hem halkımızın sağlığına, hem de ülke ekonomisine büyük katkılar sağlayacaktır. Çünkü inme, gelişmiş ülkelerde ölüm nedenleri arasında 3. sırada yer alıyor."

    Arıcı, günlük tuz tüketiminin 1 gram azaltılmasının, inmeye bağlı ölümlerde yüzde 5, kalp krizine bağlı ölümlerde de yüzde 3 oranında düşmeye neden olacağını anlatarak, tuzun 6 gram azaltılmasında ise inmeye bağlı ölümlerde yüzde 23, kalp krizine bağlı ölümlerde yüzde 16'lık bir azalma sağlayacağının öngörüldüğünü bildirdi.
     
Tuzu Azaltmanın Yararları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Faturaları % 60 azaltmanın yolları

    Faturaları % 60 azaltmanın yolları

    Tasarrufla hem aile bütçesine hem de ekonomiye ciddi katkı yapılabilir. Basit önlemler sayesinde aylık 300-400 YTL'yi bulan elektrik, su ve doğalgaz faturası 200 yeni liraya düşebilir. Türkiye İsrafı Önleme Vakfı'na göre, ülkede yılda 214 milyar yeni liralık kaynak israf ediliyor. Türkiye'nin 2007 yılı gayri safi yurtiçi hasılası 856 milyar YTL. Buna göre milli gelirin dörtte biri israf...
  2. Himalaya tuzunun faydaları

    Himalaya tuzunun faydaları

    himalaya tuzunun faydalari himalaya tuzu faydalari tuzu faydaları tuzunun faydaları tuzundaki mineraller Sevgili melişler...Tuz aslında faydalıdır… Sofra tuzu doğada, denizlerde çözünmüş halde, kaya tuzu şeklinde ve kurumuş iç denizlerin yataklarında bulunur. Ve bu ilk saf haliyle içeriğinde pek çok mineral ve faydalı elementler barındırır. Tuz, tarih boyunca tatlandırıcı ve koruyucu...
  3. Deniz Tuzunun Cilde Faydaları

    Deniz Tuzunun Cilde Faydaları

    deniz tuzunun faydaları deniz tuzunun faydalari tuzu faydaları yararları cilde Bildiğiniz deniz tuzunun cilt için önemini ve yararlarını biliyormuydunuz?Sizlere deniz tuzunun cilde olan faydaları konusunda merak ettiğiniz bilgileri paylaşıyorum. Tuzların sayısız yararları ve güzelliğe nasıl katkı sağladığını pek insan bilmiyor. Çok yoğun günlük hayatta, evde zaman ayırıp deniz tuzu...
  4. Deniz Tuzunun Faydalarını Biliyor musunuz?

    Deniz Tuzunun Faydalarını Biliyor musunuz?

    deniz tuzu, deniz tuzunun yararları, deniz tuzunun faydaları Sevgili melekler, deniz tuzunun biyolojik aktif doğal bir madde olarak birçok tıbbi özelliği bulunmaktadır. Herbalist Tarkan Güveloğlu'nun verdiği bilgilere göre yaptığı araştırmalar sonrası tuzun güzelliğe, gençliğe etkisi netleşti. Bu mucize tuz, m etabolizmayı aktive ediyor, damarlarda dolaşımı hızlandırıyor. Bağışıklık...
  5. Kaya tuzunun faydaları nelerdir?

    Kaya tuzunun faydaları nelerdir?

    Temel besin maddelerimizden biri olan tuz insan sağlığı için çok önemli bir besin kaynağıdır. Kaya tuzu ise tuzun henüz işlenmemiş doğal haline verilen isimdir. Rafine edilmiş sofra tuzlarına eklenen birçok katkı maddesi bulunmaktadır. Bu katkı maddelerinde insan sağlığı üzerindeki zararları yapılan araştırmalara göre kabul edilmiş fakat hala bu tuzların kullanımı engellenememiştir. Ancak kaya...

Sayfayı Paylaş