Uyku Getiren Gıdalar...

T

TİTAN

Forum Okuru
Uyku Getiren Gıdalar...
uyku getiren yiyecekler
uyku getiren gıdalar, nelerdir, uykusuzluğa çare, besinler hangileri, ne yapmalı, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz

uyku-ba.jpg



Sevgili melekler,
Uykusuzluk uzun gecelerin en berbat sorunlarından biridir.Sağa dönersiniz,sola dönersiniz,koyun bile sayarsınız,olmaz.Gelmedi mi gelmez.Hele de kafanıza bir şey takıldıysa...

Bu durumda ne yapmanız gerektiği konusunda çalışmalar yapan araştırmacılar,yatmadan tüketildiğinde uyumaya kolaylık sağlayacak 8 adet gıda belirlemişler:


Ilık süt
İnce bir dilim kepek ekmeği
Badem
Muz
Papatya çayı
Bal
Patates (fırında pişmiş)
Keten tohumu (iki kaşık keten tohumu süt veya yoğurtla tüketilebilir)


 
Geri
Üst