Uykusuzluk Kilo Verdirir !

T

TİTAN

Forum Okuru
Uykusuzluk Kilo Verdirir !
nasıl kilo verilir
uykusuzluk kilo verdirir mi
uykusuzluk kilo kaybı




Gece yatıyor ancak bir türlü uyuyamıyor, sabahı sabah mı ediyorsunuz melekler ? O halde uyuyan bir insana göre daha fazla kalori harcıyorsunuz. Yani uykusuzluk kiko verdiriyor. Ama sakın uykusuzluğu kilo vermek için kullanmaya kalkışmayın. Uzmanlar buna şiddetle karşı çıkıyor..


uykusuzluk-dc.jpg


Uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, uykusuz geçirdiğimiz bir gece 3.2 kilometre yürümekle aynı oranda kalori yakmamızı sağlıyor.

Bir grup bilimadamı tarafından yapılan araştırma, yatakta sağa sola dönerek geceyi gündüz edenlerin, mışıl mışıl uyuyanlara göre daha fazla kalori yaktığını gösterdi.

Journal of Physiology dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, geceyi uykusuz geçiren bir kişinin harcadığı enerji miktarı, 8 saat uyuduğunda harcadığındakinden yaklaşık 135 kalori daha fazla.

Ancak uzmanlar yine de uyarıyor.

Uykusuzluğun kilo vermek için güvenilir ve etkili bir yöntem olmadığının altını çizen bilimadamları, her şeye rağmen zayıflamak için uykusuzluğun tercih edilmemesini öneriyorlar.
 
Üst