uzun ömür reçetesi!

*MeleK*

*MeleK*

♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥
Yönetici
uzun ömür reçetesi!
İşte uzun bir ömür reçetesi!
Uzun yaşamak aslında sizin elinizde. İşte uzun ve mutlu olmanın 10 sırrı...

Bilimadamları uzun ve mutlu yaşamanın on sırrını açıkladılar. İngiliz Daily Express gazetesinin manşetten verdiği haberde bu basit kurallara uyulması halinde İngilizlerin yüz yaşına kadar yaşayabileceğini öne sürdüler. Son 50 yılda insan ömrünün neden uzadığını araştıran uzmanlar, sonuçta uzun ömür için öngörülen reçeteyi sıraladılar.

1-Hayatın tadını çıkarın: Güneşte çok kalmayın, soğuk sauna, yaşlılığı yavaşlatabilir.

2-Evli kalın: Sosyal olmak, uzun yaşamanıza katkıda bulunuyor.

3-Evinizi değiştirin: Hawaii, Sardunya, Japonya, Nova Scotia (Kanada) gibi bir yere taşınmayı düşünün.

4- Çikolata yeyin

5-Beyninizi çalıştırın: Örgü örün, bulmaca çözün, yürüyüş yapın.

6-Doktora gidin: Hastaysanız acele tedavi olun.

7-Sağlıklı beslenin: Az yağlı yemekleri tercih edin, sofradan doymadan kalkın.

8-Risk alın: Entelektüel tartışmalar, seyahat etme, yeni dil öğrenme ömrünüzü uzatır.

9-Uzun ömrün sırrını arayın.

10-Mutlu olun: Gülün, espri yapın, yaşınızı bir rafa kaldırın.
 
Üst