M
Misafir
Forum Okuru
Vitaminlerin beslenmede önemi
vitaminlerin faydaları
vitaminler ne işe yarar
vitaminlerin beslenmede önemi
Sağlıklı beslenmek için, vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminleri almamız şart Melek'lerim. Ayrıca yediğimiz içtiğimiz herşeyde kendine özgü bir vitamin vardır. Peki beslenmede vitaminlerin önemi nelerdir; işte onu da bu yazımızda öğreniyoruz Melek'ler.
Vitaminler, vücudumuzun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan organik maddelerdir.
Vitaminler olmadan pek çok hayati fonksiyon yerine getirilemeyeceğinden dolayı vitaminlerin insan vücudu için önemi tartışılmaz.
Yağda Eriyen Vitaminler ve Suda Eriyen Vitaminler olarak ikiye ayrılır.
Yağda Eriyen Vitaminler A, D, E ve K vitaminleridir ve bu vitaminler vücutta depo edilebilir.
Suda Eriyen Vitaminler ise B grubu vitaminler ve C vitaminidir. Bu vitaminler vücutta yeterince depolanmadığı için besinler yoluyla düzenli olarak alınmaları gerekir.
vitaminler ne işe yarar
vitaminlerin beslenmede önemi
Sağlıklı beslenmek için, vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminleri almamız şart Melek'lerim. Ayrıca yediğimiz içtiğimiz herşeyde kendine özgü bir vitamin vardır. Peki beslenmede vitaminlerin önemi nelerdir; işte onu da bu yazımızda öğreniyoruz Melek'ler.
Vitaminler, vücudumuzun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan organik maddelerdir.
Vitaminler olmadan pek çok hayati fonksiyon yerine getirilemeyeceğinden dolayı vitaminlerin insan vücudu için önemi tartışılmaz.
Yağda Eriyen Vitaminler ve Suda Eriyen Vitaminler olarak ikiye ayrılır.
Yağda Eriyen Vitaminler A, D, E ve K vitaminleridir ve bu vitaminler vücutta depo edilebilir.
Suda Eriyen Vitaminler ise B grubu vitaminler ve C vitaminidir. Bu vitaminler vücutta yeterince depolanmadığı için besinler yoluyla düzenli olarak alınmaları gerekir.
