canım benim daha öncede yazdığım gibi ben bu derdide eşimde yaşamıştım
çok zayıftı bu ne kadar zayıf dediklerinde çok üzülüyodum ne bulduysam yalvararak yedirdim bide üstüne sigarayı bıraktı şimdi 78 kilo oldu çok şükür
senin yapıcan şey bizleri takip et ve biz ne yapıyosak tersini yap😀
canıımm yaa beni biliyosun çok zor kilo veriyorum iki haftada 2 kilo verdim sadece ve şu ara durdu yine edalıgelinde 4,5 kilo verdi diğer arkadaşlar daha yeniler😀
10:30=KAHVALTI,2 bardak su, galete ve tel peyniri 02:00=ÖĞLE YEMEĞİ, 2 bardak su, 1 dilim k.. ekmeği, yoğurt, ıspanak 04:00=2 bardak su 06:00=2 bardak su , malesef yine abartmadan 😀 aşure😀 budefa sahiden aşure ağacı çıkıcak
NOT=artık yemek yemem ama meyve yada içicek bişey içebilirim herkeze iyi hafta sonları😀
OoOOoooOOOOoooOOOooOOOooo meleklerler yine diyettee girmiş.. Hayırlı olsun melekler yeni gordum.. Umarım hepinizde istediğiniz kilolara lavusurusunuz biran once bende beni bildim bileli diyetteyim.. Allaha sukur suan formumu iyi koruyorumAllahım beni bugunumden geri koymasın.. en onemli kural 3 beyazdan uzak durmak 😀
OoOOoooOOOOoooOOOooOOOooo meleklerler yine diyettee girmiş.. Hayırlı olsun melekler yeni gordum.. Umarım hepinizde istediğiniz kilolara lavusurusunuz biran once bende beni bildim bileli diyetteyim.. Allaha sukur suan formumu iyi koruyorumAllahım beni bugunumden geri koymasın.. en onemli kural 3 beyazdan uzak durmak 😀