YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[LAMİYA]

Afiyet bl şeker olsun canım... Kilo olmasın kas olsun 😀

ahhhh keşke

 

[Onurlu_Deniz]

9 ocak(3.gün)

9:00 sirkeli ballı su
9:30 zayıflama çayı
10:00 krep az patates kızartması
ikindi vakti 2 kek çay
zayıflama çayı
07:00 salata pilav ayra
9:00 meyve

 

[Onurlu_Deniz]

bu sabah göbek çevrem 1-2 cm incelmişti
bu çay beni biraz şey yaptıda

 

[HURHUR]

(16)cumartesi =sabah 9:30 1galeta yumurta peynir çay 12:00çaya devam1 tane kurabiye 18:00 akşam yemeği 1kaşık pirinç pilavı et sote 1kaşık 1kaşık patlıcan yemeği bol salata yoğrut 21:00 ççay şekersiz

 

[HURHUR]

(17)pazar 11:45 2 galeta peynir domates salatlık zeytin çay 15:001 elma yarım portakal 18:00akşam yemeği 2galeta patlıcan yemeği salata birazdan çay içer 1tanede çikolata yerim lamişşşş nerdesin ya lamişim ben belki perşembe veya çarşamba giremem eşim burnundan ameliyat olacak kızma bana ama mümkün olursa eğer gece girip yazaarım kuşum diyetyapan hatunlar nerde listeler hıııııı

 

[HURHUR]

bu sabah göbek çevrem 1-2 cm incelmişti
bu çay beni biraz şey yaptıda

acım Allah muaffak etsin hadi zayıflıcaz inşallah düşman çatlatcaz

 

[LAMİYA]

kızlar noluyo böle
hem zayıflama çayları hem kızartmalar pilavlar krepler çikolatala

 

[LAMİYA]

(18)=10 ocak pazar


kızlar bende bu gün sirkeli suya başladım yeşil çay aldım
bu gün bir liste veremem ama neler yedim söyliyim
bol salata fırında tavuk mercimek çorbası onun dışın da çok az patlamış mısır yedim

 

[elisev]

selam kızlar nasılsınız nasıl gidiyor diyet.zayıflayan oldu mu?

 

[Onurlu_Deniz]

lamiş hoşgeldin elisev yarın öğrencem zayıflayıf zayıflamadığımı