YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>



ayy canım canım..
hiç bırakırmıyım tabii normal vermişim işte küçüm süyo insan ilk etapta
yok yok sen merak etme akşam listemi görüceksin yine söz verdim bırakmak yok tek senin için bile devam edicem
hem keşke her hafta 1 kilo verebilsem daha ne isterim..
 
(8)=31 aralık perşembe=


08:30=KAHVALTI,2 bardak su,beyaz peynir,1 haşlanmış yumurta,1 dilim k..ekmeği,3 bardak çay(az şekerli)
10:00=2bardak su,yarım kase aşure
01:30=ÖĞLE YEMEĞİ, 2 bardak su, 1 parça tavuk,yarım dilim ekmek,1 bardak meyve suyu
04:00= 1 kase aşurenapıyım kuranda ikram ettiler
08:30=AKŞAM YEMEĞİ,2 bardak su, 2 kaşık pilav ,bol cacık
10:00= 1 portakal
 
10:30=KAHVALTI,1 bardak süt,beyaz peynir,,1 dilim etimek,1bardak çay( şekerli)
12:00=1kase yoğurt
04:00 kibrit kutusu kadar pasta,1açma 1mercimek köftesi😀çok kaçtı bugün ha 1bardak veyve suyu😀
10:00=misafirli,kteydik 1 avuç kadar çerez 3 bardak çay 😀pastada yedim lamiş😀bugün çok yedim yandım yarın büyük gün lamiş ben bittim guzcum yafu
 
kız içinde aşure ağacı çıkacak ecccikte bana yolla😀D
 
evet bugün büyük gün die söylemiştim ve dün okadar yırtmıştım kendimi lamişm bentartıldım böbüşm hemide sabahın köründe dün çok kaçırdığımı yazmıştım hayatım kantara çıktım 1 hafta boyunca tam tamına 3.200grm vermişim:eco::eco:kantar bozukmu die baktım eşimi tarttım oğlanı tarttım bozuk değilmiş ay lamişim sayende be senin gayretinle çok sağol canım meleğim sen gerçek bir meleksin benim için seviyorum seni melişim
 


canımmm çok sevindim ne güzel bak
o senin kendin başarın,ben senin bahanen oldum sadece
gidicek inşallah kilolar
sendende benden de bizi yalnız bırakanlar kıskansın
gevşeklik yok hızla devam darısı diğer kilolara...
 
kızlar bende varım bu zayıflama işinde yanınızda ama anlamadım olayı ne yediğimizi her gün mü yazacağız birde neler yiyeceğiz meleklerim bende diyet yapmaya çalışıyorum hep kaçırıyorum diyet bir yerde kalıyor, tabiiki bende kilolarımla başbaşa kalıyom yine sonunda bana cevap yazın bende varım sonuna dek sizinle zaten küstüm sana edalım insan haber vermezmi abla sende gel katıl diye :küstüm:şaka kız
 


çok seviiniyorum çoğalıyoruz daha keyifli olucak
her gün yediklerini kaydet ozaman az yersin bizede yaz hafta da 1 tartılırsın hadi hayırlısı..