YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[HURHUR]

şu an çay ve simit var menümde bugün 2009 un son günü dikkat etmesek bugün nolur yaaaa

fazla kaçırma melişim 1er tadımlık ye lamiş izin vermiş o yüzden ye diyorum yoksa dieti bozmana müsade etmezdim 😀

 

[LAMİYA]

ciğer parem ne vermeği düşünüyodun 1hafta 10 kğ falanmı dr larda hafta 1 kğ normal ayda en fazla 4 kğ diyolar böbüşüm bence çok güzel gidiyosun yarında benim içün büyük günolicek bakalım ne olduk anam ya kğ aldıysam lamişm ay ben ozaman ölürüm yaf yarım kğ bile versem kardır kız bırakmıcaz yola devam lamiş morali bozupta yemeğe kalkma rejimide bozmawalla paralım bak sen bırakırsan ben daha kğ kilo alırım benim için bırakma dieti.kız veremeyenler ne olacak herzaman senden kötüsünü düşn akşamm yazmayı unutma bende okuldan gelince yazarım öptm

ayy canım canım..
hiç bırakırmıyım tabii normal vermişim işte küçüm süyo insan ilk etapta
yok yok sen merak etme akşam listemi görüceksin yine söz verdim bırakmak yok tek senin için bile devam edicem
hem keşke her hafta 1 kilo verebilsem daha ne isterim..

 

[LAMİYA]

(8)=31 aralık perşembe=


08:30=KAHVALTI,2 bardak su,beyaz peynir,1 haşlanmış yumurta,1 dilim k..ekmeği,3 bardak çay(az şekerli)
10:00=2bardak su,yarım kase aşure
01:30=ÖĞLE YEMEĞİ, 2 bardak su, 1 parça tavuk,yarım dilim ekmek,1 bardak meyve suyu
04:00= 1 kase aşurenapıyım kuranda ikram ettiler
08:30=AKŞAM YEMEĞİ,2 bardak su, 2 kaşık pilav ,bol cacık
10:00= 1 portakal

 

[LAMİYA]

nerdesin edalım hala yazmamışsın
bak yarın tartılma günün ona göre

 

[HURHUR]

10:30=KAHVALTI,1 bardak süt,beyaz peynir,,1 dilim etimek,1bardak çay( şekerli)
12:00=1kase yoğurt
04:00 kibrit kutusu kadar pasta,1açma 1mercimek köftesi😀çok kaçtı bugün ha 1bardak veyve suyu😀
10:00=misafirli,kteydik 1 avuç kadar çerez 3 bardak çay 😀pastada yedim lamiş😀bugün çok yedim yandım yarın büyük gün lamiş ben bittim guzcum yafu

 

[HURHUR]

(8)=31 aralık perşembe=


08:30=KAHVALTI,2 bardak su,beyaz peynir,1 haşlanmış yumurta,1 dilim k..ekmeği,3 bardak çay(az şekerli)
10:00=2bardak su,yarım kase aşure
01:30=ÖĞLE YEMEĞİ, 2 bardak su, 1 parça tavuk,yarım dilim ekmek,1 bardak meyve suyu
04:00= 1 kase aşurenapıyım kuranda ikram ettiler
08:30=AKŞAM YEMEĞİ,2 bardak su, 2 kaşık pilav ,bol cacık
10:00= 1 portakal

kız içinde aşure ağacı çıkacak ecccikte bana yolla😀D

 

[HURHUR]

evet bugün büyük gün die söylemiştim ve dün okadar yırtmıştım kendimi lamişm bentartıldım böbüşm hemide sabahın köründe dün çok kaçırdığımı yazmıştım hayatım kantara çıktım 1 hafta boyunca tam tamına 3.200grm vermişim:eco::eco:kantar bozukmu die baktım eşimi tarttım oğlanı tarttım bozuk değilmiş ay lamişim sayende be senin gayretinle çok sağol canım meleğim sen gerçek bir meleksin benim için seviyorum seni melişim

 

[LAMİYA]

evet bugün büyük gün die söylemiştim ve dün okadar yırtmıştım kendimi lamişm bentartıldım böbüşm hemide sabahın köründe dün çok kaçırdığımı yazmıştım hayatım kantara çıktım 1 hafta boyunca tam tamına 3.200grm vermişim:eco::eco:kantar bozukmu die baktım eşimi tarttım oğlanı tarttım bozuk değilmiş ay lamişim sayende be senin gayretinle çok sağol canım meleğim sen gerçek bir meleksin benim için seviyorum seni melişim

canımmm çok sevindim ne güzel bak
o senin kendin başarın,ben senin bahanen oldum sadece
gidicek inşallah kilolar
sendende benden de bizi yalnız bırakanlar kıskansın
gevşeklik yok hızla devam darısı diğer kilolara...

 

[nazemel]

kızlar bende varım bu zayıflama işinde yanınızda ama anlamadım olayı ne yediğimizi her gün mü yazacağız birde neler yiyeceğiz meleklerim bende diyet yapmaya çalışıyorum hep kaçırıyorum diyet bir yerde kalıyor, tabiiki bende kilolarımla başbaşa kalıyom yine sonunda bana cevap yazın bende varım sonuna dek sizinle zaten küstüm sana edalım insan haber vermezmi abla sende gel katıl diye :küstüm:şaka kız

 

[LAMİYA]

kızlar bende varım bu zayıflama işinde yanınızda ama anlamadım olayı ne yediğimizi her gün mü yazacağız birde neler yiyeceğiz meleklerim bende diyet yapmaya çalışıyorum hep kaçırıyorum diyet bir yerde kalıyor, tabiiki bende kilolarımla başbaşa kalıyom yine sonunda bana cevap yazın bende varım sonuna dek sizinle zaten küstüm sana edalım insan haber vermezmi abla sende gel katıl diye :küstüm:şaka kız

çok seviiniyorum çoğalıyoruz daha keyifli olucak
her gün yediklerini kaydet ozaman az yersin bizede yaz hafta da 1 tartılırsın hadi hayırlısı..