Basim agridigindan dolayi, aranizda bulunamiyorum kizlar.
Ayrica diyete devam ediyorum...
Herkese Hayirli günler dilerim
Ayrica diyete devam ediyorum...
Herkese Hayirli günler dilerim
YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>
- Konbuyu başlatan LAMİYA
- Başlangıç tarihi
Rabbimiz! Güçsüzlüğümüzü ve Senin isteklerini yerine getirmedeki yeteneksizliğimizi Sana şikayet ediyoruz. Üzüntümüzü ve tasamızı da yalnız Sana arz ediyoruz.
Özünün hakikati ve yüzünün nuru üzerine yemin ederiz ki, Sana duyduğumuz ihtiyaç, Senin zenginliğine denk! Sana olan ihtiyacımız Senin büyüklüğün kadar...
Bildirdiğin ve gizlediğin tüm isimlerini ve Kur'an-ı Kerim'i, kalbimizin baharı, gönlümüzün nuru, sıkıntımızın ilacı yap.
Hayırlı Cumalar
Özünün hakikati ve yüzünün nuru üzerine yemin ederiz ki, Sana duyduğumuz ihtiyaç, Senin zenginliğine denk! Sana olan ihtiyacımız Senin büyüklüğün kadar...
Bildirdiğin ve gizlediğin tüm isimlerini ve Kur'an-ı Kerim'i, kalbimizin baharı, gönlümüzün nuru, sıkıntımızın ilacı yap.
Hayırlı Cumalar
bugünkü listem
2. gün
Kahvaltı
Bir bardak çay, bir adet yağsız tost, bir domates ve üç yeşil biber
Ara öğün
1porsiyon meyve
Öğle
Bir kase mercimek çorba, yarım haşlanmış patates, bir tabak az yağlı salata
Akşam
1tabak karnabahar yemeği salata daha yemedim çünkü yrmrğim pişiyor unutmadan yazayım dedim çay içerim birde öptüm kızlar sizi göremessem
2. gün
Kahvaltı
Bir bardak çay, bir adet yağsız tost, bir domates ve üç yeşil biber
Ara öğün
1porsiyon meyve
Öğle
Bir kase mercimek çorba, yarım haşlanmış patates, bir tabak az yağlı salata
Akşam
1tabak karnabahar yemeği salata daha yemedim çünkü yrmrğim pişiyor unutmadan yazayım dedim çay içerim birde öptüm kızlar sizi göremessem
......AD...................BOY...............KİL O.............HEDEF.................VERİLEN
ebraryksl.................1.60.................58. ...................52..........................2
AuSSie-Angel............1.69................67.2......... .........60..................4.800g
HeRCai...................1.70................-.......................60...................2
LAMİYA...................1.60................76... ...................65.....................-
hurhur....................1.65...............106.. ...................90.....................12
Arıza......................1.60..............57.5. ...................50......................-
Şura.......................1.60................62. ...................58.....................-
Orkide....................1.65................73.. ..................60......................1
Şevval.....................1.60...............-........................65......................-
Hayal.....................1.65................84.. ...................55......................-
elisev.....................1.63.................69 ...................60.....................10
ebraryksl.................1.60.................58. ...................52..........................2
AuSSie-Angel............1.69................67.2......... .........60..................4.800g
HeRCai...................1.70................-.......................60...................2
LAMİYA...................1.60................76... ...................65.....................-
hurhur....................1.65...............106.. ...................90.....................12
Arıza......................1.60..............57.5. ...................50......................-
Şura.......................1.60................62. ...................58.....................-
Orkide....................1.65................73.. ..................60......................1
Şevval.....................1.60...............-........................65......................-
Hayal.....................1.65................84.. ...................55......................-
elisev.....................1.63.................69 ...................60.....................10
nasılsınız bakalım hanımlar ben yokken pekte bişey kaybedmemişim geçmiş olsun hercaim diğer kzlar siz nerdesiniz yaa hurhur duan bi harika allah kabul etsin
angelim (ama zor oluyo böyle yaa bende sana gül diycem)senide tebrik ederim gitti yarım kilo daha ohh darısı diğerlerine ve bize inşallah
ben artık pazartesi silkelenicem çünkü yürüyüşe başlıycaz artık kaçarım yok ayrıca şevvalde katılıcak aramıza,.....
angelim (ama zor oluyo böyle yaa bende sana gül diycem)senide tebrik ederim gitti yarım kilo daha ohh darısı diğerlerine ve bize inşallah
ben artık pazartesi silkelenicem çünkü yürüyüşe başlıycaz artık kaçarım yok ayrıca şevvalde katılıcak aramıza,.....
canlarım dadlularım fıstıklar hatunlar 😀
bugun çokk mutluyum yav bu hafta ben tamı tamına 2 kilocuk daha vermişim ulen
h 70 oldum yav 70 
bugun ne yedim
bu gun canlarım 1 dilim beyaz peynir 4 zeytin 4 çay 1 dilim kepekli ekmek ciklen kahvaltı yaptım ve diyete devam çorbaya devammmmmmmmm lililil😀D:😀D
bugun çokk mutluyum yav bu hafta ben tamı tamına 2 kilocuk daha vermişim ulen
h 70 oldum yav 70 bugun ne yedim
bu gun canlarım 1 dilim beyaz peynir 4 zeytin 4 çay 1 dilim kepekli ekmek ciklen kahvaltı yaptım ve diyete devam çorbaya devammmmmmmmm lililil😀D:😀D
Selam kızlar naber ya ben suyun dozunu fazla kaçırdım zannımca böbreklerimi çok yormuş olmalıyım.Bu gün feci halde böbreklerim ağrıdı.Ne yapsam bilmiyorum su içmeden de olmuyor.Bu gün hiç içemedim bu yüzden .Offf offf
yaa canım dikkat et bide sağlığından olma herşeyin doğalı iyidir sağlıklı beslen suyunuda birden içme sakın