Etiketler:
  1. laetitia

    laetitia Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    3.072
    Beğenilen Mesajlar:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa

    Yılbaşı Gecesi Beslenme

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında laetitia tarafından paylaşıldı.

    Meleklerim yılbaşı gecesi birçoğumuz evde birçoğumuz dışarıda olacağız nerde olursak olalım yılbaşı gecesi yemek ve sağlığımıza dikkat etmeliyiz.İşte Yılbaşı için öneriler-uyarılar dikkatle okuyun.

    Yılbaşı sofrasına asla aç oturmayın. Öncesinde çorba salata yoğurt ve meyveden oluşan küçük bir öğün yapabilirsiniz. Tokluk hissini daha erken oluşturmak ve besin tüketiminizi azaltmak için akşam yemeğine salata veya kremasız bir çorbayla da başlayabilirsiniz.
    Sofranızda mutlaka yeşil salata bulundurun ve az yağlı, sebze ağırlıklı, peynir veya yoğurtla hazırlanmış mezeleri tercih edin.
    Yılbaşı sofrasında kızartma veya kavurma yöntemleriyle yapılmış besinler yerine haşlama, ızgara, buğulama ya da fırında pişmiş besinleri tercih edin.
    Kırmızı et yerine tavuk, balık ya da hindi tüketin.
    Hindi, tavuk gibi etlerin derilerini ve görünen yağlarını tüketmeyin.
    Aç karnına asla alkol tüketmeyin.
    Alkol tüketimini sınırlandırın ve tüketim sırasında bol bol su tüketin.
    Unutmayın ki rakı, viski, votka gibi içkilerin alkol oranları şarap ve biraya göre daha yüksektir.
    Tatlı yerine meyve tüketmeyi tercih edin. Mevsim meyveleriyle hazırlanmış güzel bir meyve salatası iyi bir seçenek olabilir.
    Tatlı seçimlerinizde dikkatli olun. Şerbetli hamur tatlılarının yerine sütlü tatlıları veya meyve tatlılarını tercih edebilirsiniz.
     
Yılbaşı Gecesi Beslenme konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. TiPiK BiR YıLBaŞı GeCeSi.

    TiPiK BiR YıLBaŞı GeCeSi.

    İşte yine telaşlı bir yeniyıl sabahı! Yuppieee Bu ilk cümle... Ama bir düşünelim bakalım bu gece neler olacak ve "yuppieee"lik durumların bir ortalamasını, karakökünü alalım... Hatun Kişiler # Ay uykumu almam lazım ama erkenden kalkıp kuaför, manikür falan ayyyy çok iş var çoook! # Ah ben sana demiyor muyum eve yılbaşında misafir çağırma diye, sen eğlence bana eziyet bu yılbaşı #...
  2. yılbaşı gecesi yalnız olanlar  buraya...

    yılbaşı gecesi yalnız olanlar buraya...

    yalnız olanlardan biri başta benim. insan sevdiğinin yanında olmasını ne kadar çok ister ama malesef. biz eşimle bunuda sayarsak 3 yeniyıl gecesi ayrıyız.hep farklı yerlerde yeni yıla giriyoruz.ne güzel ya herkez eğlenecek gülecek benim için sıradan bir gece olacak.ne kötü yaaa...
  3. Yılbaşı gecesi hava nasıl olacak

    Yılbaşı gecesi hava nasıl olacak

    yılbaşını dışarda geçirmek istiyoruz ama şunuda merak ediyoruz acaba Yılbaşı gecesi hava nasıl olacak bilginiz var mı bana yılbaşı gecesi hava durumu sunacak arkadaşlarıma şimdiden tşkler
  4. Yılbaşı gecesi hava durumu

    Yılbaşı gecesi hava durumu

    2012 Yılbaşı gecesi hava durumu yılbaşı gecesinde hava nasıl olacak yeni yıl hava durumu Yeni yılı dışarda geçirecek oalnlar için, yılbaşı gecesi hava durumu hakkında bilgiler sunuyoruz bu yazımızda Melek'lerim. Evet gelin bakalım, yılbaşı gecesi hava nasıl olacakmış Melek'ler:) Yeni yılda Türkiye yeni bir soğuk ve yağışlı havanın etkisi altına giriyor.Yeni yılın ilk günü Marmara'nın...
  5. 2013 Yılbaşı Gecesi Kıyafet Seçenekleri

    2013 Yılbaşı Gecesi Kıyafet Seçenekleri

    Bu konu 2013 yılbaşı kıyafet modellerine yer vermektedir. 2013 Yılbaşı gecesine sayılı günler kala, birçok bayan şimdiden bu özel gece için kıyafet arayışına girdiler bile... Yılbaşı gecesi diğer gecelerden özel bir gece olduğu için kıyafetinizi de buna göre seçmeniz de fayda var. Kutlama yapacağınız mekana göre kıyafet seçiminiz isabetli olursa doğru bir karar vermiş olacaksınız. Kutlama ve...

Sayfayı Paylaş