Yüz Gerdirme Diyeti

[*MeleK*]

Leyla Alaton Günyeli’nin uyguladığı yüz gerdirme diyeti
(Dr. Nicholas Perricone’un 3 günlük yüz gerdirme diyeti kırışıklıklarla mücadele etmek için. Aynı zamanda 2 kilo vermek de mümkün. Diyette güne aç karnına içeceğiniz iki bardak su ile başlıyorsunuz. Ayrıca gün içinde 2-2 buçuk litre su içmeniz gerektiğini de unutmayın.)
SABAH

* 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara somon.​

* İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)​

ÖĞLE

* Yemekten önce iki bardak su.​

* 110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı.​

* 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata.​

* İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve. ​

AKŞAM​

* Yine aynı miktarda somon.​

* Aynı miktarda yeşil salata.​

* Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak.​

* Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.​