gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    yüz yogası yüz yogası nedir
    yüz yogası nasıl yapılır



    Yüz yogası, yüzümüzde ki kusurları gidermemiz için çok etkili bir yöntemdir melekler :) Her yerde, her vakit yapabileceğimiz yüz yogasıyla cildimizdeki kırışıklıklar ve sarkmaları geciktirebiliriz. Bu yazımızda yüz yogası nasıl yapılır anlatmaya çalışacağız sizlere.. :)

    [​IMG]




    Bu yönteme başlarken ilk aşama olarak elinize bir ayna alın ve tüm hareketleri ayna karşısında yapın. Yüz yogası özellikle gıdı altı, yanak sarkmaları ve kaş ortasında oluşan çizgileri önlemek için güzel bir yöntemdir.
    Yaşımız ilerledikçe alt çene sarkmaları meydana gelir. Şimdi tarif edeceğim egzersizi alt çene bölgenize düzenli olarak uyguladığınızda mükemmel sonuçlar alabileceksiniz.

    * Çene egzersizi

    Önce kulak memesinde başlayarak çenenize doğru parmak uçlarınızı kullanarak hafif sıkma hareketini yapın ve boyun kaslarınızı gergin tutun.Bu hareketi 10 kez tekrar edin ve dinlendirin. Sonra çenenizden kulak memenize kadar çimdikleme hareketini uygulayın.

    *Çene masajı

    Bu biraz daha farklı bir egzersizdir.Boyun ve alt çene kısmını çimdiklemek yerine baş parmağınız ve işaret parmağınızın yardımıyla küçük dokunuşlarla masajlayın.İki elinizin parmaklarını kullanarak kulak memesinden çeneye doğru inerek bu hareketi tekrarlayın.Kaslarınızın çalıştığını hissedeceksiniz.Bir elinizi yarım yumruk(parmaklarınızı hafifçe kıvırarak) haline getirip işaret ve orta parmağınızı tam çenenizin altındaki kasın üzerine yerleştirin. Çenenizi yumruğunuza doğru itin. 10’a kadar sayın ve bırakın.

    * Çene şekillendirici egzersiz

    Çene ve boyun kaslarınızı 10’a kadar sayarak kasın ve sonra gevşetin. Bu hareketi bir kere daha tekrarlayın. Boyun kaslarınızın çalıştığını hissedeceksiniz. Şimdi ellerinizi yanlara doğru kaydırın ve tekrar 10’a kadar sayarken boyun kaslarınızı kasın ve gevşetin.

     
Yüz Yogası Nasıl Yapılır ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Photoshopla Yüz Güzelleştirme nasıl yapılır

    Photoshopla Yüz Güzelleştirme nasıl yapılır

    Photoshop İle Yüz Güzelleştirme Photoshop İle Yüz Güzelleştirme nasıl yapılır Merhaba Sevgili Melek'ler, bu sayfamızda Photoshop İle Yüz Güzelleştirme Photoshopla Yüz Güzelleştirme nasıl yapılır öğreniyoruz. Photoshop meraklıları sizleri böyle alalım lütfen :) http://www.youtube.com/watch?v=9rAeAU8FYy8
  2. günlük yüz bakımı nasıl yapılır

    günlük yüz bakımı nasıl yapılır

    günlük yüz bakımı nasıl yapılır günlük cilt bakımı nasıl olur Sağlıklı, parlak ve genç bir cilt için, sizlere bu sayfamızda günlük yüz bakımı önerilerinde bulunuyor ve sizlere güzelliğinizin bu bakımlarla dahada artacağını söylüyoruz :) Buyrun Melek'ler:) Güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız, önemli olan kullandığınız ürünün ne kadar pahalı olduğu değil, cildinize ne kadar...
  3. Yüzünüzü Sıklaştıran Yüz Jimnastiği Nasıl Yapılır?

    Yüzünüzü Sıklaştıran Yüz Jimnastiği Nasıl Yapılır?

    Yüz Jimnastiği Yüz jimnastiği İle Yüz Sıklaştırma Yaş ilerledikçe yüzümüz de sarkmaya başlar...Peki buna engel olabilirmiyiz? Olabiliriz...Ben daha şimdiden yüzümü hep soğuk su ile yıkarım ilerde faydası olacağını düşünüyorum...Bir de yüz yogasını deneyebilirsiniz....Bir diğer yöntem ise yüz jimnastiğiymiş...Bakalım nasıl yapılıyormuş bu yüz jimnastiği.... Cidiniz kusursuz bile olsa,...
  4. Resimlerle Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?

    Resimlerle Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?

    Bu konu; resimli yüz yogası hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, yaşın ilerlemesiyle birlikte yüz kaslarında da gevşemeler olur. Yanaklarda gıdıda sarkmalar olur. Alında, göz ve dudak çevresinde kırışıklıklar oluşur. Bu, yerçekiminin zaman içinde bizlere verdiği doğal bir hediyedir. Elbette ki deformasyonlar herkesin cilt yapısına göre erken ya da geç olmak üzere farklılıklar...
  5. Evde yüz serumu nasıl yapılır?

    Evde yüz serumu nasıl yapılır?

    cilt bakımı için yüz serumu hazırlama,evde yüz serumu yapma tarifi,ev yapımı doğal yüz serumu yapımı,normal ciltler için yüz serumu tarifi,kuru ciltler için yüz serumu tarifi hakkında bilgiler Nemlendiriciler günümüz kadınlarının vazgeçilmez baş tacı güzellik ürünleridir. Cildimiz, gün boyu kirli hava, atmosferde bulunan kimyasal gazlar, hormonlu gıdalar, stres ve daha pekçok düşmanla savaşıp...

Sayfayı Paylaş